Sub 3 hrs 2012 in USA: meestal (veel) lager dan in NL/D... (althans R'dam/Berlijn
http://www.runnersgoal.com/how-many-run ... r-4-hours/
Twin Cities Marathon 255 2.9%
Boston Marathon 529 2.5%
NY City Marathon 1121 2.4%
Chicago Marathon 725 2.0%
Portland Marathon 75 1.2%
Rock n Roll San Diego Marathon 74 1.0%
Marine Corps Marathon 160 0.7%
Los Angeles Marathon 130 0.7%
Walt Disney World Marathon 75 0.6%
Honolulu Marathon 77 0.3%
Ook wel aardig... de trainingload voor een 4hr loper is veel hoger dan voor een 2.5 hrs loper.... simpel omdat het korter duurt...
Dus het loont uiteindelijk om uit die comfortzone te komen.... de beloning komt later... je bent eerder klaar... en als je zorgt dat je het altijd goed voor elkaar hebt.. geniet je minstens zoveel..
http://www.trainingscience.net/?page_id=142
Despite the fact that both have run 10 miles at the exact same intensity, the training load for the 4 hour marathoner is much greater, 163% greater, than the training load of the 2:30 marathoner.
En .. genetische aanleg is uiteraard belangrijk om echt veel training aan te kunnen en hard te gaan.. maar er zit best nog veel ruimte tussen dit en niet buiten de comfortzone komen. Ze sluiten dan ook af met:
Finally, despite large differences in genetic talent similar training loads are recommended for all runners in order to reach their ultimate potential. This is reflected in the recommended weekly training load as measured by weekly training mileage for various marathon finishing times. A comparison of recommended weekly training mileage (and, hence, weekly training load) to performance goals reveals similar recommended training loads for all runners despite a wide range of performance goals.
Dat is natuurlijk waar. Het is geen excuus, maar het helpt niet dat het lokale loopgroepje start rond spitsuur 's avonds (1900 uur) of 's ochtends om 10 uur op een doordeweekse dag. Dus da's alleen voor mensen zonder kinderen en een 24-urige werkweek, maar da's een andere discussie. 
