De kop is er weer af!
Januari 208,5 km in 12trainingen en 1wedstrijd (Klavertje4 trail, 33 km)
Voor het eerst in een half jaar dat ik weer boven de 200 km zit. En nog belangrijker, ik heb het gevoel dat mijn blessure nu echt zo goed als over is. De restverschijnselen zijn meer doordat ik lang weinig getraind heb, geen pijn meer. ik ben een happy runner!
Tussenstand 2014
-
achterhoekrunner
- Lid
- Berichten: 3852
- Lid geworden op: zo 09-10-2005 1:00
- Locatie: Achterhoek
- Contacteer:
Kijk ook eens op mijn trailrunning-blog:
http://www.trailrunning-on.nl
http://www.trailrunning-on.nl
Januari 196,5 km Ik sta van mezelf te kijken.....
-
schapie1981
- Lid
- Berichten: 682
- Lid geworden op: wo 11-04-2012 1:00
- Locatie: Arnhem
- Contacteer:
Januari 335km in 20 trainingen.
Ik heb nog nooit een maand met zoveel volume gedraaid. Vorig record was december 2013 met 303km. Het is af en toe flink aanpoten, maar zolang ik maar zorg dat ik flink blijf eten lijkt er niet echt iets aan de hand te zijn. Ik ben benieuwd of dit mooie resultaten oplevert
Ik heb nog nooit een maand met zoveel volume gedraaid. Vorig record was december 2013 met 303km. Het is af en toe flink aanpoten, maar zolang ik maar zorg dat ik flink blijf eten lijkt er niet echt iets aan de hand te zijn. Ik ben benieuwd of dit mooie resultaten oplevert
Tm gisteren vanaf 1 januari 334,5 km.
Ik hou eea wel bij in excel, maar in feite doe ik er niet veel mee, ik kijk liever vooruit en niet terug.
Qua trainingsarbeid en wedstrijdjes 10km, zit ik goed op schema voor die 2 uur (Asselronde).
Ik hou eea wel bij in excel, maar in feite doe ik er niet veel mee, ik kijk liever vooruit en niet terug
.Qua trainingsarbeid en wedstrijdjes 10km, zit ik goed op schema voor die 2 uur (Asselronde).
Laatst gewijzigd door RenGekRob op vr 31-01-2014 10:35, 1 keer totaal gewijzigd.
109km in 11 trainingen. Eerste week niet gelopen. Ben er best trots op!
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!
-
DikkieDick
- Lid
- Berichten: 1184
- Lid geworden op: do 22-12-2011 1:00
- Locatie: Groningen
- Contacteer:
Januari: 8 trainingen: 113,11km. Geen wedstrijden.
Mooie maand, voel me gezond en sterk.
330 km in 21 trainingen
330 km in 21 trainingen
Ben je ook lekker bezig ...Michiel_N schreef:Mooie maand, voel me gezond en sterk.
330 km in 21 trainingen
Geldt natuurlijk ook voor de rest hoor .....
Ga zo door!
-
LazyD
- Benefactor
- Berichten: 6990
- Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
- Locatie: vrij centraal
- Contacteer:
januari: 138km (da's lang geleden!)
9x interval / 4x loslopen of bostraininkje / 3x wedstrijd (5km)
de vorm neemt toe, al betaalt het zich in de wedstrijden nog niet erg uit.
ik heb helaas (nog) geen leuke wedstrijdplannen in februari...
*check kalender nog eens*
9x interval / 4x loslopen of bostraininkje / 3x wedstrijd (5km)
de vorm neemt toe, al betaalt het zich in de wedstrijden nog niet erg uit.
ik heb helaas (nog) geen leuke wedstrijdplannen in februari...
*check kalender nog eens*
10361820382159406440852219646
Lefty rulez!
GasGeben!
Lefty rulez!
GasGeben!
Na een dipje eind vorig jaar weer een fijne loopmaand.
151,73 km in 12 trainingen.
151,73 km in 12 trainingen.
Januari 273 km gelopen... Absoluut record wb km's.
Ik liep ze in 16 trainingen afwisselend alleen en met loopvereniging en 2 halve marathonwedstrijdjes.
Ik liep ze in 16 trainingen afwisselend alleen en met loopvereniging en 2 halve marathonwedstrijdjes.
Het is gewoon te gek om los te lopen
Laatste rondje van januari zit erop; het was een prima trainingsmaand voor mij.
Januari 2014: 310 km (21 keer, geen wedstrijden)
Januari 2014: 310 km (21 keer, geen wedstrijden)
Januari 2014: 308 km in 23:43 (22 trainingen en 1 wedstrijd)
Mooi werk weer deze maand. Een PR op de 10 EM. Ik sta er een stuk beter voor dan andere jaren in deze periode, december had geen blessures en nu in februari niet langdurig ziek worden. Eerste wedstrijd is de 20 van Alphen begin maart.
Mooi werk weer deze maand. Een PR op de 10 EM. Ik sta er een stuk beter voor dan andere jaren in deze periode, december had geen blessures en nu in februari niet langdurig ziek worden. Eerste wedstrijd is de 20 van Alphen begin maart.
Success and failure are the same; the only difference is success keeps you up and running.
Januari zit er na 474 km in 32 looptrainingen (daarnaast nog wat corestability) weer op. Door een hamstring die aan een pianosnaar doet denken beperkt het lopen zich tot de d1-d3 range, maar ook daarin is wel plezier te beleven, zeker in de bossen. In deze zachte winter is het makkelijk omvang maken. Merk op de club ook dat iedereen fitter is dan zeg de laatste 4 horrorwinters.