Er zijn 399 resultaten gevonden

door alt-148
vr 24-02-2006 12:39
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34310
Weergaves: 3648052

Duurloop van 18km met daarin 3x (ongeveer) 1500 meter tempo.

Ik was wel een beetje moe, het laatste tempo stuk bleek achteraf ruim 2 km en dat in zo'n 7 minuten.... En daarna dan ook nog ruim 5 km terug naar de club lopen.
door alt-148
ma 20-02-2006 12:51
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34310
Weergaves: 3648052

Girsteren 8x800mZ4 met 400m rust. Wel wat te snel: 2.54 tot 3.25 (eigelijk moest ik tussen 3.15 en 3.35 blijven).

Halverwege een zonnetje erbij; het leek wel lente!
door alt-148
vr 17-02-2006 12:42
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Openingspagina saai
Reacties: 49
Weergaves: 7616

Jammer alleen dat niet allo foto's geschikt zijn om zo groot opgeblazen te worden....
door alt-148
vr 17-02-2006 12:19
Forum: Training
Onderwerp: Trainen volgens Verheul
Reacties: 1407
Weergaves: 288572

Ik ben in de valkuil gestapt dat voorvoetlanding en Verheul bij elkaar horen. Daardoor ben ik teveel gaan sleutelen aan mijn loopstijl, waardoor ik niet meer nadrukkelijk op mijn hakken land, maar daarbij is mijn paslengte ook flink verkort. Gisteravond heb ik met de club een duurloop gedaan met daa...
door alt-148
vr 17-02-2006 12:12
Forum: Training
Onderwerp: Intervallen op tijd
Reacties: 12
Weergaves: 1836

Dat wordt een lastige. De truc van intervallen is dat je probeert je tempo te sturen met behulp van een vaste afstand of in elk geval een afstand die dicht genoeg in de buurt komt. Met behulp van een juist gekozen streeftijd kom je dan tot het juiste tempo. Je kunt dan ook tijdens de training bijstu...
door alt-148
vr 17-02-2006 12:05
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34310
Weergaves: 3648052

Eindelijk, eindelijk heb ik de slag weer te pakken.

Lekker een duurloop met 2 lange stukken tempo erin. En na maanden zwaar lopen, nu met een hoog tempo wat ik echt lang zou kunnen volhouden. Voor mijn gevoel kan ik weer met "de grote jongens" van mijn club mee.
door alt-148
di 14-02-2006 12:14
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34310
Weergaves: 3648052

3x(200mZ4,200mZ1,600mZ4,400mZ1,400mZ4,400mZ1,800mZ4,400mZ1)

Iets rustiger dan het schema van de trainer door het aan te passen richting Verheul (langere pauzes, 1 herhaling minder).
Lekker gelopen.
door alt-148
di 24-01-2006 12:42
Forum: Training
Onderwerp: Trainen volgens Verheul
Reacties: 1407
Weergaves: 288572

Is er ook een omrekenfactor te bedenken voor cross-wedstrijden?

De tabel is gebaseerd op wegwedstrijden (:?:) , maar het is nu cross-seizoen...
door alt-148
ma 23-01-2006 12:56
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11052
Weergaves: 1512450

Gisteren de Leemkuilcross in Berg en Dal (bij Nijmegen) over 9290meter in 40:38.

Ik ben heel tevreden, een goede start na het wat mindere 2005.
door alt-148
vr 20-01-2006 12:43
Forum: Training
Onderwerp: Trainen volgens Verheul
Reacties: 1407
Weergaves: 288572

Ik was net bezig om wat in inter- en extrapoleren met de tabel uit Klaas' zijn boek. Het trainingsprogramma van onze groep is wat mij betreft wat te ambitieus, dus wil ik wat realistischer trainen. Na een sessie had ik alweer achillespeesklachten, vandaar. En dat was net over na een paar maanden tra...
door alt-148
vr 20-01-2006 12:33
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: NSK Cross 2006 in Eindhoven
Reacties: 17
Weergaves: 2572

Ik heb dan wel gestudeerd aan de TU/e, maar dat is langer dan een jaar geleden. Dus val ik niet onder de categorie ex-student.

Overigens hadden ze de website wel wat beter mogen verzorgen. Veel info is nog niet beschikbaar en dat 2 weken voor de start....
door alt-148
ma 16-01-2006 12:56
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Gordon Pirie
Reacties: 11
Weergaves: 2090

Ik meen ook ergens gelezen te hebben dat hij hamert op het vooral niet te snel trainen.

Het is een onderhoudend verhaal wat zeker raakvlakken heeft het het Duurloopmisverstand van Klaas Lok. Hoewel er ook duidelijke verschillen zijn (Klaas ziet niets in een sterke armbeweging, Pirie wel)
door alt-148
wo 11-01-2006 12:36
Forum: Blessures
Onderwerp: Op wat voor bureaustoel zit je?
Reacties: 27
Weergaves: 7540

Volgens mij heb ik geen bijzondere stoel. Wel heb ik bij het afstellen op de laatste inzichten mbt arbo gelet. Dus niet te hoog (je moet zonder moeite je hand tussen zitvlak en bovenbeen kunnen stoppen), armleuningen op de juiste hoogte, zitgedeelte op 1 vuist afstand van je knieholte. Maar ook je b...
door alt-148
do 29-12-2005 23:38
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: De nieuwste 42
Reacties: 56
Weergaves: 19006

Re: 42

Duidelijke mening, het moet dus vooral over hardlopen gaan. Ben je geinteresseerd in persoonlijke verhalen van bekende Nederlanders en Belgen over hoe ze met het lopen bezig zijn? Dat ligt eraan. Ik denk dat het "juryrapport"dat Dick heeft gebruikt bij de verslagenwedstijd de juiste criteria aangee...
door alt-148
vr 23-12-2005 13:26
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: De nieuwste 42
Reacties: 56
Weergaves: 19006

Ik heb gisteren de 2e 42 uitgelezen. Mijn beleving; net als Dick staan er (te) veel verhalen in die te weinig raakvlakken hebben met hardlopen. Vooral het verhaal over trekvogels kon me niet boeien. Ik heb niet voor niets National Geographic opgezegd. Jammer. De fictieve verhalen vond ik best leuk o...