Wat is jullie progressie?

Mededelingen voor en over gebruikers, chatten ed.
loopgek
Lid
Lid
Berichten: 3973
Lid geworden op: vr 09-01-2004 1:00
Locatie: Amersfoort
Contacteer:

do 14-01-2016 15:39

Ook een leuke:
21km
1985 1.25.40 (na 3 maanden looptraining)
1989 1.17.58 (22 jaar)
2012 1.17.40 (45 jaar)

42km
1986 3.33.13 (19 jaar, doorkomt 1.29.50 haha)
1993 3.01.35 (26 jaar)
2007 2.53.48 (40 jaar)
Hardlopen kent geen wetten: hardlopers hebben opvattingen.
Loopgek heet in het echt JanWillem zie ook www.loopgek.nl
Gebruikersavatar
hlv_87
Lid
Lid
Berichten: 62
Lid geworden op: vr 30-10-2015 1:00

do 14-01-2016 16:01

loopgek schreef:
hlv_87 schreef:
loopgek schreef:Als handballer (waar we ook wel wat moesten lopen) deed ik op 18 jarige leeftijd mee aan een 10km loop. Ik liep die binnen 42min.
In al de 30 jaar daaropvolgende hardloopjaren heb ik slechts 7min progressie geboekt.

1985 42min
1986 36min
1994 34.42min
2012 35.10min
En in 29 jaar 1'18? Dat vind ik vrij opmerkelijk.
Welke 29 jaar ?
In 1986 liep je 36 min. En je snelste tijd heb je in 1994 neergezet (34'42).
Dat betekent dat je je in 29 jaar (1986 - 2015) 1'18 progressie heb genpoekt, uitgaande van de 30 jaar die jij noemt vanaf 1985 :wink:
loopgek
Lid
Lid
Berichten: 3973
Lid geworden op: vr 09-01-2004 1:00
Locatie: Amersfoort
Contacteer:

do 14-01-2016 16:05

hlv_87 schreef:
loopgek schreef:
hlv_87 schreef: En in 29 jaar 1'18? Dat vind ik vrij opmerkelijk.
Welke 29 jaar ?
In 1986 liep je 36 min. En je snelste tijd heb je in 1994 neergezet (34'42).
Dat betekent dat je je in 29 jaar (1986 - 2015) 1'18 progressie heb genpoekt, uitgaande van de 30 jaar die jij noemt vanaf 1985 :wink:
Ik heb in 8 jaar (86>94) die progressie geboekt, daarna 20 jaar min of meer geconsolideerd.
Toch?
Hardlopen kent geen wetten: hardlopers hebben opvattingen.
Loopgek heet in het echt JanWillem zie ook www.loopgek.nl
knnth
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: ma 16-04-2012 1:00
Locatie: Den Haag
Contacteer:

do 14-01-2016 16:47

hlv_87 schreef:
knnth schreef:14-3-2009: 50'03
24-5-2009: 43'57
Verklaar je nader :wink:
Eerste wedstrijd dus bang om mezelf op te blazen. Tweede wedstrijd dus overmoedig ;)
Gebruikersavatar
Manon
Miss Chat'n'Run 2007
Miss Chat'n'Run 2007
Berichten: 7298
Lid geworden op: vr 17-06-2005 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

do 14-01-2016 22:08

Ik heb mijn mila-tijden uit mijn tweede baanatletiekleven erbij gepakt. Dat beslaat 6 jaar en is nog te doen. Om mijn gehele atletiekleven van 32 jaar te analyseren, is wat teveel gedoe, en ik heb het niet zo goed bijgehouden als AdP :wink: . Ik loop ook 2 jaar achter, zie ik :D

800 meter
2009: 2.20.63
2010: 2.17.19
2011: 2.15.24
2012: 2.18.79
2013: -
2014: 2.23.37
2015: 2.18.43

1500 meter
2009: 4.50.65
2010: 4.39.64
2011: 4.39.02
2012: 4.45.08
2013: -
2014: 4.57.74
2015: 4.43.30

In 2009 ben ik begonnen met de 800/1500, met succes! 2010 was vervolgens een goed jaar, en 2011 was een topjaar.
2012 begon ik goed, maar ik het voorjaar raakte ik geblesseerd. De
Dat heeft de rest van 2012 + heel 2013 geduurd. In 2014 begon het weer lekker te lopen en het afgelopen jaar was gewoon een goed jaar.

