Dat vind ik juist gevaarlijk, je moet je focussen op de weg en wat er om je heen gebeurt (lees: verkeer) en niet op de muziek. Dat geldt in ieder geval voor mijzelf, maar goed ik ben dan ook een man met niet al te best zicht;)uniq schreef:ik train als ik alleen loop altijd met muziek daarom vind ik geluidskwaliteit juist wel belangrijk. juist als ik en langere duurloop maak kan ik me goed focussen op het luisteren van muziek.Koen87 schreef:Ik gebruik altijd dopjes die standaard meegeleverd zijn bij mij telefoon. Zijn niet van goede kwaliteit, maar als je muziek wilt luisteren dan doe je dat ook niet tijdens het sporten. ar
Beginnersvragen
+1 Wij sporters zijn vaak veel te veel met onszelf bezig en vergeten dat we verkeersdeelnemer zijn. De focus moet bij het verkeer zijn. Groepen mountainbikers hebben er nog een tikkie meer last van denk ik wel eens.Koen87 schreef:Dat vind ik juist gevaarlijk, je moet je focussen op de weg en wat er om je heen gebeurt (lees: verkeer) en niet op de muziek.
lijkt me logisch dat veilig deelnemen aan het verkeer prioriteit heeft. maar je kan ook gewoon een route kiezen waar weinig tot geen verkeer is, dan is het risico al een stuk kleiner en kan je lekker opgaan in de muziekMichiel_N schreef:+1 Wij sporters zijn vaak veel te veel met onszelf bezig en vergeten dat we verkeersdeelnemer zijn. De focus moet bij het verkeer zijn. Groepen mountainbikers hebben er nog een tikkie meer last van denk ik wel eens.Koen87 schreef:Dat vind ik juist gevaarlijk, je moet je focussen op de weg en wat er om je heen gebeurt (lees: verkeer) en niet op de muziek.
[offtopic]Van mountainbikers heb ik zelden last, het zijn meer de (weg)wielrenners (ja lekker alles over één kam) die denken dat de weg voor hen alleen is.[/offtopic]Michiel_N schreef:Groepen mountainbikers hebben er nog een tikkie meer last van denk ik wel eens.
Hens schreef:[offtopic]Van mountainbikers heb ik zelden last, het zijn meer de (weg)wielrenners (ja lekker alles over één kam) die denken dat de weg voor hen alleen is.[/offtopic]Michiel_N schreef:Groepen mountainbikers hebben er nog een tikkie meer last van denk ik wel eens.
van wielrenners in het bos heb ik danzij de smalle bandjes weinig last 
sorry kon het even niet laten andersom heb ik als ik op de racer zit ook wel eens "last" van groepjes hardlopers, maar even tempo eruit even een vriendelijke groet, ik ben immers en ook sporter en ook hardloper, er rustig en veilig langs en dan lekker weer door.Als we dan toch offtopic zijn. Ik had met mountainbiken dan weer meer last van die lui van staatsbosbeheer die weigerden omgevallen bomen weg te halen van de beste downhillpaden (of ze daar express neerlegde). Ook wilde ze je nog weleens staande houden met allerlei onzin zoals je mag hier niet fietsen bla bla bla....pcmaal schreef:Hens schreef:[offtopic]Van mountainbikers heb ik zelden last, het zijn meer de (weg)wielrenners (ja lekker alles over één kam) die denken dat de weg voor hen alleen is.[/offtopic]Michiel_N schreef:Groepen mountainbikers hebben er nog een tikkie meer last van denk ik wel eens.
-
BlankeKeniaan
- Lid
- Berichten: 1180
- Lid geworden op: wo 23-10-2013 1:00
- Contacteer:
Maar even een vraagje hier bij de beginnersvragen posten (ipv een apart topic openen):
Vandaag iets langzamer gelopen dan verwacht (obv recente tijden): ca1,5min op de 10km.
Qua externe factoren kan ik alleen het natte wegdek als mogelijke oorzaak aanwijzen. (Voelde niet als een mindere dag. Liep gewoon conform de laatste weken)
Had tijdens de loop idee dat het natte glibberige wegdek iets minder tractie gaf. Hoorde als het ware energie "weglekken" bij het grondcontact ("squeek"- geluiden).
Hebben anderen hier ook ervaringen mee? Weet iemand een bron die dit effect kwantificeert? (Ik heb wel referenties mbt asfalt, kunststof, klinkers, gras, zand op de loopeconomie,maar nat wegdek dus niet).
Ik hoor het graag, want ik wil er nog even niet aan dat ik verslechterd ben of wel een slechte dag had
Vandaag iets langzamer gelopen dan verwacht (obv recente tijden): ca1,5min op de 10km.
Qua externe factoren kan ik alleen het natte wegdek als mogelijke oorzaak aanwijzen. (Voelde niet als een mindere dag. Liep gewoon conform de laatste weken)
Had tijdens de loop idee dat het natte glibberige wegdek iets minder tractie gaf. Hoorde als het ware energie "weglekken" bij het grondcontact ("squeek"- geluiden).
Hebben anderen hier ook ervaringen mee? Weet iemand een bron die dit effect kwantificeert? (Ik heb wel referenties mbt asfalt, kunststof, klinkers, gras, zand op de loopeconomie,maar nat wegdek dus niet).
Ik hoor het graag, want ik wil er nog even niet aan dat ik verslechterd ben of wel een slechte dag had
Is het op een vaste route van je? Een beetje hoogte verschil (vals plat) op een nieuwe route kan al behoorlijk funest zijn heb ik gemerkt.
