Tussenstand 2016

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.
Gebruikersavatar
tOOter
Lid
Lid
Berichten: 2027
Lid geworden op: di 16-11-2010 1:00
Contacteer:

wo 31-08-2016 23:16

Code: Selecteer alles

Maandtotalen 2016:
januari:    335 km (16 keer, waaronder 42,2 km Trèfle à 4 feuilles)
februari:   278 km (14 keer, waaronder 30 km Schoorl en 25 km Sukerbietentrail)
maart:      222 km (11 keer, waaronder 75 km Salland Trail en Drents Friese Wold Marathon)
april:      102 km (6 keer, waaronder 28 km Cauberg Trail)
mei:        156 km (11 keer)
juni:       192 km (12 keer, waaronder Marathon Amersfoort)
juli:       444 km (18 keer)
augustus:   250 km (13 keer)


totaal:   1.979 km
Zoals ik vorige maand al zei: er moest weer gewoon gewerkt worden naast het trainen. Extra gewerkt zelfs ivm vakanties en ziekte van collega's. Nog 10 dagen tot Winschoten .... doodeng ...
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6561
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

vr 30-09-2016 21:16

September is al bijna om, tijd voor de samenvattingen.

Maandtotalen 2016

Code: Selecteer alles

Januari:    12x - 112,3 km
Februari:   12x - 106,2 km
Maart:      13x - 115,8 km
April:      14x - 106,5 km
Mei:        12x - 118,6 km
Juni:       15x - 134,5 km
Juli:       13x - 138,7 km
Augustus:   14x - 153,4 km
September:  13x - 161,0 km

Totaal:    119 - 1147,0 km in 125:58:24
Gebruikersavatar
tOOter
Lid
Lid
Berichten: 2027
Lid geworden op: di 16-11-2010 1:00
Contacteer:

za 01-10-2016 19:14

Code: Selecteer alles

Maandtotalen 2016:
januari:    335 km (16 keer, waaronder 42,2 km Trèfle à 4 feuilles)
februari:   278 km (14 keer, waaronder 30 km Schoorl en 25 km Sukerbietentrail)
maart:      222 km (11 keer, waaronder 75 km Salland Trail en Drents Friese Wold Marathon)
april:      102 km (6 keer, waaronder 28 km Cauberg Trail)
mei:        156 km (11 keer)
juni:       192 km (12 keer, waaronder Marathon Amersfoort)
juli:       444 km (18 keer)
augustus:   250 km (13 keer)
september:  197 km (9 keer, waaronder 100 km RUN Winschoten)


totaal:   2.176 km
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

zo 02-10-2016 8:07

Januari 405 km 27 trainingen 1 marathon.
Februari 265 km 20 trainingen een week griep gehad....
Maart 427 km 28 trainingen (1 Ultra).
April 363 km 25 trainingen (1 marathon).
Mei 427 km 28 trainingen (1 marathon).
Juni 365 km 23 trainingen (1 marathon 1 ultra).
Juli 417 km 27 trainingen (2 marathons.)
Augustus 463 km 26 trainingen ( 1 ultra)
September 294 km 20 trainingen (1 ultra).
Gebruikersavatar
achterhoekrunner
Lid
Lid
Berichten: 3852
Lid geworden op: zo 09-10-2005 1:00
Locatie: Achterhoek
Contacteer:

ma 03-10-2016 11:52

januari 219 km in 16 trainingen en 1 wedstrijd (Trefle a quattre feuilles 42,2 km)
februari 223 km in 16 trainingen en 1 wedstrijd (2x Slangenburgtrail 21=42 km)
maart 208 km in 15 trainingen en 1 wedstrijd (Dragontrail 50 km)
april 208 km in 20 trainingen, geen wedstrijden
mei 240 km in 17 trainingen en 1 wedstrijd (Keufelskopf UltraTrail 46 km)
juni 227 km in 13 trainingen en twee wedstrijden (Grachtenloop 10 km en Cortinatrail 42 km)
juli 225 km in 20 trainingenen 2 wedstrijden (Walfortloop 6 km en Duo Sommerlauf 10 km)
augustus 272 km in 16 trainingen en 2 wedstrijden (Winterswijkse Bergloop 7,5 km en 3DaysOfLimburg 35/34/14 km)
september 234 13 trainingen en 3 wedstrijden (Wisenttrail 53 km, Montferlandtrail 30 km en Wupperbergetrailmarathon 42 km)

