Ooops!!!

Foutje. Te snel gelezen. Nu is het duidelijk.

Erik

Van daar af hebben we beheerst hard rondjes 72 gelopen, tot 3.01 bij 1009m. Daarna progressief gefinisht in een tempo dat ik op de training nog niet gehaald heb dit jaar. Respect. Goede tijd. Doet mij denken aan mijn eerste 1500 m race lang geleden: 2 rondjes 72 op 1000m 3.04 , stukgaan en finishen...

Vandaag meegedaan met de instuif bij de eigen vereniging AV '34. Dick liep er de 1500 meter. Ik liep zelf de 3000 m. Na de Coopertest van afgelopen maandag (2950 meter) was mijn streeftijd 11.59. Ik zal er maar een short version van maken: mission succeeded: 11.58. Ik sluit mijn revalidatiejaar hier...

Goed idee of niet, vrijheid/blijheid. Natuurlijk geen vrijbrief om carte blanche te vuilspuiten.

Jekunt ook aanhaken bij een oud draadje Oud draadje

Erik

Martijn en Bertus, gefeliciteerd met jullie mooei tijden.
Bertus, jij ook nog met je Leiden tijd. Omdat ik wat minder op deze site kom, was me dat ontgaan. Eindelijk de krampen overwonnen.

Voor het eerst sinds zestien jaar weer een ouderwetse Coopertest gelopen. Zo maar op een maandagavond op trainingsschoenen naar 2950 meter viel mij niets tegen.
Een 3000 meter binnen de 12 minuten zou nu binnenkort mogelijk moeten zijn.

Erik

RW heeft inderdaad een kwaliteitsimpuls gekregen onder Olivier Heimel, na een wat haperende start. We moeten wel kritisch blijven; er is nog genoeg ruimte voor verbetering. De biografie van Tonnie Dirks was erg leuk om te lezen maar ik mis de tweede laag en/of de originele invalshoek. Het was nu een...

Mooi die fixatie van de mens voor ronde getallen. Zelf wilde ik ( man 55 jaar) dit jaar misschien weer rond de 40 lopen op de 10 km. Liep 15 april in Hardenberg 39.03 :D . Zo blijf je jezelf verbazen. 5 km staat dit jaar ( baan in Epe) nu op 18.38. :D Afgelopen woensdag een 1500 meter gelopen op de...

Ik kan mij wel vinden in het betoog van Paul. Ik heb aleen het eerste half uurtje van de Rdam marathon kunnen zien. Ik hoop dat Eric Brommert zich dit jaar wat ingehouden heeft. De 2010 editie vond ik tenenkrommend met die motormuis die alles in de hand wil houden. Waar is de tijd gebleven van de Au...

Uitslagen 3000 m -Boss meets Bram - 9 april 2011 - Arnhem 1 Ronald de Jonge 09:48,5 2 Dick Leseman 09:51,7 3 Gaby van Caulil 09:53,6 4 Wilco Vos 10:39,6 5 Geert van Hal 10:49,4 6 Stefanie Nijenhuis 11:58,8 7 Jan Keemink 12:17,6 8 Erik Polman 12:31,4 9 Marjanne Roelofs 14:58,9 10 Dorothea Bil 15:39,...

Dick,

Ik ben even een paar dagen ondergedoken naar een plaats zonder internet. Ik ben nu net onder de grote steen uitgekropen.

Nog van harte en tot zaterdag.

Dick schreef: Ik moet zeggen dat ik mazzel had. Er liep een Roger mee (achternaam vergeten) waarvan ik wist dat ie voor 2:15 ging.

Waarschijnlijk Roger Wardenburg. Hij is een paar jaar geleden begonnen met lopen en een jaar jonger dan jij Dick. Bij de M50 ben je van hem dus een jaartje verlost.

Komen er nog meer lopers?
Ik ga zelf Dick een beetje in de weg lopen op de 3000 meter. Doel: 12 minuten. Na 1720 meter kom ik de man met de baard tegen.

Erik

Vandaag heb ik de 5 km gelopen op de Kruidenloop in Wapenveld. Altijd leuk om te gast te zijn bij een fabriek waarbij de kantooruimtes als geimproviseerde kleedruimtes dienst doen. Over het hele terrein hing een zware kruidenlucht. Ook nog een prominente deelname van Dennis Licht op de 5 km. Na de m...

Manon. Goed gelopen!
Ik heb het zaterdag van nabij kunnen volgen en zag dat je een PR liep. Het was inderdaad even spannend of je je voor de finale zou plaatsen.
Een mooie generale voor een perfecte uitvoering. Zo luidt het gezegde toch?