Er zijn 491 resultaten gevonden

door Pim
zo 09-01-2011 20:44
Forum: Training
Onderwerp: 10k onder de 40, wie gaat er nog meer voor?
Reacties: 58
Weergaves: 20144

Hoi Remco,

In het topic trainingsdoelen 2011 schreef ik:
Pim schreef:In 2011 wil ik de focus leggen op de 10km (mijn hoofddoel/ideaal is ooit een 10km binnen 40 minuten), en proberen onder de 43 minuten te komen.
Dus ja, ooit onder de 40, maar ook nee, dit jaar is dat nog te hoog gegrepen.

Pim
door Pim
zo 09-01-2011 20:42
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34377
Weergaves: 3832837

Vanochtend meegelopen met de eerste (van 6) voorbereidingsloop op de Rotterdam Marathon. De voorbereidingslopen worden georganiseerd door CAV Energie uit Barendrecht. Vandaag 23km in de groep 6 minuten/km. Vanuit Barendrecht naar de van Brienenoordbrug, erover en een klein stukje verder keren en wee...
door Pim
zo 02-01-2011 21:16
Forum: Training
Onderwerp: Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren
Reacties: 34377
Weergaves: 3832837

Vandaag het nieuwe loopjaar gestart met een duurloop in t2 (tussen 5:25 en 5:00) oftewel Z2. 21,60 km in 1:52:30 gemiddelde snelheid: 11,5/5:13 gemiddelde hartslag: 156 (mijn max hartslag is 195) max hartslag: 173 (versnelling tijdens laatste klim) Een rondje Rotte in de winterzon. Prachtige start. ...
door Pim
zo 02-01-2011 21:00
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2010
Reacties: 332
Weergaves: 56331

Jan: 110 km (12 trainingen) Feb: 151 km (10 trainingen) Mrt: 183 km (10 trainingen) Apr: 129 km (10 trainingen; Marathon Rotterdam 4:14:14) Mei: 171 km (15 trainingen) Jun: 103 km (10 trainingen) Jul: 109 km (11 trainingen) Aug: 139 km (14 trainingen) Sep: 193 km (16 trainingen) Okt: 213 km (18 trai...
door Pim
zo 02-01-2011 20:49
Forum: Van harte...
Onderwerp: Een Fantastisch en Goedlopend 2011 gewenst!
Reacties: 26
Weergaves: 8824

Allemaal een heel mooi 2011 gewenst!

Pim
door Pim
ma 27-12-2010 11:27
Forum: Training
Onderwerp: Trainingsdoelen 2011
Reacties: 149
Weergaves: 37126

Mijn doelen voor 2011: - 1 marathon (rond 3.45) - 10 km onder 43 minuten (gem 14km/u) - HM onder 1.40? In april loop ik mijn derde marathon. Ik ga trainen voor 3.45. Na april zeg ik de marathon vaarwel tot september 2012 (Berlijn). In de tussentijd ga ik werken aan het verbeteren van mijn tijden op ...
door Pim
ma 27-12-2010 11:17
Forum: Training
Onderwerp: Trainingsdoelen 2010
Reacties: 119
Weergaves: 27507

Voor 2010 waren mijn doelen: - 1 marathon (ongeveer 4 uur) - 10 km onder 44 minuten - HM onder 1.40 Resultaat: - 1 marathon: 4:14 - 10 km 44:01 - HM niet gelopen (Ameland afgelast vanwege het weer) Toch een blije tevreden loper: - het hele jaar plezier gehad in het lopen - geen blessures, dipjes o.i...
door Pim
wo 15-12-2010 22:02
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: Plannen komende week(einde)!
Reacties: 4396
Weergaves: 666934

TPeters schreef:... dan zondag met mijn dochter samen rustig aan de Bruggenloop, Rotterdam.
Ik doe zondag ook mee aan de Bruggenloop (15km). De "Bereken met wedstrijd" calculator zegt dat een tijd onder 1:08:00 mogelijk is. Mochten de omstandigheden het toelaten (ik word wat voorzichtig) dan ga ik ervoor!

Pim
door Pim
zo 12-12-2010 21:21
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 2010-12-11 Ameland AdventureRun - Nes
Reacties: 16
Weergaves: 4549

Ameland zit er bijna op. Morgenochtend de boot terug. Gisteren mee gedaan aan de 10: eindtijd 45:09. Nu wel tevreden over de tijd. Zoals Rob al schreef: het strand was zwaar en de wind af en toe ook. Vooral de strand afgang was lastig: steil, mul. Als ik even mag zeuren: het was het toch niet helema...
door Pim
di 30-11-2010 23:00
Forum: Training
Onderwerp: Tussenstand 2010
Reacties: 332
Weergaves: 56331

Jan: 110 km (12 trainingen) Feb: 151 km (10 trainingen) Mrt: 183 km (10 trainingen) Apr: 129 km (10 trainingen; Marathon Rotterdam 4:14:14) Mei: 171 km (15 trainingen) Jun: 103 km (10 trainingen) Jul: 109 km (11 trainingen) Aug: 139 km (14 trainingen) Sep: 193 km (16 trainingen) Okt: 213 km (18 trai...
door Pim
ma 29-11-2010 22:43
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 2010-12-11 Ameland AdventureRun - Nes
Reacties: 16
Weergaves: 4549

Robisrunning schreef:Ik heb hem in 2008 onder redelijk extreme omstandigheden (-3 en 6Bft, gevoelstemp -10 gr) in 1:46 (= 5:05 min/km gelopen.
Nou, wat voelde het toen koud aan!
Kan alleen maar meevallen deze keer.

Pim
door Pim
zo 28-11-2010 20:22
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 2010-12-11 Ameland AdventureRun - Nes
Reacties: 16
Weergaves: 4549

Hoi Rob,

Heb jij al plannen voor tempo/tijd e.d.?

Groet,
Pim
door Pim
zo 28-11-2010 20:15
Forum: Training
Onderwerp: Een trainingsweek
Reacties: 2223
Weergaves: 380131

Ik vond (en vind) het leuk om in dit topic te schrijven wat ik allemaal heb uitgespookt op loopgebied in de afgelopen week. Loop nu echter op schema's van iemand anders, dus vind ik het niet juist om dat hier op te schrijven. Loop echter nog steeds en met veel plezier. Ook met betere resultaten trou...
door Pim
wo 10-11-2010 19:20
Forum: Wedstrijden
Onderwerp: 30km wedstrijden, tips gezocht!
Reacties: 20
Weergaves: 3063

www.tisvoorniks.nl

Net niet in december, maar wel een hele mooie 30km.

Pim
door Pim
ma 08-11-2010 21:58
Forum: Training
Onderwerp: LSD…..welke HF zone?
Reacties: 98
Weergaves: 22119

In het weekend loop ik altijd voor de brunch. Vind het niet prettig voor de training te eten. Eet alleen voor een wedstrijd (braaf 4 uur van te voren). Blijft geinig hoe verschillend de gewoontes van de diverse lopers zijn. Mijn voordeel is wel dat ik over een hele fijne vetreserve beschik, dat dan ...