Mijn doelen voor 2016 zijn...

Mededelingen voor en over gebruikers, chatten ed.
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

do 24-12-2015 11:53

De eerste oliebol moet er nog in, het is nog niet zo ver, maar toch zit ik al wat te bedenken hoe ik graag zou willen zien dat 2016 er uit gaat zien.
Jullie ook?

Roept u maar! :D
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

do 24-12-2015 11:58

dit schreef ik over 2015:
LazyD schreef:2015 is het jaar van de streak!
van Lazy en veel onregelmatigheid naar een elke dag sporter.
van naast het elke dag lopen ook nog eens een mooie serie run-bike-runs. progressie op dat vlak, en een grotere belastbaarheid met lopen.
helaas op loopgebied nog geen pr's, maar... de aanhouder wint, vast, eens :wink:

en het jaar van weer eens dromen van een marathon!
vooral zoeken naar de manier waarop.
maar daar ga ik zo een nieuw topic aan wagen, denk ik :P
Inmiddels sta ik ingeschreven voor de M van Rotterdam.
En doelen... eigenlijk wil ik mijn vergrootte belastbaarheid en regelmatiger trainen wel cashen in 2016, dus...

pr's op de 5 (18:20), 10 (38:21) en marathon (3:16) verbeteren.
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
Jan-Jasper
Lid
Lid
Berichten: 145
Lid geworden op: zo 24-08-2014 1:00

do 24-12-2015 12:11

Mijn eerste doel.... mijn doelen beter nastreven.... :)

Verder zou ik mijn lijstje van vorig jaar dus aardig kunnen herhalen.


Maar om concreet en realistisch te zijn, afgelopen jaar (zeker de laatste weken) aardig wat kilometers gemaakt maar niet de geplande 1500. Ook heb ik al mijn PR's verbeterd maar niet spectaculair.

Komend jaar wil ik me meer gericht op snelheid focussen. Mijn duurloop tempo wil ik onder de 5m/km krijgen en mijn 10km sub 45.
Daarnaast wil ik vooral plezier in het sporten (en dus ook in het lopen) houden.
En wie weet... eindelijk eens een marathon debuut? (of in ieder geval die afstand in een duurloop doen)
Jan-Jasper heet in het echt Jan-Jasper
Gebruikersavatar
hlv_87
Lid
Lid
Berichten: 62
Lid geworden op: vr 30-10-2015 1:00

do 24-12-2015 12:53

Doelen voor 2016 zijn om nog 1x per week vaker te gaan trainen, mijn 5km naar 17:00 te brengen en mijn 10km naar 35:00. Ook heb ik als doel om volgend jaar voor het eerste een halve marathon te gaan lopen.
Gebruikersavatar
anderson
Lid
Lid
Berichten: 306
Lid geworden op: ma 14-01-2013 1:00
Locatie: Leiden

do 24-12-2015 13:04

Meer wedstrijden lopen en <1:40 HM lopen 3bergenloop of halve van Katwijk.
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

do 24-12-2015 17:48

Lekker met plezier blijven lopen en een goede trainer worden.
Eide
Lid
Lid
Berichten: 911
Lid geworden op: zo 03-11-2013 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

do 24-12-2015 17:54

Blessurevrij blijven en progressie blijven boeken. Maar voornamelijk natuurlijk plezier hebben in het sporten.
Gebruikersavatar
MiepMiep
Benefactor
Benefactor
Berichten: 2017
Lid geworden op: ma 11-12-2006 1:00
Contacteer:

do 24-12-2015 18:17

- Eerst verder lopen dan ik ooit heb gedaan (75km Sallandtrail). Ik verwacht niet dat ik daarna nog langere afstanden ga lopen.
- Dan nog wat marathons meepikken. De 100e schemert aan de horizon, maar dat gebeurt niet in 2016.
- Op de korte afstanden de 10km in 45 minuten en de HM onder 1:40 blijven lopen
- En na juli allemaal nieuwe 60+ PR's lopen :wink:
Jan

Trainingsschema's boeien me niet, ik loop verder en geniet!