Ik ben inmiddels de 40 gepasseerd, dus ik verwacht geen progressie meer te maken. De tijden van 2011 zal ik niet meer halen :( . Stilstand, en geen achteruitgang, dat wordt het streven.

Op de lange afstanden (5 km tot halve marathon) had ik mijn beste periode in 2008/2009. Leeftijd 33/34 jaar, loop-/atletiekleven 25/26 jaar.
Cikobesje
Why just run, orienteering is more fun!
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

vr 15-01-2016 15:33

Juliette schreef:Ik vind het wel wat extreem snelle beginnerstijden. De gemiddelde beginnende loper rent niet 5 km in 20 minuutjes....
Ik begon met 2,3 km in 17 minuten en na een paar maanden was ik heel blij dat ik de 10 km binnen het uur liep. 8O
Voor 1994 liep ik wel regelmatig, maar geen wedstrijden. Vroeger ook andere sporten gedaan zoals volley, handbal.
rogerpgvg
Lid
Lid
Berichten: 53
Lid geworden op: di 24-09-2013 1:00

di 19-01-2016 15:46

Mijn voornaamste vergelijkingsmateriaal zijn marathons. 5 en 10 km wedstrijden neem ik niet al te serieus (vaak moe als ik er aan begin) en halve marathons zijn hier vaak heuvelachtig, dus moeilijk te vergelijken (ik woon in Schotland). Ik ben in 2008 serieus beginnen te lopen (38 jaar). Eerste twee jaar eigenlijk vooral berglopen gedaan. Dan meer op de marathon gefocused. Snelste jaartijden:
2009: 2.59.17 (met redelijk weinig training vanwege blessure)
2010: 2.45.09
2011: 2.45.34
2012: 2.37.26
2013: 2.36.34
2014: 2.40.26
2015: 2.37.06
Mijn voornaamste verbetering was van 2011 naar 2012. Volgens mij was dat door een verandering in voeding: geen suiker meer. Voor mijn gevoel heb ik de eerste 7 jaar progressie gemaakt, maar in 2015 was er die uit (mijn enige marathon was goed, maar veel andere wedstrijden niet). Door blessures, maar het lijkt alsof de jaren ook beginnen te tellen.

Ervaren lopers hebben me verteld dat je ongeveer 8 jaar progressie kunt boeken. Dat komt wel aardig overeen met mijn bevindingen, gegeven dat mijn ouderdom tegen me werkt.
Gebruikersavatar
MiepMiep
Benefactor
Benefactor
Berichten: 2009
Lid geworden op: ma 11-12-2006 1:00
Contacteer:

wo 20-01-2016 20:14

rogerpgvg schreef:.... Ik ben in 2008 serieus beginnen te lopen (38 jaar)......Ervaren lopers hebben me verteld dat je ongeveer 8 jaar progressie kunt boeken. Dat komt wel aardig overeen met mijn bevindingen, gegeven dat mijn ouderdom tegen me werkt.
Dat zal opgaan voor de serieuze wedstrijdlopers, maar voor recreatieve lopers als mij valt het wel mee.

Ik begon in 2003 en was toen 46 jaar. In meen dat ik 2 jaar geleden voor het laatst een PR verbeterde, maar dat de prestaties erg afnemen kan ik niet zeggen. Beste marathontijden zijn 3:34 in 2008 en 3:35 in 2012. Afgelopen najaar liep ik nog een marathon zonder speciale voorbereiding op basisconditie in 3:45. De laatste tijd train ik wat meer en ik heb de indruk dat de conditie op dit moment een stuk beter is. In maart wil proberen om mijzelf qua afstand te verbeteren op de 75km Sallandtrail.

