Er zijn 1240 resultaten gevonden

door pcmaal
vr 25-04-2014 18:14
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Plannen komende week(einde)!
Reacties: 4396
Weergaves: 662366

LazyD schreef: Leuk om morgen wat bekenden, én tempogenoten te ontmoeten :d:

Tot morgen. Geen idee hoe m'n benen voelen zo twee weken na de marathon. Maar ik ga lopen zonder doel anders dan lekker meelopen.
door pcmaal
ma 14-04-2014 11:33
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: ABN-Amro Marathon Rotterdam 13 april 2014
Reacties: 164
Weergaves: 34150

Gisteren mijn eerste marathon in 3:37:15 erg tevreden. Doel was rond de 3:22 maar met alles onder de 3:45 zou ik meer dan zeer tevreden zijn en hier zit dus een zeer tevreden debutant op de marathon. Tot vlak voor 30km ging het makkelijk en liep ik vlak. Helaas rond 32 kwam er een vervelend "mannetj...
door pcmaal
di 08-04-2014 7:08
Forum: Training
Onderwerp: Team Triathlon Arnhem
Reacties: 1
Weergaves: 1187

Die dag heb ik wat "anders" te doen in Rotjeknor, maar is te onthouden voor volgend jaar
door pcmaal
zo 16-03-2014 13:03
Forum: Training
Onderwerp: Souplessemethode
Reacties: 80
Weergaves: 49466

Wil iemand mij uitleggen hoe ik de souplesse tempo's kan berekenen voor een verwachtte eindtijd >60min? De tabel in het boek van Lok gaat tot max 60:00 nl. Het is me niet duidelijk hoe Lok aan bijv aan 58-62sec komt voor een eindtijd van 60:00. Als ik dat weet kan ik ook mijn eigen tijden uitrekene...
door pcmaal
vr 14-03-2014 21:51
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Angst voor de korte afstand op de weg
Reacties: 48
Weergaves: 7602

ik ben gek op de 5. zou het zelfs m'n favoriete afstand noemen. kort, maar inderdaad ongemakkelijk. soms erg ongemakkelijk, maar voor je weet komt er alweer een eind aan het lijden. dat het ook een beginners-afstand is boeit me eigenlijk niet zo, zegt toch niks over de eigen prestatie? +1 Ik vind h...
door pcmaal
wo 29-01-2014 19:11
Forum: Training
Onderwerp: Nat
Reacties: 29
Weergaves: 6429

Onzin, waterdicht wat adement is bestaat niet. Dan kan je net zo goed in een regenpak gaan lopen. Er bestaat een ademend en ECHT waterdicht materiaal genaamd gore-tex. Niet te verwarren met hardloopkleding van Gore wat van het doornsnee waterafstotende goedkope materiaal gemaakt is maar waar wel ee...
door pcmaal
ma 27-01-2014 17:58
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Zondag 26-01-2014, Safari Run bij Burgers' Zoo in Arnhem.
Reacties: 46
Weergaves: 11015

Leuk filmpje :d: Doel om de eerste 4km zonder te werken te lopen lukte niet helemaal op het "werk" parkoers gisteren. Benen voelden al bij het inlopen zwaar nu zegt niet altijd wat: ik dan een juist een topdag hebben, maar gisteren bleven ze zwaar aanvoelen. Wat ik eigenlijk gezien ik de laatste wek...
door pcmaal
zo 26-01-2014 11:07
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Zondag 26-01-2014, Safari Run bij Burgers' Zoo in Arnhem.
Reacties: 46
Weergaves: 11015

Ben er bij voor de 5 kilometer. De laatste keer was in 2011 en liep toen 18:58. Kijken of ik in de buurt kan komen... da's een mooi doel, Peter. eerder deze week zou ik hebben gezegd dat ik je wilde bijhouden, maar vandaag had ik nogal een dipdag/algehele slapte. mijn doel is dus bijgesteld: pogen ...
door pcmaal
zo 05-01-2014 17:51
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Dijkencross, Pannerden 22+29/12 + 5+12/1
Reacties: 33
Weergaves: 5919

Ook nog even kennis gemaakt met nog iemand ban dit forum, maar na twee keer nog zijn naam niet goed verstaan. Ik weet dus nog niet wie je nou was... :roll: Maarten aka pcmaal Besloten iets met de handrem op te starten. In de 2de kilometer rustig een aantal ingehaald. Op de dijk de kop genomen van e...
door pcmaal
zo 29-12-2013 17:33
Forum: Training
Onderwerp: Gevoel vs Hartslagzone
Reacties: 61
Weergaves: 13624

Ben benieuwd wat eruit komt en in hoeverre de 220-leeftijd klopt. Mmm als ik aan de hand van deze berekening mijn leeftijd ga terugrekenen: 220-mijn max. hs zou ik 17jaar zijn ipv 47, nu voel ik me jong maar :roll: Eind november dit jaar een uitgebreid sportmedisch onderzoek gehad op Papendal waar ...
door pcmaal
vr 13-12-2013 10:54
Forum: Training
Onderwerp: Beginnersvragen
Reacties: 155
Weergaves: 25999

Groepen mountainbikers hebben er nog een tikkie meer last van denk ik wel eens. [offtopic]Van mountainbikers heb ik zelden last, het zijn meer de (weg)wielrenners (ja lekker alles over één kam) die denken dat de weg voor hen alleen is.[/offtopic] :ot: van wielrenners in het bos heb ik danzij de sma...
door pcmaal
do 05-12-2013 8:45
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: De derde kerstdagloop in Arnhem
Reacties: 70
Weergaves: 10981

Mischien even op een ander draadje verder, want die routes zijn veelal onverhard en op een klein stukje op de Geitenbult en de Beukenlaan na is de Derdekerstdagloop helemaal verhard (straat en fietspaden). Klopt voor de 1/2m maar niet voor de 14km. De 14km gaat het eerste stuk over het fietspad lan...
door pcmaal
do 18-04-2013 16:20
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Cryptische omschrijvingen voor het trainingsschema
Reacties: 35
Weergaves: 9575

Re: Rasheed

Rasheed schreef:Oe! Dat is zeldzaam. Houwe die trainer, want goede trainers zijn niet makkelijk te vinden, lijkt me.

-1

off-topic:
zucht waarom lees ik eigenlijk nog mee? Maar dat is een hele andere vraag die in een ander topic thuis hoort die ik in iedergeval niet ga opstarten. Gegroet
door pcmaal
ma 18-03-2013 18:43
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11052
Weergaves: 1566827

LazyD schreef: @pcmaal: komen jouw foto's van Rondje NL nog ergens online?
stuur je van de week wel een linkje
door pcmaal
zo 10-03-2013 10:09
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Warnsborncross 2013-03-10
Reacties: 20
Weergaves: 4965

Helaas voor mij een no go. Andere dingen die voorgaan te doen.

iedereen die gaat lopen heel veel suc6!