Er zijn 491 resultaten gevonden

door Pim
wo 24-08-2011 21:40
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Ik zoek een haas!
Reacties: 35
Weergaves: 8198

Ha RunBart,

Geweldig, ik maak heel graag gebruik van je aanbod!
Ik kom op 18 september naar Amersfoort.

Groet,
Pim
door Pim
di 23-08-2011 20:28
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Ik zoek een haas!
Reacties: 35
Weergaves: 8198

Ik zoek een haas, en wel op: 18 september 2011 voor de 10km in Delft bij de Delftse Houtloop ( http://www.av40.nl ). Mijn doel: 42.50 oftewel 14km/u. Ik zoek de haas met name om in de eerste 5km niet te hard te gaan en mezelf op te blazen (zoals de afgelopen drie 10km wedstrijden is gebeurd, inderda...
door Pim
za 13-08-2011 21:44
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 13-08-2011: Runnersworldloop Apeldoorn
Reacties: 112
Weergaves: 16343

Bij mij liep het niet geweldig. Eerste 6km gemiddeld 4.21/km, daarna was het over en sluiten. Eindtijd: 45.18.

Toch wel een beetje balen.
Ook het 2011 doel (10km >14km/u) komt niet dichterbij.

Volgende stop: Winschoten
(of als het van de coach mag een week eerder de Keesloop in Bergschenhoek)

Pim
door Pim
ma 01-08-2011 18:26
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2011
Reacties: 415
Weergaves: 60889

Afbeelding

In juli lekker getraind. Onder andere in heuvels/bergen ten zuiden van Innsbruck (vandaar de hoogtemeters). Verder geen bijzonderheden.

Veel loopplezier!

Pim
door Pim
za 16-07-2011 16:08
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2011
Reacties: 415
Weergaves: 60889

@ pim: zat met interesse naar jouw lijstje te kijken. Zeker met de gestage toename van de snelheid. Lees/begrijp ik goed dat je in het jaar (ongeveer een jaar op het lijstje) sneller bent geworden, ongeveer (gemiddeld) een km per uur? Als je naar jouw wedstrijden kijkt (uitschieters daargelaten), h...
door Pim
di 28-06-2011 20:58
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 2011-09-10 RUN Winschoten 100km 50km 10x10km
Reacties: 640
Weergaves: 89406

Op dit moment maak ik ook deel uit van het BV TOP-team. Gezien mijn looptechniek en gewicht is het van levensbelang dat ik mijn duwbakken aan hou. Hopelijk kunnen de BV-lopers leven met zo'n vreemde schoenen snuiter in het team.

Pim
door Pim
ma 27-06-2011 20:49
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: city run 26 juni zutphen
Reacties: 4
Weergaves: 1644

Ik heb afgelopen zondag ook meegedaan met de 10km. Eindtijd: 44:30 (4.27min/km; 13,5km/u). Deze keer was ik erg tevreden! In de voorbereidingsperiode een weekje ziek geweest. Daarnaast was het gisteren voor het leuke wat mij betreft net iets te warm. Ook de indeling van de race was veel beter dan 4 ...
door Pim
vr 03-06-2011 11:11
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2011
Reacties: 415
Weergaves: 60889

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/252354_114283381993416_100002352649818_141603_681575_n.jpg Het is nu in ieder geval leesbaar met de juiste loepinstellingen. In mei heeft de nadruk gelegen op interval en tempo. Nog niet het gewenste resultaat (in 2011 een 10km harder dan 14km/u), maar...
door Pim
zo 29-05-2011 16:39
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11052
Weergaves: 1575531

Als elke wedstrijd loopt zoals je van te voren bedacht hebt, is er ook niets aan! Nu is er de komende maanden genoeg om te verbeteren en aan te werken.

Pim
door Pim
zo 29-05-2011 12:46
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11052
Weergaves: 1575531

Gisteren meegedaan met een wedstrijd georganiseerd door av fortuna in Vlaardingen. Mijn grote doel voor de rest van dit jaar is sneller worden op de 10km, dus ik deed mee aan de 10. Zoals altijd was het ook gisteren weer prachtig weer, die konden we alvast in de zakloze tight steken. Idee vooraf: Be...
door Pim
do 26-05-2011 9:21
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Resultaten afgelopen week(end)!
Reacties: 11052
Weergaves: 1575531

WOW Martijn, wat een briljante tijd!
Nieuwsgierig: Hoe weet je dat een tijd onder de 34 er niet in zit?

Klasse Bertus! Zo zie je maar, veel lange extensieve intervallen tussen 40 en 60 km leiden altijd tot een pr op de korte afstand.

Pim
door Pim
zo 01-05-2011 9:50
Forum: Training
Onderwerp: 10k onder de 40, wie gaat er nog meer voor?
Reacties: 58
Weergaves: 20144

Heel knap!
Was het de eerst sub40?

Ik hoop dat het mij ook een keer gaat lukken.
Zo niet, dan heb ik een hoop lol gehad met proberen.

Pim
door Pim
zo 01-05-2011 9:46
Forum: Forum algemeen
Onderwerp: Ik nomineer...
Reacties: 18
Weergaves: 5515

Ach, wat is er mis met het duidelijk uitspreken van je ambitie.

Pim
door Pim
zo 01-05-2011 9:42
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2011
Reacties: 415
Weergaves: 60889

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/226302_105635822858172_100002352649818_59443_1622177_n.jpg Een spannende eerste helft van april met als hoogtepunt een bijna perfecte marathon in 3:44:12. De tweede helft van april vooral herstellen. Bij mij duurt het herstel van een marathon wel even....
door Pim
ma 11-04-2011 22:02
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 10-4-2011 ABN-Amro Marathon Rotterdam
Reacties: 383
Weergaves: 95957

Overzichtje tussentijden met als extra gemiddelde hartslag en het percentage van maximale hartslag (max hs is 195). 05 kilometer: 0:26:44 (26:44) (148/76%) 10 kilometer: 0:53:59 (27:15) (147/76%) 15 kilometer: 1:20:35 (26:36) (150/77%) 20 kilometer: 1:46:54 (26:19) (152/78%) Halve marathon 1:52:59 2...