Eigenlijk hoeft de winter voor mij niet zo. Maar vanmorgen was de herfst al goed te voelen. En daardoor kreeg ik zo'n ontzettende zin in herfstlopen. Kleurende bomen, ritselende bladeren, de typische vochtige herfstgeur in het bos, de dijk en het strand weer voor mij alleen, koel weer (maar nog niet...

marathon van Rotterdam; geen startvakken op tijd en geen garderobe in het start/finish gebied. en dat bij evenveel deelnemers, maar met meer ruimte.... Wat betreft de garderobe ben ik het met je eens, het is echter maar een klein stukje lopen naar de verkleedruimten. Er zijn echter wel degelijk sta...

Je kunt als alternatief voor de training ook eens een wedstrijd inplannen. De meeste schema's voorzien hier ook in, meestal gaat het om een 10K of een halve... Als ik het mij goed herinner van mijn eigen schema, dan is dat zo ongeveer in deze week. Je weet dan meteen hoe het ervoor staat en dat sche...

Wat is nl het geval. Er staan een boel lopers direct achter het subtopvak, die onder de 54 kunnen lopen, en dat ook doen. Direct na de start heb je dan die veteranen voor je neus, en dat snelheidsverschil kan erg groot zijn. En dat levert gevaarlijke situaties op. Ik weet het niet zeker, maar volge...

Wat betekent dan de optie onderaan de discussie "Abonneer op dit onderwerp"? Is dit een oplossing voor het probleem van Wolsa?

Ik heb ooit ergend lezen dat inlegzooltjes te discussie staan. Tenslotte loop je je hel leven al "scheef" door een eventueel beenlengte verschil. Als je dat ineens gaat corrigeren zou je juist kans op blessures kunnen krijgen. Er zijn natuurlijk grenzen aan deze stelling. Hoe groter het beenlengte v...

Overigens gingen de intervallen naar het einde toe steeds beter en ze zijn voorbij voordat je het weet! Leuk om te doen, volgende keer weer Gert Mijn ervaring is om tijdens de snelle intervallen niet alleen op de snelheid te letten maar vooral op je techniek; afwikkeling, houding, ademhaling, ritme...

Let ook eens op je dagelijkse werk. Uit eigen ervaring weet ik dat als je een groot deel van de dag "verkrampt" achter de PC zit te werken, je dit terug voelt tijdens een lange/inspannende duurloop.

Het zou aardig zijn als je op de beschrijving van jezelf op Chat'n'Run wat meer PB-tjes kwijt kunt dan alleen je 5 km tijd. Voor een 5km wedstrijd kom ik doorgaans mijn bed niet eens uit, dus is het een tussentijd van een 10km+ wedstrijd.

Ik ben van de flesjesgordels overgestapt op een rugbidon omdat door het klittenband mijn kleding steeds beschadigde. Echter, met de bidon heb ik hetzelfde probleem. Vorige week net een nieuw shirt van newline gekocht en door de bidon nu allemaal polletjes. Hier baal ik echt van. Heeft iemand hier t...

Ik koop mijn hardloopschoenen bij Koolesport in Middelburg. Hier wordt zeer goed mij oude schoenen bekeken en daarna wordt buiten op de gewone weg de loopafwikkeling gefilmd, waarna die samen binnen wordt bekeken. Ook al staan deze gegevens bij hem in de computer, toch wordt iedere keer opnieuw die...

Zweet is denk ik nog gevaarlijker omdat het electrisch beter geleidt dan regenwater.

De radio is spatwaterdicht (volgens de folder en door mij getest).

Ik heb ervaring met de FM radio van Nike/Philips, de voorloper van deze MP3/radio combinatie. De bevestiging aan je arm is even wennen, maar daarna confortabel. De hoofdtelefoon die er standaard bij zit (harde band in de nek) zit daarbij voor geen meter. De verstelbare koptelefoontjes (Vapor of Skyl...

Het was even zoeken, maar hier is mijn uitslag: 67 3369 Ruud Löbel Mrecr 29 AV Wijchen 00:42:40 00:42:34 Inderdaad, ik sta niet als lid van CNR op de lijst. Door een veel te snelle start (rekenfoutje in het schema) en de hoge temperatuur kon ik niet onder 40 minuten komen en zo mijn officieuze PR be...

Ik heb twee keer schoenen gekocht in de winkel van PK en 1 keer via hun webshop. De eerste keer kreeg ik schoenen mee die me eigenlijk nooit echt lekker hebben gezeten. De analyse was op zich wel goed; ik loop neutraal en kreeg neutrale schoenen. Maar op de een of andere manier pasten ze toch niet b...