behoorlijk forse maand qua wedstrijdbelasting. Komende maand even tandje terug.
Kijk ook eens op mijn trailrunning-blog:
http://www.trailrunning-on.nl
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

ma 31-10-2016 17:51

Januari 405 km 27 trainingen 1 marathon.
Februari 265 km 20 trainingen een week griep gehad....
Maart 427 km 28 trainingen (1 Ultra).
April 363 km 25 trainingen (1 marathon).
Mei 427 km 28 trainingen (1 marathon).
Juni 365 km 23 trainingen (1 marathon 1 ultra).
Juli 417 km 27 trainingen (2 marathons.)
Augustus 463 km 26 trainingen ( 1 ultra)
September 294 km 20 trainingen (1 ultra)
Oktober 379 km 22 trainingen (1 ultra)
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6561
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

di 01-11-2016 0:11

Maandtotalen 2016

Code: Selecteer alles

Januari:    12x - 112,3 km
Februari:   12x - 106,2 km
Maart:      13x - 115,8 km
April:      14x - 106,5 km
Mei:        12x - 118,6 km
Juni:       15x - 134,5 km
Juli:       13x - 138,7 km
Augustus:   14x - 153,4 km
September:  13x - 161,0 km
Oktober:    13x - 154,7 km

Totaal:    132 - 1301,7 km in 143:20:51
knnth
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: ma 16-04-2012 1:00
Locatie: Den Haag
Contacteer:

wo 02-11-2016 16:43

knnth schreef:jan 188, 1 wedstrijd
feb 155, 1 wedstrijd
mrt 166, 1 wedstrijd met pr
april 180, 1 wedstrijd
mei 192, 2 wedstrijden
juni 176, 1 wedstrijd
juli 174, 1 baanwedstrijd met pr
aug 222, 1 wedstrijd met pr
sep 204, 2 wedstrijden met 1 pr
okt 224, 1 gewonnen wedstrijd met pr

Erg tevreden de laatste maanden: alweer drie maanden achter elkaar boven de 200km. +200 is me überhaupt maar een keer eerder gelukt, in apr 2014 dacht ik. Nog even doorzetten zodat dit het nieuwe normaal wordt, dan is af en toe 250km ook haalbaar.

Op koers voor 2250km, jaarrecord was ergens in september al binnen.
Gebruikersavatar
Michiel_N
Lid
Lid
Berichten: 793
Lid geworden op: vr 25-01-2013 1:00
Locatie: Hilversum
Contacteer:

wo 02-11-2016 19:03

De nietszeggende cijfers over heerlijke meters..

Jan: 311 km in 23 trainingen en
Feb: 274 km in 19 trainingen en één HM te Schoorl
Mrt: 305 km in 20 trainingen en de HM van Utrecht Sience Park
Apr: 174 km in 15 trainingen en de Rotterdam Marathon
Mei: 142 km in 16 trainingen en een Zomeravondcup te Utrecht
Juni: 174 km in 15 trainingen en wederom een Zomeravondcup bij Hellas
Juli: 222 km in 19 trainingen
Aug: 126 km in 14 trainingen
Sept: 158 km in 14 trainingen en een 1/4 Triathlon
Okt: 248 km in 22 trainingen

Dit jaar 2149 km
Gebruikersavatar
schapie1981
Lid
Lid
Berichten: 682
Lid geworden op: wo 11-04-2012 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

wo 02-11-2016 19:13

Lang niet meer in dit topic gepost. Er zit weer een stijgende lijn in, zowel qua volume als tempo's.

