Er zijn 491 resultaten gevonden

door Pim
zo 10-04-2011 21:19
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 10-4-2011 ABN-Amro Marathon Rotterdam
Reacties: 383
Weergaves: 95962

Ook weer thuis. Het is een mooie dag geworden waarop bijna op de juiste manier alles samenkwam. Ook ik heb met de calculator gespeeld en ook wat rustiger begonnen. Op de halve door in 1.53. Daarna versnellen (gem 5.08/km o.i.d.). Dit kon ik goed volhouden tot 35km. Daarna werd het wat minder, met na...
door Pim
di 05-04-2011 22:10
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2011
Reacties: 415
Weergaves: 60893

Tijdsperiode: maart 2011 Teller: 16 Afstand: 273,03 Tijd: 24:58:54 Gem. snelheid: 10,9 Gem. HS: 146 Gem. afstand: 17,06 Gem. tijd: 1:33:40 Max. gem. HS: 158 Max. HS: 188 (max hs gemeten in augustus 2010 = 195) De loopmaand april zit er bijna op en hier mijn mosterd over maart (zat wat te klungelen m...
door Pim
ma 04-04-2011 21:14
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2011
Reacties: 415
Weergaves: 60893

effe proberen

was (nog) niet helemaal ok

nog even geduld a.u.b.
door Pim
vr 18-03-2011 22:19
Forum: Training
Onderwerp: Tips gevraagd: hoe druk je je tempo
Reacties: 29
Weergaves: 6645

@allen: bedankt voor de tips! Ga het proberen. Blijft me toch verwonderen dat je redelijk gedisciplineerd kunt trainen, behalve als je alleen buiten een training moet lopen. Maar zal wel iets spiegies zijn, zoals een aantal anderen ook aangeven. Denk dat ik de laatste maanden zeker vooruitgang heb g...
door Pim
do 17-03-2011 21:38
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 2011-09-10 RUN Winschoten 100km 50km 10x10km
Reacties: 640
Weergaves: 89411

Ha Henk,

Ik doe dit jaar graag mee in Winschoten!

Pim
door Pim
do 17-03-2011 21:36
Forum: Training
Onderwerp: Tips gevraagd: hoe druk je je tempo
Reacties: 29
Weergaves: 6645

Tips gevraagd: hoe druk je je tempo

Ik train 4x per week, 3x binnen (interval/rustig/tempo) en 1x buiten (LDL). Train ik binnen dan kan ik me heel makkelijk aan de afgesproken tempo's houden. Ik zet de loopband op de juiste snelheid en kan goed van de knopjes afblijven. Hooguit na een lang en rustig even de laatste 5 minuten wat snell...
door Pim
zo 27-02-2011 17:17
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2011
Reacties: 415
Weergaves: 60893

Gerben en Theo, Bedankt voor de stimulerende woorden. Ik hoop het! Wat betreft de afwisseling in het schema: compliment voor Mark de Boer. Wat mezelf betreft: ik ben nog steeds voorzichtig. Tot nu toe 2 marathons gelopen (4.25 en 4.15), onder de 4 uur wordt dus al een flinke stap. En na een duurloop...
door Pim
zo 27-02-2011 16:48
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2011
Reacties: 415
Weergaves: 60893

@gzomer. Ja, klopt, in mijn ogen erg afwisselend. De lange duurlopen op zondag (nu 30 km) gaan in een tempo van 5:50- 6:00 bij een gem. hartslag van 136. De snelste intervallen in 4:10 - 4:20 (een enkele keer 4:00). In de laatste herhaling wil de hartslag dan wel eens boven de 190 komen. En het is n...
door Pim
zo 27-02-2011 16:38
Forum: Training
Onderwerp: CNR running index
Reacties: 107
Weergaves: 24275

Het voegt niets toe, maar ik wil toch graag laten weten dat ik dit onderwerp met veel plezier en belangstelling gevolgd en gelezen heb!

Pim
door Pim
zo 27-02-2011 16:27
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 2010-02-27, NK Indoor Masters
Reacties: 82
Weergaves: 18260

Manon en Peter: geweldig, grote klasse!

Pim
door Pim
zo 27-02-2011 16:25
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34377
Weergaves: 3833082

evelyne schreef:5 minuten zoveel mogelijk meters lopen, maar de maximum snelheid van de band is 16 km/u.
Knap hoor! Ik ben toch wel benieuwd hoe je er aan toe was na de 5 minuten.

Pim
door Pim
zo 27-02-2011 16:19
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2011
Reacties: 415
Weergaves: 60893

Tijdsperiode: feb 2011 Teller: 16 Afstand: 249,70 Tijd: 23:05:40 Gem. snelheid: 10,8 Gem. HS: 146 Gem. afstand: 15,61 Gem. tijd: 1:26:36 Max. gem. HS: 165 Max. HS: 190 (max hs gemeten in augustus 2010 = 195) De loopmaand februari zit er voor mij op. Het is een goede maand geweest. Van de hele rustig...
door Pim
di 01-02-2011 21:52
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2011
Reacties: 415
Weergaves: 60893

Tijdsperiode: jan 2011 Teller: 14 Afstand: 216,71 Tijd: 19:55:13 Hoogte winst: 130 Gem. snelheid: 10,9 Gem. HS: 149 Gem. afstand: 15,48 Gem. tijd: 1:25:22 Max. gem. HS: 160 Max. HS: 192 (max hs gemeten in 2010 = 195) Leuk hoor, al die cijfertjes! Klein dipje gehad in week 2 door een pijntje aan de h...
door Pim
do 20-01-2011 23:04
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34377
Weergaves: 3833082

@RJS
Ik had je nog zo gevraagd die foto te nemen met dat volledige zweefmoment en niet deze waarop ik een beetje beswiefabeld uit mijn ogen kijk.

Pim
door Pim
zo 09-01-2011 20:48
Forum: Blessures
Onderwerp: loopstop: een overweging
Reacties: 35
Weergaves: 12289

Sterk evelyne en sterkte Paul.

Pim