Pagina 1 van 4

Hartslagmeter tijdens wedstrijden

Geplaatst: vr 04-03-2005 8:18
door Calimero
Dragen jullie wel of geen hartslagmeter tijdens wedstrijden?

Waarom (niet)?

Geplaatst: vr 04-03-2005 8:36
door philip
Ja ik draag mijn hartslag meter.
Maar niet om mijn hartslag in de gaten te houden, daarin volg ik mijn gevoel. Ik gebruik alleen de stopwatch functie om te zien of ik nog
op mijn vooropgestelde schema zit

Geplaatst: vr 04-03-2005 9:08
door gadget
Ik gebruik m'n hartslag meter ook alleen ter controle tegenwoordig... of ik niet weer eens te hard start...

tijdens een wedstrijd klok ik alle kilometers voor de napret. kan ik nog even kijken hoe snel de kilometers voorbij snelden.
tijdens het lopen zelf is het natuurlijk ook handig te weten wat je kilometer tijden zijn...heb je weer 4-5 minuten om te berekenen wat je eindtijd gaat worden. nu ik er zo over nadenk besteed ik daar tijdens een wedstrijd toch wel een groot deel van de tijd aan.

Maarten

Geplaatst: vr 04-03-2005 9:15
door Calimero
Dragen jullie wel de borstband, als het jullie toch vooral om de tijden gaat?

Geplaatst: vr 04-03-2005 9:21
door philip
Ja maar louter voor controle achteraf

Geplaatst: vr 04-03-2005 9:30
door Dick
Ik klok wel, maar draag tegenwoordig vrijwel nooit meer de borstband. Zelfs bij trainingen vaak niet. Ik kan me voorstellen dat je af en toe de gegevens bespreekt met een trainer. Dan zul je toch weer de band om moeten doen lijkt me. :D

Geplaatst: vr 04-03-2005 11:22
door Dippides
Ik draag m'n HSM bij elke stap die ik hardlopend doe. Nu sinds ergens in 2001 al 841 uur aan hartslagen op de PC opgeslagen.

Tijdens een wedstrijd kijk ik voornamelijk kort na de start om me een beetje af te remmen. Onderweg kijk ik of m'n gevoel klopt met de uitlezing. Als de uitlezing hoog is, heb ik dat in de regel ook wel gevoeld. Als ik me niet zo geweldig voel, maar de uitlezing is relatief laag dan hou ik het tempo vast. Meestal gaat het even verder dan vanzelf wel weer goed.

Bas.

Geplaatst: vr 04-03-2005 12:41
door alt-148
Ik heb bijna een jaar geleden voor het laatst met mijn hartslagmeter gelopen. Na de marathon van Rotterdam wilde ik eens lekker trainen.

Dus ook mijn stopwatch blijft uit bij het trainen, ik gebruik hem alleen bij wedstrijden. Het trainen op gevoel werkt heerlijk. Ik ontspan veel meer. En de wedstrijden duren nu steeds korter (lees: ik wordt nog steeds sneller).

Geplaatst: vr 04-03-2005 13:53
door ptaurus
Net als Dippides gaat bij ook altijd de hartslagmeter aan. Bij trainingen om ervoor te zorgen dat ik weet in welke zones ik loop en in wedstrijden om achteraf te kunnen evalueren. Ik let er tijdens het lopen dan ook niet op i.t.t. de training waar ik me wel laat leiden door de hartslagmeter

paul

Geplaatst: vr 04-03-2005 15:53
door frankie
geen hartslagmeter,
Ik weet mijn waarden niet,dus is het ook bullshit om met hartslagmeter te trainen.Hartslagmter heeft geen zin zonder inspannings of lactaattest

Binnenkort lactaattest bij Jan Olbrecht,en dan kijken wat hij zegt.

Geplaatst: vr 04-03-2005 15:55
door LonelyRunner
frankie schreef:Hartslagmeter heeft geen zin zonder inspannings of lactaattest.
Dit is wel heel erg kort door de bocht :? 8O

Peter

Geplaatst: vr 04-03-2005 16:28
door frankie
LonelyRunner schreef:
frankie schreef:Hartslagmeter heeft geen zin zonder inspannings of lactaattest.
Dit is wel heel erg kort door de bocht :? 8O

Peter
dat is ook maar hetgene wat ik heb gelezen.

Hoe kan iemand nu weten hoe snel hij zijn duurlopen met doen.120?130,140??

extensief??
intensief?
wesdtrijdtempo?

men kan natuurlijk ook gewoon gokken op welke waarden men moet trainen.

Geplaatst: vr 04-03-2005 17:06
door nikeboy
Ik antwoordt resoluut neen op wedstrijd maar ja op training!!

Wi jtrainen al jaren op hartslag!! De makkelijkste redenering is de 220 - je leeftijd, dit i dan je maximale hartslag, maar je bent natuurlijk beter dat je een inspanningstest laat doen. Dan ben je zeker of je naar de goede waarden traint!!!

Bij mij gaan de trainingen en hartslagen als volgt.
mijn maximale hartslag werdt bepaald op 205

Dus mijne "zones" waarin ik train zijn als volgt

zone 1: HF 155 ---> duurloop tempo om vele km te malen
zone 2: HF 165 ---> vlotte duurlopen
zone 3: HF 175 ---> de belangrijkste zone volgens mijn trainer, hierin train je net onder je overslag en gaat dus bijna niet verzuren. Hierin doen we meestal lange tempo's zoals 5 x 6 min zone 3
zone4: HF 185
zone 5: HF 195 ---> ligt zowat gelijk met het wedstrijdtempo denk ik 3'20/km

Je bepaald zone 5 door 10 slagen van je maximum te doen en voor een lagere zone telken 10 lagen zakken. Bij mij is zone 3--> 3'50/km

Wij zitten in een groep van 20tal joggers en 5 wedstrijdlopers en ik kan u zeggen dat we de voorbije jaren heel wat vooruitgang geboekt hebben, ook mensen die van niks naar een marathon geraken volgens zulke trainingen. Binnekort zal ik ms eens een marathonschema van mijn trainer on line zetten, zodat julllie het kunnen zien.

greetz koen

Geplaatst: vr 04-03-2005 17:59
door DRUM
Als je de HSM niet gebruikt , waarom zou je dan een bak geld uitgeven? Koop dan een horloge met stopwatchfunctie, dan kun je je tijden ook bijhouden!

Ik ben het met Frank eens dat als je niet weet hoe je zones precies liggen, je er nietzoveel aan hebt, maar....
als je een tijdje traint en wedstrijden loopt met een HSM en achteraf de resultaten van al die HF metingen bekijkt, kun je jezelf een goed beeld vormen.

Tijdens een wedstrijd kijk ik af en toe of ik niet te hard ga (of te zacht :wink: ), tijdens intervaltrainingen kijk ik af en toe of ik niet te ver boven de 170 kom. Het is voor mij een hulpmiddel, niet meer en niet minder. Toen ik mijn beste wedstrijden liep had ik dat ding nog niet eens, maar toen had ik toch een redelijk beeld waar het omslagpunt ongeveer lag, omdat ik wel braaf dmv tellen gelijk na een inspanning zelf de hartslag controleerde

groeten
Ton

Geplaatst: vr 04-03-2005 18:01
door ptaurus
frankie schreef:geen hartslagmeter,
Ik weet mijn waarden niet,dus is het ook bullshit om met hartslagmeter te trainen.Hartslagmter heeft geen zin zonder inspannings of lactaattest

Binnenkort lactaattest bij Jan Olbrecht,en dan kijken wat hij zegt.
Mee eens en daarom heb ik die ook in december laten doen

paul