Jan 176km
Feb 85km
Mrt 167km
Apr 186km 1 wedstrijd, Zomeravondcup 5km
Mei 174km
Jun 157km
Jul 168km
Aug 230km
Sep 270km 1 wedstrijd, Bridge to Bridge 10EM
Okt 271km 1 wedstrijd, halve marathon Eindhoven (PR)
Gebruikersavatar
tOOter
Lid
Lid
Berichten: 2027
Lid geworden op: di 16-11-2010 1:00
Contacteer:

wo 02-11-2016 19:37

Code: Selecteer alles

Maandtotalen 2016:
januari:    335 km (16 keer, waaronder 42,2 km Trèfle à 4 feuilles)
februari:   278 km (14 keer, waaronder 30 km Schoorl en 25 km Sukerbietentrail)
maart:      222 km (11 keer, waaronder 75 km Salland Trail en Drents Friese Wold Marathon)
april:      102 km (6 keer, waaronder 28 km Cauberg Trail)
mei:        156 km (11 keer)
juni:       192 km (12 keer, waaronder Marathon Amersfoort)
juli:       444 km (18 keer)
augustus:   250 km (13 keer)
september:  197 km (9 keer, waaronder 100 km RUN Winschoten)
oktober:    173 km (7 keer, waaronder Hoge Veluwe Trail Marathon, Marathon Amsterdam en 36 km Duinentrail Schoorl)


totaal:   2.349 km
Gebruikersavatar
Michiel_N
Lid
Lid
Berichten: 793
Lid geworden op: vr 25-01-2013 1:00
Locatie: Hilversum
Contacteer:

wo 30-11-2016 11:32

Net met een heerlijk fris loopje november afgesloten. Prachtig overal rijp en ijs op het water. Ankeveen had zelfs wat schaatsers die het niet konden laten..??8O Na vijf minuten toch maar weer eraf.

Jan: 311 km in 23 trainingen en
Feb: 274 km in 19 trainingen en één HM te Schoorl
Mrt: 305 km in 20 trainingen en de HM van Utrecht Sience Park
Apr: 174 km in 15 trainingen en de Rotterdam Marathon
Mei: 142 km in 16 trainingen en een Zomeravondcup te Utrecht
Juni: 174 km in 15 trainingen en wederom een Zomeravondcup bij Hellas
Juli: 222 km in 19 trainingen
Aug: 126 km in 14 trainingen
Sept: 158 km in 14 trainingen en een 1/4 Triathlon
Okt: 248 km in 22 trainingen
Nov: 256 km in 22 trainingen en één wedstrijd '7 hills'

Dit jaar 2394 km
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

wo 30-11-2016 14:22

Januari 405 km 27 trainingen 1 marathon.
Februari 265 km 20 trainingen een week griep gehad....
Maart 427 km 28 trainingen (1 Ultra).
April 363 km 25 trainingen (1 marathon).
Mei 427 km 28 trainingen (1 marathon).
Juni 365 km 23 trainingen (1 marathon 1 ultra).
Juli 417 km 27 trainingen (2 marathons.)
Augustus 463 km 26 trainingen ( 1 ultra)
September 294 km 20 trainingen (1 ultra)
Oktober 379 km 22 trainingen (1 ultra)
November 337 km 24 trainingen (1 marathon).
knnth
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: ma 16-04-2012 1:00
Locatie: Den Haag
Contacteer:

vr 02-12-2016 12:32

knnth schreef:jan 188, 1 wedstrijd
feb 155, 1 wedstrijd
mrt 166, 1 wedstrijd met pr
april 180, 1 wedstrijd
mei 192, 2 wedstrijden
juni 176, 1 wedstrijd
juli 174, 1 baanwedstrijd met pr
aug 222, 1 wedstrijd met pr
sep 204, 2 wedstrijden met 1 pr
okt 224, 1 gewonnen wedstrijd met pr
nov 222, 1 wedstrijd met pr

En dat is de vierde maand op rij met +200. Nog een maand herhalen om 2300km te halen en ruim 40% meer te lopen dan 2015. Schouders eronder!
Gebruikersavatar
max09
Lid
Lid
Berichten: 1792
Lid geworden op: zo 17-04-2011 1:00
Contacteer:

ma 05-12-2016 9:23

Het jaar zit er al bijna op. Slechts 3 'wedstrijden' gelopen, allemaal met parcours verbetering en 2x een PR. Als het goed is, komt daar nog één afstand PR bij komende maand. Door de andere manier van trainen ben ik een stuk sneller geworden. Niet belangrijk, ik vind lopen gewoon heerlijk.

Jaartotaal staat eind november op 3.700 (inmiddels alweer wat hoger).
http://www.runpower.nl

Wie zijn bestemming kent, vindt de weg - Lao Tse
Plaats reactie