Nederlanders lopen steeds langzamer

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.
loopgek
Lid
Lid
Berichten: 3973
Lid geworden op: vr 09-01-2004 1:00
Locatie: Amersfoort
Contacteer:

wo 15-04-2015 19:35

bantega schreef:Het lichaamsgewicht van de gemiddelde volwassene in Nederland is meer gestegen dan de gemiddelde lengte. De afgelopen twintig jaar werd de gemiddelde man 5,6 kilogram en de vrouw 3,7 kilogram zwaarder. In 2011 woog een man gemiddeld 84 en een vrouw 70 kilogram.

bron cbs

En volgens de calculator hiernaast scheelt 5,6 kg dus een minuut of 10...
In 2014 zaten er 350 lopers tussen de 3.00 en 3.10
Dan zijn we er nog steeds zo'n 500 andere "kwijt" :roll:
Hardlopen kent geen wetten: hardlopers hebben opvattingen.
Loopgek heet in het echt JanWillem zie ook www.loopgek.nl
Gebruikersavatar
bantega
Lid
Lid
Berichten: 279
Lid geworden op: di 10-08-2010 1:00

wo 15-04-2015 19:38

In de uitslag van Rotterdam dit jaar zie ik ongeveer 620 mensen onder de 3 uur (ik zie alleen brutotijd, dus ik tel tot 3.01.30) en 1020 deelnemers onder een brutotijd van 3.11.30.

Dus stelling: als we weer teruggaan naar ons gewicht van 20 jaar geleden zal het aantal sub 3 uur lopers met zo'n 65% toenemen.
Gebruikersavatar
bantega
Lid
Lid
Berichten: 279
Lid geworden op: di 10-08-2010 1:00

wo 15-04-2015 19:39

loopgek schreef:
bantega schreef:Het lichaamsgewicht van de gemiddelde volwassene in Nederland is meer gestegen dan de gemiddelde lengte. De afgelopen twintig jaar werd de gemiddelde man 5,6 kilogram en de vrouw 3,7 kilogram zwaarder. In 2011 woog een man gemiddeld 84 en een vrouw 70 kilogram.

bron cbs

En volgens de calculator hiernaast scheelt 5,6 kg dus een minuut of 10...
In 2014 zaten er 350 lopers tussen de 3.00 en 3.10
Dan zijn we er nog steeds zo'n 500 andere "kwijt" :roll:
Hebben we toch alvast bijna de helft gevonden :D
Gebruikersavatar
MasterRunner
Lid
Lid
Berichten: 4942
Lid geworden op: di 23-11-2004 1:00

wo 15-04-2015 19:39

Sub 3 hrs 2012 in USA: meestal (veel) lager dan in NL/D... (althans R'dam/Berlijn
http://www.runnersgoal.com/how-many-run ... r-4-hours/
Twin Cities Marathon 255 2.9%
Boston Marathon 529 2.5%
NY City Marathon 1121 2.4%
Chicago Marathon 725 2.0%
Portland Marathon 75 1.2%
Rock n Roll San Diego Marathon 74 1.0%
Marine Corps Marathon 160 0.7%
Los Angeles Marathon 130 0.7%
Walt Disney World Marathon 75 0.6%
Honolulu Marathon 77 0.3%
Ook wel aardig... de trainingload voor een 4hr loper is veel hoger dan voor een 2.5 hrs loper.... simpel omdat het korter duurt...
Dus het loont uiteindelijk om uit die comfortzone te komen.... de beloning komt later... je bent eerder klaar... en als je zorgt dat je het altijd goed voor elkaar hebt.. geniet je minstens zoveel..
http://www.trainingscience.net/?page_id=142
Despite the fact that both have run 10 miles at the exact same intensity, the training load for the 4 hour marathoner is much greater, 163% greater, than the training load of the 2:30 marathoner.
En .. genetische aanleg is uiteraard belangrijk om echt veel training aan te kunnen en hard te gaan.. maar er zit best nog veel ruimte tussen dit en niet buiten de comfortzone komen. Ze sluiten dan ook af met:
Finally, despite large differences in genetic talent similar training loads are recommended for all runners in order to reach their ultimate potential. This is reflected in the recommended weekly training load as measured by weekly training mileage for various marathon finishing times. A comparison of recommended weekly training mileage (and, hence, weekly training load) to performance goals reveals similar recommended training loads for all runners despite a wide range of performance goals.
Gebruikersavatar
gvr
Lid
Lid
Berichten: 60
Lid geworden op: vr 18-04-2014 1:00
Locatie: Doorn
Contacteer:

wo 15-04-2015 20:53

loopgek schreef:
gvr schreef: We zijn ook groter en langer geworden.
loopgek schreef: Aha, nu snap ik G-V-R :lol:
Ha je weet het! ;-)
loopgek schreef: Maar zou dat echt zoveel schelen in 25 jaar? Elke cm langer zou ongeveer een kg lichaamsgewicht betekenen. En 1kg is ongeveer 1% prestatieverlies. Stel nou dat we 5cm langer zijn geworden (zijn we echt niet ...), dus 5% langzamer, dan verschuift de 3uur grens naar 3uur9min.
Lijkt me niet voldoende verklaring.

En dan nog is het niet echt een excuus. Ik ben 189cm en woog 84kg toen ik 2.53 op de marathon liep.
Dus eigenlijk moet ik gewoon harder en slimmer trainen? ;-) Dat is natuurlijk waar. Het is geen excuus, maar het helpt niet dat het lokale loopgroepje start rond spitsuur 's avonds (1900 uur) of 's ochtends om 10 uur op een doordeweekse dag. Dus da's alleen voor mensen zonder kinderen en een 24-urige werkweek, maar da's een andere discussie.

Back to topic lijkt me zo..
--
Soms loop ik over op http://nilslooptover.blogspot.nl/
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9075
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

wo 15-04-2015 21:16

Leuk al die cijfertjes, doet me denken aan een kwalitatief zeer hoogstaande wedstrijd waar ik in 2005 aan deelnam, weliswaar geen marathon maar toch: In januari van dat jaar liep ik een halve marathon waarbij 11.2% van alle deelnemers onder de 1.10 liep.

Van CnR waren naast ondergetekende AdP en Vief aanwezig, ik was natuurlijk verreweg de langzaamste (wel de eerste sub 1.30 sinds 4 jaar)
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Gebruikersavatar
Trailing
Lid
Lid
Berichten: 57
Lid geworden op: di 26-11-2013 1:00

do 16-04-2015 20:37

Zal het langzamer finishen op de marathon voor een belangrijk deel niet te maken hebben met het "idee" dat hardlopen gemakkelijk is.
Men koopt een paar loop schoenen en begint met 1 min lopen, 1 min wandelen en na een tijdje kun je een half uurtje lopen en doe je eens mee aan een wedstrijdje in de buurt, daarna een 10 en daarna een 10 EM etc. Ooit zal er dan vanuit een weddenschap wel een marathon volgen..., denk ik.
Maar er wordt nog steeds op bijna hetzelfde tempo gelopen, als waar men ooit mee begon.
Denk hierbij ook aan wat er bijna overal als heilig verkondigd wordt, de 80% 20 % regel. Hierdoor lijkt men veel en vaak hetzelfde te lopen, de langzame duurlopen te snel en intervallen of tempo lopen te snel.

Natuurlijk zijn er dan mensen die lid worden van een vereniging of zelf een trainingsboek openslaan, maar hoeveel zullen dit er zijn?

Echt hardlopen leer je volgens mij al bij de jeugd, lopen die nu of 10 jaar geleden langzamer dan 20 of 30 jaar geleden ?
Plaats reactie