januari: 245.9 km (17x gelopen, waarvan 0 wedstrijden) februari: 236.3 km (15x gelopen, waarvan 0 wedstrijden) maart: 223.1 km (15x gelopen, waarvan 1 wedstrijd) april: 100.8 km (11x gelopen, waarvan 1 wedstrijd) mei: 231.8 km (18x gelopen, waarvan 3 wedstrijden) Uiteindelijk toch nog over de 200 k...

En nu vermoed ik dat Source-Vagebond DE leverancier voor alle merken is, de producten lijken er veel op en zij zijn de fabrikant van de mondstukken. Er is mij toegezegd het onderdeel kosteloos toe te zenden en mocht dat idd gebeuren vind ik het top service. Dus mijn advies zou zijn: kijk eens of zi...

Ik ben erg tevreden over het draagcomfort van de Nathan HPL 020. Het liefst loop ik zonder 'ballast'; maar voor een lange duurloop moet er toch wat te drinken mee. Op Internet las ik verder nog enthousiaste beoordelingen. Er werden wel wat problemen met lekkages gemeld (in oudere modellen?) en dat w...

Vandaag 2 wedstrijden gelopen in het altijd gezellige Den Hoorn (ZH). De DIOS Lenteloop is een kleinschalig, dorps gebeuren en ieder jaar schijnt de zon! Om 13.45 startte de 5 kilometer. lopen samen met mijn oudste zoon; een tempo van 4:55 / km afgesproken. Mijn zelf geklokte finishtijd, 24:08 is ge...

marcel61 schreef:Ik zet in ieder geval (mbt voorpagina) in op: Lang blond haar, blauwe ogen dit keer, en maatje 30.....

Je zit er behoorlijk ver naast
(ik denk dat ze meelezen hier ....)

ptaurus schreef:

qmark schreef:(back on topic)

Gisteravond mijn startnummer voor de Golden Tenloop 2010 opgehaald.


Mark

Zoo, je bent er vroeg bij!

Paul

Tja, ik ontloop nou eenmaal graag de drukte.
Ik vind het al erg genoeg dat ik straks met zoveel mensen tegelijk in het startvak moet staan ...

Mark

(back on topic) Gisteravond mijn startnummer voor de Golden Tenloop 2010 opgehaald. Natuurlijk, het parcours is niet geweldig; en eigenlijk is het ook veel te druk. Toch wil ik deze loop, die dwars door mijn wekelijkse 'trainingsgebied' gaat niet missen, daarvoor zijn mijn banden met Delft te sterk...

januari: 245.9 km (17x gelopen, waarvan 0 wedstrijden) februari: 236.3 km (15x gelopen, waarvan 0 wedstrijden) maart: 223.1 km (15x gelopen, waarvan 1 wedstrijd) april: 100.8 km (11x gelopen, waarvan 1 wedstrijd) Komende maanden: minder kilometers, meer snelheid en meer rust. Mark Ik ben benieuwd w...

Is iemand de foto op p. 24-25 opgevallen?
Mijn indruk was direct: hier klopt iets niet ....

Het meest opvallende vind ik vervolgens dat het Asics logo op de blauwe broek wel goed weergegeven wordt ......

januari: 245.9 km (17x gelopen, waarvan 0 wedstrijden) februari: 236.3 km (15x gelopen, waarvan 0 wedstrijden) maart: 223.1 km (15x gelopen, waarvan 1 wedstrijd) Zoals ik al in het weekend-resultaten-topic schreef: de kilometers zijn deze maand wel gemaakt, maar het resultaat op de DFW-marathon was...

Een beetje laat, maar hierbij toch mijn verslag van de Drents Friese Wold Marathon afgelopen zaterdag. Vorig jaar na de finish heb ik vrijwel direct besloten om deze marathon ook in 2010 in mijn agenda te zetten. Echt een geweldig evenement als je niet van de grootschalige, drukke stadsmarathons hou...

Voor mij staat deze zaterdag ook de DFW Marathon in Diever op het programma. De voorbereiding in januari en februari ging prima, maar de laatste weken ben ik steeds grieperig, verkouden, af en toe koorts. Geen ideale tapering de afgelopen weken dus, maar het gaat weer de goede kant uit; ik hoop dat ...

hol-lander schreef:

Een ultra uitlopen is voor 90% gebaseerd op fysieke conditie; de overige 90% zijn een mentale kwestie.

Volgens mij bedoelt hij dat je je voor een ultra meer dan 100% moet inzetten .....

(Nog steeds OT; misschien kan de moderator dit afsplitsen?) Volgens mij heeft het gemiddelde, of zelfs het gewogen gemiddelde, van de hartslag niet zoveel zin. De hartslag is nu juist de factor die verbetert (lager wordt) door het trainen. Maar het verbaast me dat er niet wordt ingegegaan op de vra...

januari: 245.9 km (17x gelopen, waarvan 0 wedstrijden) februari: 236.3 km (15x gelopen, waarvan 0 wedstrijden) Februari ging prima, tot afgelopen week: vrijdag eigenlijk tegen beter weten in nog een intervaltraining gedaan; zaterdag geen 30+ LSD maar met koorts op bed ... :( Een tegenslag in de voo...