Zelf heb ik een paar standaard rondjes, en ondanks dat het hier zo plat als pannenkoek lijkt maakt het toch verschil of ik linksom of rechtsom loop.
Zelf heb ik een paar standaard rondjes, en ondanks dat het hier zo plat als pannenkoek lijkt maakt het toch verschil of ik linksom of rechtsom loop.
-
BlankeKeniaan
- Lid
- Berichten: 1180
- Lid geworden op: wo 23-10-2013 1:00
- Contacteer:
Nee, was de N201 Run, dus dat was eenmalig.Holenmens schreef:Is het op een vaste route van je? Een beetje hoogte verschil (vals plat) op een nieuwe route kan al behoorlijk funest zijn heb ik gemerkt.
Zelf heb ik een paar standaard rondjes, en ondanks dat het hier zo plat als pannenkoek lijkt maakt het toch verschil of ik linksom of rechtsom loop.
Er was ook wat vals plat waar ik anderen over hoorde (oa 2x Waterwolfstunnel).
Na mijn lopen bij de 7^^ en Montferland en trainingen in de duinen van Schoorl vond ik dit nauwelijks iets voorstellen. Maar misschien dat dit toch ook ongemerkt van invloed is geweest...
Dat snap ik niet zo erg. Het aantal hoogtemeters is in beide gevallen toch gelijk? Als je altijd aan (bijvoorbeeld) de linkerkant van de weg loopt loop je dan bij een rechtsom rondje uiteraard wel meer meters. Misschien ligt het daaraan?Holenmens schreef:Zelf heb ik een paar standaard rondjes, en ondanks dat het hier zo plat als pannenkoek lijkt maakt het toch verschil of ik linksom of rechtsom loop.
naar aanleiding van een eerdere vraga hier ben ik aan het twijfelen om een Garmin 200 te kopen om mijn prestaties/activiteiten bij te houden en evt te analyseren. Dit moet dat Runkeeper (zonder HS meting) gaan vervangen.
Ik ben een beginnende loper en bouw aan de hand van beginschema's
mijn conditie langzaam op.
Buiten het feit dat ik het geinig spul vind wil ik het daadwerkelijk gaan gebruiken om trainingszones te bepalen adh van miximale hartslag. Dit laatste lijkt een issue te worden.
Als ik zo lees zijn er drie methodes
1) keuring sportarts -> Zeer betrouwbaar, maar erg duur
2) veldtest -> redelijk betrouwbaar, maar een goede conditie vereist (heb ik nog niet).
3) Berekening -> niet erg betrouwbaar.
Volgens berekening zou mijn maximale hartslag rond de 189 liggen. In hoeverre kan ik dit nou gebruiken om te bepalen of ik niet te snel ga (buiten op mijn ademhaling letten)?
Ik wil dus weten in hoeverre zo'n ding nuttige info geeft als je hem niet goed instelt door het ontbreken van correcte metingen.
Gr Loen
PS:Aanbevelingen voor andere horloges zijn welkom
Ik ben een beginnende loper en bouw aan de hand van beginschema's
mijn conditie langzaam op.
Buiten het feit dat ik het geinig spul vind wil ik het daadwerkelijk gaan gebruiken om trainingszones te bepalen adh van miximale hartslag. Dit laatste lijkt een issue te worden.
Als ik zo lees zijn er drie methodes
1) keuring sportarts -> Zeer betrouwbaar, maar erg duur
2) veldtest -> redelijk betrouwbaar, maar een goede conditie vereist (heb ik nog niet).
3) Berekening -> niet erg betrouwbaar.
Volgens berekening zou mijn maximale hartslag rond de 189 liggen. In hoeverre kan ik dit nou gebruiken om te bepalen of ik niet te snel ga (buiten op mijn ademhaling letten)?
Ik wil dus weten in hoeverre zo'n ding nuttige info geeft als je hem niet goed instelt door het ontbreken van correcte metingen.
Gr Loen
PS:Aanbevelingen voor andere horloges zijn welkom
-
ChatnRunner
- Lid
- Berichten: 2934
- Lid geworden op: ma 13-03-2006 1:00
- Contacteer:
Voor maximale hartslagbepaling neem ik steeds gemiddelde hartslagen van een aantal maximaal 5 km's en daar tel ik dan 5 slagen bij op. Dat klopt vrij goed.
Voor de trainingszones-bepaling kun je inderdaad prima naar een sportarts (SMA).
Ik zou dan voor een bepaling op de loopband kiezen en niet op de fiets zoals bij sommige testen gebeurt.
Je kunt ook een Zoladz-test op de baan gaan uitvoeren hiervoor.
Voor de trainingszones-bepaling kun je inderdaad prima naar een sportarts (SMA).
Ik zou dan voor een bepaling op de loopband kiezen en niet op de fiets zoals bij sommige testen gebeurt.
Je kunt ook een Zoladz-test op de baan gaan uitvoeren hiervoor.
Goede conditie is absoluut niet vereist.loen schreef:2) veldtest -> redelijk betrouwbaar, maar een goede conditie vereist (heb ik nog niet).
Omdat je geen goede conditie hebt zal je hartslag al snel hoger zijn dan als je die conditie wel had gehad. Dat is precies wat je wilt. Je moet als 'beginner' niet trainen als een veteraan, maar als 'beginner' en daar hoort een 'beginners'meting bij.
Gewoon doen die test!