Goed boek voor een beginnende loper

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.
Gebruikersavatar
jjmeijer66
Lid
Lid
Berichten: 602
Lid geworden op: di 29-09-2009 1:00
Locatie: Hollands Midden

do 30-01-2014 14:44

VanSchampsteeg schreef:
jjmeijer66 schreef: T als tempo is voor mij niet te hard, ik loop regelmatig een seconde of 5-10 per km harder bij goede omstandigheden.
Goed in vorm! Tijd voor een wedstrijdje over 10 of 15 km, zou ik zeggen. Even kalibreren:)

Zoals je weet: die drempellopen moeten echt een beetje pijn doen...
:D Je hebt gelijk, in december liep ik al wat sneller op de bruggenloop (15km) dan mijn VDOT. Misschien moet ik inderdaad een stapje hoger inzetten.
Doe as 'ie zeg, dan lieg 'ie niet.
de moeder van Bartje
BlankeKeniaan
Lid
Lid
Berichten: 1180
Lid geworden op: wo 23-10-2013 1:00
Contacteer:

do 30-01-2014 18:10

DikkieDick schreef:Ik ken het boek van Jack Daniels nog niet. Had hem in oktober besteld en toen stond er dat de 3e editie eind 2013 uit zou komen, dus daar maar voor gegaan. Inmiddels lijkt het erop dat ie binnen afzienbare tijd op de mat moet rollen.
Daar lag 'ie dan eindelijk vanmiddag op de deurmat!
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

do 30-01-2014 18:27

ik heb de 2e editie... heb opeens het idee dat ik goud in handen heb :lol:
ik ga 'm maar weer eens doorlezen ;-)
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
Eddy
Lid
Lid
Berichten: 75
Lid geworden op: ma 16-02-2004 1:00
Locatie: Breda

do 30-01-2014 19:57

Ik ben ook 'begonnen' met Jack Daniels. Ik ben in augustus na 10 jaar weer gaan lopen. Begonnen met VDOT 44 op basis van een Coopertest en zit nu op een VDOT van 51. Zolang ik deze progressie hou blijf ik Jack nog even volgen.

Ik vind E oncomfortabel langzaam. Ik probeer het netjes te volgen, omdat ik het boek heb gelezen, maar kom toch bijna altijd 5 tot 10 seconden per kilometer sneller uit.

De T vind ik niet zo'n probleem I is soms even wennen, maar R vind ik soms wel hard zeker met (een beetje) wind tegen.

Ik sluit niet uit dat ik met een andere methodiek dezelfde of meer progressie had gemaakt.
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

do 30-01-2014 20:31

Eddy schreef:Ik sluit niet uit dat ik met een andere methodiek dezelfde of meer progressie had gemaakt.
+1

Lang leve the open mind!

wel een mooie progressie trouwens, 't smaakt vast naar meer :d:
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
Eddy
Lid
Lid
Berichten: 75
Lid geworden op: ma 16-02-2004 1:00
Locatie: Breda

do 30-01-2014 22:01

LazyD schreef:wel een mooie progressie trouwens, 't smaakt vast naar meer :d:
Als ik deze lijn doorzet breek ik over 2,5 jaar het WR op de marathon VDOT 84!
Gebruikersavatar
ErikHolland
Lid
Lid
Berichten: 34
Lid geworden op: za 23-08-2014 1:00

wo 26-11-2014 8:46

Hebben jullie nog een boek dat trainen op hartslag goed beschrijft en ook hulpmiddelen geeft om je hartslag grafiek te analyseren?
Plaats reactie