Trainingstopic Innik

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
innik
Benefactor
Benefactor
Berichten: 910
Lid geworden op: zo 30-11-2003 1:00
Contacteer:

zo 27-11-2016 8:15

Moet echt weer starten "from scratch":

• do. 17-11-2016: 2.30 min. + 3.20 min.
• wo. 23-11-2016: 3.10 min. + 3.10 min.
Gebruikersavatar
innik
Benefactor
Benefactor
Berichten: 910
Lid geworden op: zo 30-11-2003 1:00
Contacteer:

zo 27-11-2016 9:10

27-11-2016:

In de Belgische Ardennen.
Bij het huisje de bult afgelopen.
Een afstand van zo'n 650 meter.
Met 32 meter hoogteverschil
Heuveltje van 5% dus.

Voor velen een peuleschil.
Voor mij, in 2016, een pittige training.
De bult op lukte ook niet echt 😂.

Gelopen: 5 min. + 1.30 min.
Gebruikersavatar
max09
Lid
Lid
Berichten: 1792
Lid geworden op: zo 17-04-2011 1:00
Contacteer:

zo 27-11-2016 15:08

Wat betekent die eerste post?

Ik keek even op de site maar zie ergens staan 'gestart met 10 minuten' bij een van de laatste postjes. En van 10 naar 15 minuten etc. Misschien eens een keer kijken naar een echt rustige opbouw?
http://www.runpower.nl

Wie zijn bestemming kent, vindt de weg - Lao Tse
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9073
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

zo 27-11-2016 17:42

Hey Ingrid, mooi dat je weer aan het lopen bent!
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

wo 30-11-2016 1:47

Ok!
Ergens moet je weer beginnen; dat is het belangrijkste.
En voor de SallandTrail heb je nog dik 3 1/2 maand de tijd! 😂

Succes met de wederopbouw ! 👍👊
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
Eline
Lid
Lid
Berichten: 1021
Lid geworden op: ma 21-11-2005 1:00
Locatie: Lobith
Contacteer:

di 06-12-2016 19:31

Goed bezig!
Gebruikersavatar
innik
Benefactor
Benefactor
Berichten: 910
Lid geworden op: zo 30-11-2003 1:00
Contacteer:

wo 07-12-2016 17:44

@Drum: Heerlijk... Hoest met jou...? Oog weer goed?
@Boco: Iets te hoog gegrepen :P
@Eline: Bleef kriebelen
Gebruikersavatar
innik
Benefactor
Benefactor
Berichten: 910
Lid geworden op: zo 30-11-2003 1:00
Contacteer:

wo 07-12-2016 17:46

Door veel privézaken weinig tijd en puf om te lopen.
België was de laatste keer.
Nu net even geweest.

Zo eerst maar eens een goed schema opzoeken en het hardlopen gewoon in mijn agenda plannen :lol: .
Gebruikersavatar
innik
Benefactor
Benefactor
Berichten: 910
Lid geworden op: zo 30-11-2003 1:00
Contacteer:

wo 07-12-2016 18:08

Vandaag:

3 hl / 2 w / 3 hl / 2 w / 3 hl / 2 w
Gebruikersavatar
Manon
Miss Chat'n'Run 2007
Miss Chat'n'Run 2007
Berichten: 7298
Lid geworden op: vr 17-06-2005 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

wo 07-12-2016 22:21

Dat is het voordeel van het begin van een beginnersschema: het kost nog niet zoveel tijd :wink:
15 minuten uit en thuis :P
Cikobesje
Why just run, orienteering is more fun!
Gebruikersavatar
dijkloper
Site Admin
Site Admin
Berichten: 4535
Lid geworden op: do 23-10-2003 1:00
Locatie: Dordrecht
Contacteer:

do 08-12-2016 7:16

En de inspanning is nog zo laag dat je ook niet hoeft te douchen. :lol:
BV sinds september 2006. DN2ASR1
Plaats reactie