Er zijn 56 resultaten gevonden

door gvr
ma 23-03-2015 9:39
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34388
Weergaves: 3854938

Gisterochtend voor het ontbijt vanuit mijn schoonouders in Rotterdam een heerlijk rondje door de ontwakende stad gelopen. Richting Erasmusbrug, brug over en weer terug. Via de bakker ontbijt gehaald en met een tas vol croissantjes terug gehobbeld naar huis. 7 km in 39,52 min.
door gvr
di 17-03-2015 14:10
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Running project
Reacties: 17
Weergaves: 16925

1. Man
2. 36
3. 3 keer (per week)
4. comfort, bescherming. Rest niet belangrijk

Met vier vragen wordt het overigens wel een erg globaal onderzoek ;-)
door gvr
di 17-03-2015 10:58
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34388
Weergaves: 3854938

Gisteren zooltjes gekregen en vanochtend eerst rustig ingelopen. Dus maar 4,39 km. Ik merk niet meteen effect, nog wel lichte pijn in mijn teenspier, maar dit heeft tijd nodig.
door gvr
zo 15-03-2015 10:59
Forum: Blessures
Onderwerp: springersknie / lopersknie
Reacties: 31
Weergaves: 30142

Allereerst balen dat je last hebt van deze blessure Jooost. Allereerst is het goed om z.s.m. een afpsraak met een fysio te maken om de juiste diagnose te stellen. Mijn herstel van mijn jumpers knee duurde zo'n drie maanden. Dat wil zeggen. Ik zat op het niveau van driewekelijks zo'n 10-12 km. Daarna...
door gvr
do 12-03-2015 13:53
Forum: Blessures
Onderwerp: springersknie / lopersknie
Reacties: 31
Weergaves: 30142

Heb ook jumpersknee gehad. Rust is inderdaad het devies. Je kan meer kapot maken met belasten dan met rust ;-) Bij mij kwamen de pijnsymptomen ook pas na de inspanning als ik de trap op liep. Ben met heftigere klachten tijdens het lopen wel gelijk gestopt. Loop nu overigens ook met kniebandje wat mi...
door gvr
do 12-03-2015 13:49
Forum: Blessures
Onderwerp: Een hometrainer gebruiken om vormverlies te voorkomen?
Reacties: 8
Weergaves: 5785

Heb zelf ook historie van jumpers knee en mijn herstel (onder begeleiding van fysio) was wel een warming up van 10 minuten op de hometyrainer. Daarna krachttraining om de spieren rond de knie te versterken. Dus beperkte inspanning op hometrainer zou kunnen (vandaar de 10 minuten), maar altijd in com...
door gvr
di 10-03-2015 10:07
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34388
Weergaves: 3854938

Vanochtend 4,88 km in 29:33 min. Vanwege klachtenaan voet ga ik de laatste tijd niet voluit naar de 10 km. Tandje terug, maar even lekker ;-) Het wordt ook al weer tijd om de short aan te trekken in plaats van de lange hardloopbroek.
door gvr
di 10-03-2015 10:02
Forum: Blessures
Onderwerp: Welk pijntje heb jij?
Reacties: 3872
Weergaves: 697107

Gisteren naar de podoloog geweest vanwege mijn klachten in mijn linkervoet. Conclusie: de afrol vanuit mijn grote teen naar mijn voet toe gaat niet goed vanwege constante spanning op de spier die vanaf de grote teen naar boven in het been loopt. Vanwege de gekke stand van mijn knieen (X-benen) komt ...
door gvr
ma 09-03-2015 15:10
Forum: Training
Onderwerp: Van 10 naar halve marathon
Reacties: 2
Weergaves: 3059

Ik gebruik zelf Runkeeper en daarmee kan je HM trainingen gebruiken. Ondanks het feit dat deze vaak op 0 starten, zou je wellicht ergens kunnen "inspringen" in het schema daar waar de afstanden zo rond de 10 km liggen.
door gvr
ma 09-03-2015 8:32
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Marathon Rotterdam 12-04-2015
Reacties: 77
Weergaves: 32852

Vorig jaar de 10K gelopen en 50 meter voor de finish letterlijk staan schuifelen totdat je de lijn over kan lopen. Hopelijk is het dit jaar beter geregeld. Overigens slimme marketing om het 1/4 marathon te noemen ;-) Door de ellende van vorig jaar hebben ze het parcours aangepast, om de drukte bete...
door gvr
ma 09-03-2015 8:19
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Marathon Rotterdam 12-04-2015
Reacties: 77
Weergaves: 32852

Vorig jaar de 10K gelopen en 50 meter voor de finish letterlijk staan schuifelen totdat je de lijn over kan lopen. Hopelijk is het dit jaar beter geregeld. Overigens slimme marketing om het 1/4 marathon te noemen ;-)
door gvr
wo 04-03-2015 13:52
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34388
Weergaves: 3854938

Fijn loopje vanochtend. 5,01 km in 29:29. Bewust rustig aan gedaan vanwege klachten voet, maar wonderwel geen tot weinig last.

Mooi om te zien dat het al vroeger licht wordt ;-)
door gvr
ma 02-03-2015 13:51
Forum: Blessures
Onderwerp: Welk pijntje heb jij?
Reacties: 3872
Weergaves: 697107

Sinds een een paar weken ontwikkel ik pijnklachten vanaf mijn middenvoetsbeentje in mijn grote teen naar boven toe. Zo rond de 3 kilometer heb ik vooral pijn bij het afwikkelen van de voet. Een snelle zoektocht op Internet maakt me niet heel veel wijzer. Mijn laatste trainingen zijn dus ook rond de ...
door gvr
ma 02-03-2015 9:45
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34388
Weergaves: 3854938

Gisteren 5,18 km in 29:36 gelopen. Tevens een afspraak met podoloog gemakt, want ik ontwikkel pijn in mijn middenvoetsbeen van mijn grote teen naar mijn wiggebeen toe. Dit komt zo rond de 4 km. op en weerhoudt me er nu van om door te gaan naar 10 km. Wil ik laten checken ;-)
door gvr
wo 11-02-2015 9:22
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34388
Weergaves: 3854938

10,3 km in 00:59:47 gelopen vanochtend. Ontwikkel wel wat last van linkerbovenvoet. Vanaf grote teen tot aan "knobbel"/bot op rechterkant voet. Dit moet ik even in de gaten blijven houden anders naar podoloog.