Tot zeker 60 jaar kun je nog prima hardlopen en in de uitslagen zie ik ook vaak lopers die ouder zijn dan 60 en die (met meer talent en training?) veel harder dan mij blijven lopen.
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9073
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

wo 20-01-2016 22:35

Afbeelding
zie ook http://souplesse.stikkelbroeck.info/?page_id=4574
ik heb niet in alle periodes even fanatiek gelopen, daarnaast heb ik wat tijd laten liggen door op mijn 14e aan de drank en de (soft) drugs te gaan, ik heb uiteindelijk meer dan 30 jaar stevig gerookt. Ik had ook niet echt talent, mijn vader heeft dat aan mijn broer en mijn zoons doorgegeven, niet aan mij ;-)
Laatst gewijzigd door DRUM op do 21-01-2016 21:59, 1 keer totaal gewijzigd.
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Gebruikersavatar
renYek
Lid
Lid
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 21-10-2013 1:00
Contacteer:

do 21-01-2016 9:30

Leuk idee Ton om per categorie PRs bij te houden. Houd je het toch nog wat uitdagend en motiverend voor jezelf. Het lijkt me duidelijk dat de kans dat je als M55 je MSEN PR aan gort loopt wat klein is ;-)
Gebruikersavatar
joostbekkers
Lid
Lid
Berichten: 76
Lid geworden op: wo 16-07-2014 1:00

do 21-01-2016 10:41

Bij deze mijn HM progressie (in 2009 ben ik begonnen met hardlopen). Sinds 2013 ieder jaar behoorlijk vooruitgang geboekt. Hopelijk kan ik dit jaar richting de 1.30....

2009: 2.09.51
2010: 2.00.14
2011: 1.47.30
2012: 1.44.28
2013: 1.43.05
2014: 1.39.34
2015: 1.34.55
loopgek
Lid
Lid
Berichten: 3973
Lid geworden op: vr 09-01-2004 1:00
Locatie: Amersfoort
Contacteer:

do 21-01-2016 12:15

Ik ga ook zo'n mooi lijstje maken als Ton :-)

Hier alvast het deel wat ik makkelijk kon terugvinden.
Maar er zitten nog wel wat gaten waar ik nog gegevens van ga vinden.

Afbeelding
Hardlopen kent geen wetten: hardlopers hebben opvattingen.
Loopgek heet in het echt JanWillem zie ook www.loopgek.nl
Gebruikersavatar
renYek
Lid
Lid
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 21-10-2013 1:00
Contacteer:

do 21-01-2016 12:18

Voor mezelf is het nog makkelijk bijhouden: begonnen met lopen als m35 en daar val ik nog t/m eind oktober onder ;-)
rogerpgvg
Lid
Lid
Berichten: 53
Lid geworden op: di 24-09-2013 1:00

do 21-01-2016 17:07

MiepMiep schreef:Ik begon in 2003 en was toen 46 jaar. In meen dat ik 2 jaar geleden voor het laatst een PR verbeterde, maar dat de prestaties erg afnemen kan ik niet zeggen. Beste marathontijden zijn 3:34 in 2008 en 3:35 in 2012. Afgelopen najaar liep ik nog een marathon zonder speciale voorbereiding op basisconditie in 3:45.
Dat klinkt hoopgevend voor de ouderen onder ons. Ben je over de jaren meer gaan trainen?
Gebruikersavatar
MiepMiep
Benefactor
Benefactor
Berichten: 2009
Lid geworden op: ma 11-12-2006 1:00
Contacteer:

do 21-01-2016 20:56

In het archief vond ik nog mijn eerste officieel genoteerde tijd:

19 sept 1969: 80m snelloop in 13,9 sec

Diezelfde dag:

verspringen 2,90m
handbalwerpen 18m
kogelstoten 6,25m
Plaats reactie