mijn site
Gebruikersavatar
JurP
Lid
Lid
Berichten: 648
Lid geworden op: di 03-09-2013 1:00
Contacteer:

do 24-12-2015 19:31

Eerst 2015, de eindstand:
JurP schreef:Nu loopt het weer heerlijk, maar er is nog een lange weg te gaan. Oorspronkelijk had ik als doel een hm <1:24 voor volgende zomer, maar ik stel het bij naar <1:23. Ik wil ook eens wat 10kms gaan doen, doel <37min. De 3000 hou ik er ook in, doel <10:10. Mn grote doel, <1:20:50 (pr van een loopmaatje) poets ik ook weer af. Maar of dat 2015 wordt...
hm doel gehaald, grote doel ook gehaald.
10km doel gehaald
3000m doel niet gehaald, en weer wat geleerd. Ik dacht namelijk dat ik deze afstand relatief goed zou kunnen lopen.
Bonus was de 10em net onder het uur.
De eerste helft van het jaar was echt super. De 2e helft was veel minder, met voet, achilles en enkel problemen. Dus ik ben net als vorig jaar weer aan het terug komen aan de start van het loopjaar. Komend jaar 1 doel, namelijk hm <1:23, poging begin maart. Verder gewoon lekker lopen, zonder drukte maken ;)
Gebruikersavatar
Nico033
Lid
Lid
Berichten: 172
Lid geworden op: vr 28-02-2014 1:00
Contacteer:

do 24-12-2015 20:10

Vooral lekker mn kilometers blijven maken.
Bijdoelen; mijn tijd op de halve en de hele marathon (slachtemarathon?) verbeteren. En wie weet eindelijk eens de kustmarathon lopen..
knnth
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: ma 16-04-2012 1:00
Locatie: Den Haag
Contacteer:

vr 25-12-2015 14:33

Op de 10k weer ruim een minuut sneller geworden, dat is al het vierde jaar achter elkaar. Die lijn wil ik doorzetten dus ik moet voor het eind van 2016 op 37'14 zitten. Op het NK in Schoorl wil ik 37'45 lopen, dat is twee minuten sneller dan afgelopen jaar en 29" sneller dan mijn PR.

En dan ga ik ook nog voor 17-hoog op de 5k.
Gebruikersavatar
HennyV
Lid
Lid
Berichten: 1076
Lid geworden op: zo 30-01-2011 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

za 26-12-2015 11:47

knnth schreef:Op de 10k weer ruim een minuut sneller geworden, dat is al het vierde jaar achter elkaar. Die lijn wil ik doorzetten dus ik moet voor het eind van 2016 op 37'14 zitten. Op het NK in Schoorl wil ik 37'45 lopen, dat is twee minuten sneller dan afgelopen jaar en 29" sneller dan mijn PR.

En dan ga ik ook nog voor 17-hoog op de 5k.
Het is afhankelijk van veel factoren die je niet kunt beïnvloeden, maar op basis van je trainingen zou je je doelen moeten kunnen halen.
No pain, no gain

Ik ben een enthousiast amateur en geen professional. Waardeer mijn input op die manier en vraag in voorkomende gevallen advies bij een professional of gediplomeerd deskundige!
Gebruikersavatar
thieu
Lid
Lid
Berichten: 271
Lid geworden op: za 22-12-2012 1:00

za 26-12-2015 14:41

dutch coast by night ieder geval casticum halen. (50 km)
halve jkm 60 kilometer lopen.
Gebruikersavatar
JosN
Benefactor
Benefactor
Berichten: 800
Lid geworden op: ma 05-06-2006 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

za 26-12-2015 18:36

- Lekker blijven lopen
- Genieten, als deelnemer, van de Londen Marathon in april
- wat wedstrijdjes meepikken
- gezond over de drempel van 2016/2017
Marathon:
At 18 miles you wonder why you do this.
At 26.2 it all becomes perfectly clear.
Musicmaestro
Lid
Lid
Berichten: 518
Lid geworden op: di 07-05-2013 1:00
Locatie: Zeeuws Vlaanderen
Contacteer:

za 26-12-2015 21:44

Ultieme doel is HM onder 1 uur 30. Nu PR 1:33:46 zo uit het hoofdje gezegd.

10k < 40 zou leuk zijn. Nu PR van 40:35 en ik ben nog steeds groeiende, dus lijkt me wel te lukken.
Weer strak aan de bak :D

Fitcoach Allan van Alten
fitcoach.nu
(sport)massages en coaching
Plaats reactie