Tussenstand 2017

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6551
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

ma 01-05-2017 20:59

Maandtotalen 2017

Code: Selecteer alles

Januari:    12x - 121,0 km
Februari:   12x - 120,5 km
Maart:      16x - 137,7 km
April:      12x -  99,1 km

Totaal:    52 - 477,81 km in 53:55:45
Vanwege (opnieuw) allerlei geklooi met m'n voet en een vreemd vervelende verkoudheid wat minder kms in april.
Gebruikersavatar
Dippides
Benefactor
Benefactor
Berichten: 2797
Lid geworden op: za 08-11-2003 1:00
Locatie: Dordrecht
Contacteer:

wo 24-05-2017 21:39

Code: Selecteer alles

Jan: 121km
Feb: 131km
Mrt: 198km
Apr: 229km
Bas "Slowfoot" Prins
Gebruikersavatar
Dippides
Benefactor
Benefactor
Berichten: 2797
Lid geworden op: za 08-11-2003 1:00
Locatie: Dordrecht
Contacteer:

zo 04-06-2017 21:16

Code: Selecteer alles

Jan: 121km
Feb: 131km
Mrt: 198km
Apr: 229km
Mei: 236km
Bas "Slowfoot" Prins
Gebruikersavatar
qmark
Lid
Lid
Berichten: 839
Lid geworden op: wo 28-02-2007 1:00
Locatie: Pijnacker

ma 05-06-2017 8:05

Nog steeds een stijgende lijn in het aantal maand-kilometers, Bas :wink:

Zelf blijf ik mooi constant: mijn resultaten van afgelopen maanden:

Code: Selecteer alles

januari:      258.9 km - 18x - Neujahrsmarathon (Zurich)
februari:     271.0 km - 18x - Lappenvoort Marathon (Eelde)
maart:        264.4 km - 19x - Marathon Barcelona en Drents Friese Wold Marathon (Diever)
april:        266.6 km - 17x - Marathon Rotterdam en Enschede Marathon
mei:          263.3 km - 18x - Marathon Hoorn

Totaal:      1324.1 km in 90 trainingen (incl. wedstrijden)
Mark
"Een vraagteken is een vermoeid uitroepteken" (vrij naar Stanislaw Jerzy Lec)
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

do 15-06-2017 15:52

jan: 134km (elke dag gelopen, is... 4,3km/x)
feb: 100km (elke dag gelopen, is 3,6km/x)
mrt: 116km (elke dag gelopen, is... 3,7km/x). hm in 1:33 en ook weer wat meer mountainbike-km's gemaakt
apr: 89km (elke dag gelopen, is... 3km/x :oops: ). Wel flink wat meer mountainbikekilometers.
mei: 106km (elke dag gelopen, is 3,4km). Fietsen (weg en bos) gaat momenteel even voor, maar the streak goes on (#878) :-)
jun: 71km (op 1 dag na elke dag gelopen. ben gestopt met de streak op 28/6/17). meer gefietst (weg en bos)

jaartotaal tot zover: 616 km
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6551
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

di 05-09-2017 13:29

Ik liep ff achter.

Maandtotalen 2017

Code: Selecteer alles

Januari:    12x - 120,5 km
Februari:   12x - 120,5 km
Maart:      16x - 137,7 km
April:      12x -  99,1 km
Mei:        14x - 130,2 km
Juni:       10x -  88,0 km
Juli:       14x - 137,6 km
Augustus:   13x - 132,2 km

Totaal:    103 - 965,8 km in 108:02:38
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

do 07-09-2017 13:45

jan: 134km (elke dag gelopen, is... 4,3km/x)
feb: 100km (elke dag gelopen, is 3,6km/x)
mrt: 116km (elke dag gelopen, is... 3,7km/x). hm in 1:33 en ook weer wat meer mountainbike-km's gemaakt
apr: 89km (elke dag gelopen, is... 3km/x :oops: ). Wel flink wat meer mountainbikekilometers.
mei: 106km (elke dag gelopen, is 3,4km). Fietsen (weg en bos) gaat momenteel even voor, maar the streak goes on (#878) :-)
jun: 71km (op 1 dag na elke dag gelopen. ben gestopt met de streak op 28/6/17). meer gefietst (weg en bos)
jul: 55km (600+ fiets)
aug: 79km (600+ fiets)
gisteren 5,5km cross gelopen. toch nog een tempo van 4:10/km gehaald... best goed als ik zie hoe weinig km ik heb getraind afgelopen maanden :P

jaartotaal tot zover: 750 km
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Eide
Lid
Lid
Berichten: 910
Lid geworden op: zo 03-11-2013 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

vr 08-09-2017 12:54

LazyD schreef:best goed als ik zie hoe weinig km ik heb getraind afgelopen maanden :P
Dat zijn zeker knappe tempo's met zo weinig kilometers. Wel veel gefietst zie ik, dus je conditionele basis blijft dan behoorlijk op peil toch?

Geen idee wat mijn maandtotalen tot dusver zijn. Ik meen dat ik net de 2.400 kilometers voorbij ben dit jaar.
Laatst gewijzigd door Eide op za 09-09-2017 19:08, 2 keer totaal gewijzigd.
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

za 09-09-2017 9:11

Eide schreef:
LazyD schreef:best goed als ik zie hoe weinig km ik heb getraind afgelopen maanden :P
Dat zijn zeker knappe tempo's met zo weinig kilometers. Wel veel gefietst zie ik, dus je conditionele basis blijft dan behoorlijk op peil toch?

