Met een kleine ciko delegatie gaan we daar ook lopen. Op 1 na allemaal de halve marathon. Zelf wil ik voor de 3de keer onder 1:30 lopen en kijk met een schuin oog naar m'n pr op die afstand.

Iwanowitsch schreef:

loopgek schreef:Midden op het pad een slang of worm. Ca 30cm lang maar zag er erg ongevaarlijk uit gelukkig.

Zat er een koppelstuk aan ???

......gaaaaap

Afgelopen week nadat ik in de Ardennen een rondje van 11km had gelopen zag ik voor de tent dat het paar schoenen (ik loop op meerdere paren) niet alleen op was - wat ik allang wist - maar dat er nu ook gaten zaten. Helaas want hoewel op, of juist omdat ze op waren, liepen ze erg lekker. Vandaag naar...

Floor schreef:"Discussies" over de afstand: ik ben toch benieuwd wat jullie hebben opgemeten?? Ik had 9,97km.

LazyD schreef:4,97 op de garmin 305.
Sporttracks zwakte de prestatie nog meer af door er 4,95km van te maken

Op 1 decimaal afgerond 10,0 en 5,0 km

Jammer, net stond er nog 'stoepen'. Net op tijd dus :|3 maar stond er idd eerst wel en stoepjes en ik is zoiets als een bok schieten of moet ik zeggen een bock of wat drinken :wink: @Maarten: balen man. Je was zo goed in vorm. Miss valt het mee en vlieg je zaterdag weg! You're right. Pijn aan m'n r...

LazyD schreef:Harde wind zeg!
Ik zie het eigenlijk niet zo zitten...

Sinds wanneer kunnen bikers niet meer tegen de wind in stoempen?

@Maarten: balen man. Je was zo goed in vorm. Miss valt het mee en vlieg je zaterdag weg! Soms zit het mee soms tegen... Dinsdag al gelijk gaan trainen, van huisartsassistente te horen gekregen dat ik wel moest blijven bewegen. Dus feitelijk op min of meer medisch advies 8) Alleen 8x 800m met de gro...

LazyD schreef:ik denk dat je ook eens 'moet' beseffen dat 30km niet heel gewoon is.
en zeker niet als je idd patient van het een of ander bent...
schrap het streberige / de verwachting en loop omdat / zolang je het lekker vind

+1

hieraan heb ik niets aan toe te voegen verwoord exact wat ik ervan denk.

Greetz aangevuld. Ambities na afgelopen maandag: geen, behalve uitlopen. Afgelopen maandag op de mtb een koprol gemaakt, valbreken ging goed alleen jammer dat de fiets ook nog naar beneden moest...stuur op m'n ribben en nu last van een beurse linker ribbenkast. Hoop en vermoed licht gekneusd, traine...

Ik kies voor de kortste inspanning met het korte trainingsrondje. Zelfde keus alleen de motivatie is bij mij iets anders: ik heb nog een halve marathon in de benen. Ben benieuwd naar morgen. Ga lekker relax lopen en niet op een tijd weg. Doel is lekker ontspannen lopen en genieten. Ik ga in ieder g...

Ben erg benieuwd naar de foto's. Wanneer kun je wat meer laten zien Maarten? Een eerste heel snelle pre-view heb ik zaterdag laat in de avond voor de blog van Geert gemaakt en is daar sinds zondag te zien. Stom natuurlijk ik had net zo goed die snelle pre-view hier ook kunnen plaatsen :oops: :oops:...

Dick gefeliciteerd!

Ton, gefeliciteerd!

Iwanowitsch schreef:En hij rijdt in een heuse Mercedes !!!

En "bezoekend" lid van onze groep (5 ciko) is

Jannemien en Dries gefeliciteerd. Met het weer - lekker zonnetje - zit het al goed, een verdere hele fijne dag!