2015 was het jaar van...

[Eide]

Het jaar loopt weer ten einde. Misschien is het wel leuk om eens te kijken wat het jaar 2015 leden van CnR op hardloopgebied heeft gebracht.

Het staat natuurlijk helemaal vrij daar invulling aan te geven. Je kan denken aan resultaten, blessures, veranderingen... het kan eigenlijk alle kanten op.

Brand los.

[Eide]

Meteen zelf maar op antwoorden:

2015 was het jaar van progressie.

Eind vorig jaar was ik best gefrustreerd dat ik gevoelsmatig weinig progressie boekte. Daar heb ik onder andere contact over gehad met AdP. Door een nieuwe functie op werk werd het lopen bij een lokale hardloopvereniging mogelijk wat mij, denk ik, veel heeft gebracht.

Progressie is ook in getallen uit te drukken. Rond deze periode 2014 liep ik in 's-Heerenberg bij de Montferlandrun 1:17:00 op de 15km. In oktober 2015 liep ik in Eindhoven bij de halve marathon een 15km split van 1:11:06. Ik ben ook merkbaar makkelijker gaan lopen door het trainen bij de club. Met name de aerobe basis is enorm verbetert wat merkbaar effect heeft in eigenlijk elk aspect van het lopen.

Helaas ook dit jaar niet kunnen voorkomen dat ik toch een redelijke forse blessure heb gehad, zo'n 3 maanden weinig tot niet kunnen lopen. Een doelstelling voor 2016 is dan zeker ook eindelijk eens blessurevrij blijven. En natuurlijk de progressie doorzetten. Sub-45 op een 10km is in ieder geval een doel en verder ga ik het rustig bekijken.

[Runnerd]

Herstel.

Herstel van mijn meniscus/knieklachten, en van het opbouwen en genieten van langere kilometers.


Voorbereiding.

Voorbereiding op de marathon van Rotterdam en de Sallandtrail. Voorbereiding om, langzamer, mooiere kilometers te maken. Niet trainen op snelheid maar meer op duurzaamheid. Een 'work in progress'.


Genieten.

Genieten van een TTM waar ik mijn schoonzus mocht hazen, het was erg prettig om 'onder' mijn niveau te lopen en min of meer fris over de streep te komen. Genieten van een Devilstrail in Nijmegen. Op de laatste paar kilometers na dan! maar wat was het een leuke loop (veel leuker dan de BtB!) Genieten van een Stuwwaltrail. Leuke mensen, fijn gelopen, mooie omgeving.

2016: meer van dit, bijna klaar met herstellen voor mijn gevoel, meer mooiere kilometers. Altijd lopen? Elke dag? Wie weet..!

[SanderW]

Het jaar van het scheenbeenvlies blessure...
Begin van het jaar begonnen met hardlopen, vanaf halverwege april maar weer gestopt wegens MTTS klachten. Nadat het weg was nog even gewacht met het weer opstarten van hardlopen en jawel...vorige week 2x hardgelopen met les1 van het opbouwschema (paar keer een minuutje hardlopen, wachten e.d.) en mijn scheenbeenvlies is weer gevoelig...

[loopgek]

Het jaar van elke dag hardlopen

[renYek]

Voor het eerst meer dan 2000 km gelopen, PRs op 5,10,15, 10em en HM aangescherpt waarbij de HM wel mijn persoonlijke hoogtepunt was. Voor het eerste de 10 EM onder het uur gelopen en veel in het buitenland gelopen (duitsland, italie, spanje, zweden, denemarken, belgie).

Helaas ook het jaar van een al halfjaar durende voetblessure die maar heel langzaam beter wordt en waardoor ik maar 3x/week kan trainen. Hierdoor focus op kortere afstand nu en de M plannen maar in de ijskast gezet.

[bz]

Mijn tweede kindjem een mooie dochter. Ondanks dat weer begonnen. Dus een Comeback en van lopen een way of life maken. Drie keer per week lopen Is mogelijk. Excuses niet.

[knnth]

Volume! Mijn langste training ooit (20km), een handvol trainingen van 18km of langer, veel duurlopen (zelfs al voor ik in oktober stopte met de Souplessemethode) en vooralsnog op schema voor evenveel kilometers als vorig jaar, dat terwijl ons tweede kind is geboren en ik een paar weken ziek ben geweest.

Voorlopig resultaat: ruim een minuut sneller op de 10k en voor aanstaande zondag heb ik de hoop drie minuten sneller te zijn op de 15k.

[JurP]

de crossen. Eind 2014 ben ik voor het eerst gaan crossen en in 2015 ging ik daar fanatiek mee door. Ook nu weer. Ik ben er niet goed in, vind het wel leuk, en word er sterk van. Door de crossen werd het een zeer verassend 2015!

[MiepMiep]

Lekker lopen. Bij de start van 2015 had ik wat achterstand in de conditie, maar via o.a. een Rusthoeveloop, de Galgenbergmarathon en de 50k Sallandtrail was ik optijd klaar voor de 60k van Texel. Verder nog wat kortere loopjes op de weg en in het veld, een paar marathons en heerlijke trainingen in Spanje en Zwitserland.

En dan was het ook een jaar van veel samenlopen met Anke. Of een keer een marathon niet samen met haar oplopen en toch op de seconde precies dezelfde tijd lopen.

Gelukkig blessurevrij en nu in voorbereiding op de 75k Sallandtrail 2016.

[Manon]

2015 was het jaar van de World Master Athletics Championships in Lyon. Daar draaide mijn hele loopjaar om.
Eerst 8 maanden voorbereiding, en nu zit ik al een maandje of 4 na te genieten.

[LazyD]

dat blijft een gave foto

2015 is het jaar van de streak!
van Lazy en veel onregelmatigheid naar een elke dag sporter.
van naast het elke dag lopen ook nog eens een mooie serie run-bike-runs. progressie op dat vlak, en een grotere belastbaarheid met lopen.
helaas op loopgebied nog geen pr's, maar... de aanhouder wint, vast, eens

en het jaar van weer eens dromen van een marathon!
vooral zoeken naar de manier waarop.
maar daar ga ik zo een nieuw topic aan wagen, denk ik

[Nico033]

Het jaar van mijn eerste marathon en mijn eerste trail (stuwwaltrail). Beide volgend jaar voor herhaling vatbaar! Ook een pr op de halve gelopen.
Tweede helft van het jaar stuk minder gelopen. Weinig langere afstanden maar veel wat kortere trainingen. Nu weer de omvang langzaam aan het uitbreiden.

[tOOter]

... veel samenlopen met Anke. Of een keer een marathon niet samen met haar oplopen en toch op de seconde precies dezelfde tijd lopen.

Ik heb je gemist in Spijkenisse!


Voor mij was 2015 het jaar van minder trainen en toch meer. Dat wil zeggen: ik train minder vaak dan vorig jaar, maar wel langere afstanden. Als voorbereiding, en gewoon om van te genieten, liep ik in maart 50 km bij de Salland Trail en daarna mijn allerlangste loop tot dat moment en hoofddoel van dit jaar: de 60 van Texel.
Daarna heb ik in de zomer wel een flinke loopdip gehad, nieuwe baan, veel getraind in de eerste helft van het jaar, misschien een beetje overtraind zelfs? De dip ging gelukkig weer voorbij en als vanzelf ontstonden er weer mooie loopplannen. Mijn eerstvolgende grote doel is 75 km bij de Salland Trail.

[boco]

Het jaar van opnieuw meer mensen mee laten genieten van mijn hobby.