Geen idee wat mijn maandtotalen tot dusver zijn. Ik meen dat ik net de 2.400 meters voorbij ben dit jaar.
klopt. uithoudingsvermogen genoeg, maar échte vaart is er niet.
dan moet ik toch weer meer gaan intervallen. het voornemen is er wel, nu weer 'even' doen. 't is momenteel toch geen fietsweer, dus de kans dat ik naar verhouding weer meer ga hardlopen is groot :D

al 2400km, 8O :d:
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
roen
Lid
Lid
Berichten: 223
Lid geworden op: ma 23-09-2013 1:00
Locatie: Den Haag

zo 17-09-2017 12:17

Vandaag de 3000km grens voor het jaar ruim gepasseerd. Tussenstand 3017 gps-kilometer. Nog steeds goed op schema om de 4000km voor het jaar te halen, mijn hoogste jaartotaal ooit. Het scheelt dat ik dit jaar maar twee korte ultra's heb gelopen, trainingsultra's niet meegerekend. Na een zwaar evenement zit ik vaak met een herstel en motivatiedipje. De komende maanden zal ik de training weer een tandje opschroeven in de voorbereiding voor de West Coast Challenge, de officieuze opvolger van de JKM. Een dagje dribbelen tussen Hoek van Holland en Den Helder.
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6551
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

wo 04-10-2017 22:43

September was wat minder deze keer, wel weer eens een wedstrijdje.

Maandtotalen 2017

Code: Selecteer alles

Januari:    12x - 120,5 km
Februari:   12x - 120,5 km
Maart:      16x - 137,7 km
April:      12x -  99,1 km
Mei:        14x - 130,2 km
Juni:       10x -  88,0 km
Juli:       14x - 137,6 km
Augustus:   13x - 132,2 km
September:  12x -  96,84 km (incl. 9,71 km Bruggenloop)

Totaal:    115 - 1062,6 km in 118:40:20
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6551
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

ma 30-10-2017 23:06

Oktober is (hardlooptechnisch) al weer om.

Maandtotalen 2017

Code: Selecteer alles

Januari:    12x - 120,5 km
Februari:   12x - 120,5 km
Maart:      16x - 137,7 km
April:      12x -  99,1 km
Mei:        14x - 130,2 km
Juni:       10x -  88,0 km
Juli:       14x - 137,6 km
Augustus:   13x - 132,2 km
September:  12x -  96,8 km
Oktober:    13x - 134,3 km

Totaal:    128 - 1196,9 km in 133:47:32
Gebruikersavatar
qmark
Lid
Lid
Berichten: 839
Lid geworden op: wo 28-02-2007 1:00
Locatie: Pijnacker

wo 01-11-2017 0:49

Afgelopen maand elke dag hardlopen; goede manier om jezelf weer te motiveren om te lopen.
De uitdaging "elke maand een marathon" loopt ook nog goed; nog 2 dit jaar en dan volgend jaar weer een andere uitdaging!

Code: Selecteer alles

januari:      258.9 km - 18x - Neujahrsmarathon (Zurich)
februari:     271.0 km - 18x - Lappenvoort Marathon (Eelde)
maart:        264.4 km - 19x - Marathon Barcelona en Drents Friese Wold Marathon (Diever)
april:        266.6 km - 17x - Marathon Rotterdam en Enschede Marathon
mei:          263.3 km - 18x - Marathon Hoorn
juni:         256.6 km - 15x - Marathon Amersfoort
juli:         257.9 km - 15x - Smiley Lewis Marathon (Drouwen)
augustus:     233.6 km - 19x - Kuching Marathon (Maleisie)
september:    123.7 km -  8x - Bosmarathon Buggenhout (Belgie)
oktober:      310.4 km - 32x - Kustmarathon Zeeland

Totaal:      2506.3 km in 179 trainingen (incl. wedstrijden)
Mark
"Een vraagteken is een vermoeid uitroepteken" (vrij naar Stanislaw Jerzy Lec)
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

do 02-11-2017 12:44

jan: 134km (elke dag gelopen, is... 4,3km/x)
feb: 100km (elke dag gelopen, is 3,6km/x)
mrt: 116km (elke dag gelopen, is... 3,7km/x). hm in 1:33 en ook weer wat meer mountainbike-km's gemaakt
apr: 89km (elke dag gelopen, is... 3km/x :oops: ). Wel flink wat meer mountainbikekilometers.
mei: 106km (elke dag gelopen, is 3,4km). Fietsen (weg en bos) gaat momenteel even voor, maar the streak goes on (#878) :-)
jun: 71km (op 1 dag na elke dag gelopen. ben gestopt met de streak op 28/6/17). meer gefietst (weg en bos)
jul: 55km (600+ fiets)
aug: 79km (500+ fiets)
gisteren 5,5km cross gelopen. toch nog een tempo van 4:10/km gehaald... best goed als ik zie hoe weinig km ik heb getraind afgelopen maanden :P
sep: 79km (200+ fiets)
okt: 48km :oops: (250+ fiets) Hmm, beetje last van de rechterachilles, voorzichtig aan
jaartotaal tot zover: 882 km
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

vr 03-11-2017 22:45

LazyD schreef: gisteren 5,5km cross gelopen. toch nog een tempo van 4:10/km gehaald... best goed als ik zie hoe weinig km ik heb getraind afgelopen maanden :P
Aan talent geen gebrek jij. Jammer dat je zo lui bent :|3
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Plaats reactie