Tussenstand 2015

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.
Gebruikersavatar
achterhoekrunner
Lid
Lid
Berichten: 3852
Lid geworden op: zo 09-10-2005 1:00
Locatie: Achterhoek
Contacteer:

za 31-01-2015 16:52

Ik zie net dat ik ook vorig jaar het topic geopend heb ;-)

Januari 236 km in 14 trainingen en 1 wedstrijd (nieuwjaarscross Eibergen 10 KM)

Afgelopen maand veel aan de basis gewerkt, de eerste trailwedstrijden komen al weer in zicht op de kalender. Bijna geen wedstrijd gelopen, maar veel genoten van de lange duurlopen in de natuur (alleen en met loopmaatjes). Ik voel me goed en de training gaat me goed af. Nog een week of 6 naar de Sallandtrail ;-)
Kijk ook eens op mijn trailrunning-blog:
http://www.trailrunning-on.nl
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

za 31-01-2015 17:11

jan 106km Eindelijk weer eens boven de 100! met dank aan de op 23/1 gestarte run-streak. 2 redelijke wedstrijdjes (5km, en een run-bike-run), 4 x extensieve interval en 10 x (korte) duurloop. Eens zien wat feb gaat brengen! Stijve achillessen lijken wat af te nemen, dus gaat vrolijk verder met de streak 8)
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
Michiel_N
Lid
Lid
Berichten: 793
Lid geworden op: vr 25-01-2013 1:00
Locatie: Hilversum
Contacteer:

za 31-01-2015 17:22

Voor mij is de maand gisteren geëindigd met een 250 km! Lekker gelopen en voel me sterker worden. :wink:
Gebruikersavatar
ThijsB92
Lid
Lid
Berichten: 19
Lid geworden op: do 13-11-2014 1:00
Locatie: België
Contacteer:

za 31-01-2015 17:41

Januari 2015: 210 km

Iets minder dan gehoopt, door examens en weekendje weg.. Maar zeer tevreden met hoe de trainingen verliepen :)
Gebruikersavatar
AdP
Lid
Lid
Berichten: 2244
Lid geworden op: ma 23-02-2009 1:00
Contacteer:

za 31-01-2015 19:31

Januari: 449km in 27 trainingen, 2x(core+kracht+sprint), 3 crossen en 1 rustdag
Het draait lekker, vermaak me prima in het bos en op de baan :)
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

za 31-01-2015 20:01

Januarie 266 km 18 trainingen 1 marathon.
Gebruikersavatar
JurP
Lid
Lid
Berichten: 648
Lid geworden op: di 03-09-2013 1:00
Contacteer:

za 31-01-2015 20:12

Januari, 362km in 23 trainingen en 3 crossen. Het blijft maar goed gaan :D
knnth
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: ma 16-04-2012 1:00
Locatie: Den Haag
Contacteer:

za 31-01-2015 20:15

jan 150km

Ik loop al 20km voor op vorig jaar, dat is fijn. Slechts een wedstrijd waar ik ook nog eens na 7km verkeerd liep dus die telt niet echt.
Gebruikersavatar
Nico033
Lid
Lid
Berichten: 172
Lid geworden op: vr 28-02-2014 1:00
Contacteer:

zo 01-02-2015 2:43

Januari: 200 km in 15 trainingen. Voelt goed sinds ik begin dit jaar meer op souplesse train
Gebruikersavatar
qmark
Lid
Lid
Berichten: 839
Lid geworden op: wo 28-02-2007 1:00
Locatie: Pijnacker

zo 01-02-2015 12:40

January 71.5 km in 10 trainingen :cry:

Na 21 maanden met meer dan 200km per maand nu een echte kwakkelmaand.
Laatste kwartaal van 2014 bij lange afstanden af en toe last van een lopersknie (iliotibiaal frictiesyndroom).
Op 1 januari de beslissing genomen zowel aantal trainingen als kilometers terug te brengen totdat de klachten over zijn....

Mark
"Een vraagteken is een vermoeid uitroepteken" (vrij naar Stanislaw Jerzy Lec)
Gebruikersavatar
RenGekRob
Lid
Lid
Berichten: 382
Lid geworden op: wo 30-10-2013 1:00
Locatie: Doetinchem
Contacteer:

zo 01-02-2015 13:06

AdP schreef:Januari: 449km in 27 trainingen, 2x(core+kracht+sprint), 3 crossen en 1 rustdag
Het draait lekker, vermaak me prima in het bos en op de baan :)
Dus verder alle dagen gelopen? Veel hoor, maar als het lekker gaat (y)
Gebruikersavatar
RenGekRob
Lid
Lid
Berichten: 382
Lid geworden op: wo 30-10-2013 1:00
Locatie: Doetinchem
Contacteer:

zo 01-02-2015 13:23

231,1 km hiervan dan wel ca. 20km op crosstrainer.
Het gaat goed op weg naar 21 feb TBTS.
Gebruikersavatar
AdP
Lid
Lid
Berichten: 2244
Lid geworden op: ma 23-02-2009 1:00
Contacteer:

zo 01-02-2015 15:25

rengek schreef:
AdP schreef:Januari: 449km in 27 trainingen, 2x(core+kracht+sprint), 3 crossen en 1 rustdag
Het draait lekker, vermaak me prima in het bos en op de baan :)
Dus verder alle dagen gelopen? Veel hoor, maar als het lekker gaat (y)
Klopt, 1 keertje op vrijdag rust in een week met 3 pittige trainingen (di/do/za), verder elke dag getraind, met als kortste looptraining een 7km incl 4x200a250m vlot de dag na een cross en twee maandagen met loslopen rond de lunch en dan core+kracht+ sprint (b.v. 6x80m of 7x90m) in de avond (ook steeds na een crossdag). Langste training was een 21km duurloop.
Gebruikersavatar
RenGekRob
Lid
Lid
Berichten: 382
Lid geworden op: wo 30-10-2013 1:00
Locatie: Doetinchem
Contacteer:

zo 01-02-2015 19:13

AdP schreef:
rengek schreef:
AdP schreef:Januari: 449km in 27 trainingen, 2x(core+kracht+sprint), 3 crossen en 1 rustdag
Het draait lekker, vermaak me prima in het bos en op de baan :)
Dus verder alle dagen gelopen? Veel hoor, maar als het lekker gaat (y)
Klopt, 1 keertje op vrijdag rust in een week met 3 pittige trainingen (di/do/za), verder elke dag getraind, met als kortste looptraining een 7km incl 4x200a250m vlot de dag na een cross en twee maandagen met loslopen rond de lunch en dan core+kracht+ sprint (b.v. 6x80m of 7x90m) in de avond (ook steeds na een crossdag). Langste training was een 21km duurloop.
Met een 1/2 als max, is het helemaal veel kilometers, anderen lopen dit nog wel eens op weg naar de marathon en met een aantal 30+km kom je er sneller. Petje af hoor ....
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9073
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

zo 01-02-2015 21:12

Januari 800 meter op de loopband in 2 sessies, komende week wil ik weer eens wat uitproberen. Nu twee shockwave behandelingen gehad en ik denk dat ik voorzichtig wel wat meters kan gaan maken
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Plaats reactie