Hoe gaat het in de NL-se tropen?

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Gert88
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: za 30-03-2013 1:00
Locatie: Harderwijk
Contacteer:

vr 03-08-2018 18:53

Hallo "stille" lopers. Kunnen jullie deze weken je -gekookte- ei een beetje kwijt? Gaan we massaal om 06:00 uur lopen, is het nachtwerk, zijn het sukkeldrafjes of toch stug buffelen midden op de dag?
Het gaat mij nog redelijk af en het lijkt wel of er enige gewenning optreedt. Het lekkerste vind ik de vroege ochtendloop maar dat lukt me niet altijd. Een enkele keer trouwens een zweetklierentest midden op de dag.
Ik ben bnieuwd hoe jullie je meters maken...
Eide
Lid
Lid
Berichten: 910
Lid geworden op: zo 03-11-2013 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

vr 03-08-2018 22:46

Ik heb geen hekel aan de hitte. Tempo omlaag, liefst beetje vroeg de deur uit en dan komt het wel goed. Nu overigens wat last van de patellapees dus zit wat meer op de fiets. Met rijwind is het sowieso best te doen.
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9073
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

za 04-08-2018 13:06

Afgelopen donderdag (en vrijdag) voor het eerst gezwicht voor de warmte, na een reeks van 6 weken elke dag sporten (4x lopen 3x fitness per week).
Doordeweeks loop ik twee keer 's avonds, maar in het weekend gewoon 's middags.
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

za 04-08-2018 22:32

Warmte...geen hekel aan hoor, maar deze weken nauwelijks afstanden gelopen. Dagelijks in de tuin te vinden, maar wel stevig aan het werk daar! :D
Paar keer training gegeven, fullmoonrun...en meer niet! Geen lange duurloop bijvoorbeeld.
Komt morgen verandering in! Duurloop met LoopgroepManhattan van 26 km. op het schema voor marathon Mallorca begin oktober. Zou niet weten wanneer ik zo'n eind heb gelopen, en al helemaal niet over verharde ondergrond.
Wordt afzien vrees ik. :?
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

zo 05-08-2018 8:25

heb geen last van de warmte, tijdens het fietsen tenminste :wink:
heb behoorlijk veel gefietst de afgelopen weken/maanden, ook in mooi Italie.
hardlopen staat een beetje in de onderhoudsstand (zoals al vele, vele maanden).
een km of 5 gaat best, ook met dit weer. ik merk wel dat ik door het zware gevoel in mijn benen mijn favoriete 10 of 15 x 200m op souplesse oversla en een rondje in duurlooptempo doe. daar gaat mijn loopvorm vast niet van vooruit.
Zo het kloffie maar weer aan, denk dat ik even door het bos ga sjokken.
#topzomer

edit 10:30: ennn... weer terug van een heuvelige bosloop van 7km.
temperatuur was voor mij nog prima! op het einde wat versneld, lekker.
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

zo 05-08-2018 16:29

26 km. asfalt vanmorgen, vooral lange, rechte stukken..
Saai voor een โ€˜trailrunnerโ€™ zoals ik, maar in 2,5 uur wel mooi 26 km op de teller staan. ๐Ÿ˜€
Warm??? Jazeker, maar geen enkel probleem.
Wel brandende kuiten en achillespezen!
Die heb ik in het zwembad heerlijk afgekoeld. ๐Ÿ˜‰๐Ÿ’ฆ
Het zit er nog wel in denk ik, zoโ€™n marathon. ๐Ÿ˜œ๐Ÿ‘Š๐Ÿƒ๐Ÿป
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

zo 05-08-2018 16:55

boco schreef:Het zit er nog wel in denk ik, zoโ€™n marathon. ๐Ÿ˜œ๐Ÿ‘Š๐Ÿƒ๐Ÿป
Als ik zo'n duurloop doe ben ik er - in gedachten - al bijna :|3
en als je 't met dit weer aankunt helemaal, lijkt me.
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
qmark
Lid
Lid
Berichten: 839
Lid geworden op: wo 28-02-2007 1:00
Locatie: Pijnacker

ma 06-08-2018 13:18

Gert88 schreef:Ik ben bnieuwd hoe jullie je meters maken...
Ik vind het vreselijk, die warmte :oops:
De afgelopen 4 weken in totaal maar 10x gelopen, normaal is dat minstens het dubbele; en alleen maar rustige, langzame en superlangzame loopjes en duurlopen.

Qua tijdstip ben ik gewoonlijk een avondloper; maar afgelopen weken waren mijn starttijden: 7:20 7:59 6:28 6:56 5:29 4:57 7:04 9:02 4:39 6:52
De warmte is niet alleen slecht voor het lopen, maar ook voor het slapen....

Kortom: ik kan niet wachten totdat het weer gaat vriezen!
#rampzomer
"Een vraagteken is een vermoeid uitroepteken" (vrij naar Stanislaw Jerzy Lec)
Gebruikersavatar
kouketer
Mister Chat'n'Run 2006
Mister Chat'n'Run 2006
Berichten: 8716
Lid geworden op: ma 03-11-2003 1:00
Locatie: Froombosch
Contacteer:

ma 06-08-2018 19:13

boco schreef:26 km. asfalt vanmorgen, vooral lange, rechte stukken..
Saai voor een โ€˜trailrunnerโ€™ zoals ik, maar in 2,5 uur wel mooi 26 km op de teller staan. ๐Ÿ˜€
Warm??? Jazeker, maar geen enkel probleem.
Wel brandende kuiten en achillespezen!
Die heb ik in het zwembad heerlijk afgekoeld. ๐Ÿ˜‰๐Ÿ’ฆ
Het zit er nog wel in denk ik, zoโ€™n marathon. ๐Ÿ˜œ๐Ÿ‘Š๐Ÿƒ๐Ÿป
Inspiratie opgedaan van de beelden van Berlijn? :roll:
PR-lijst
DW67H6G
"dij t haardst runt is t eerst achter de poest..."
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9073
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

ma 06-08-2018 22:20

LazyD schreef: ik merk wel dat ik door het zware gevoel in mijn benen mijn favoriete 10 of 15 x 200m op souplesse oversla en een rondje in duurlooptempo doe.
Bij hoge temp. doe ik juist korte tempo's en zeker geen duurloop, korte intervallen zijn goed te doen bij 30+
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

ma 06-08-2018 22:26

kouketer schreef:
boco schreef:26 km. asfalt vanmorgen, vooral lange, rechte stukken..
Saai voor een โ€˜trailrunnerโ€™ zoals ik, maar in 2,5 uur wel mooi 26 km op de teller staan. ๐Ÿ˜€
Warm??? Jazeker, maar geen enkel probleem.
Wel brandende kuiten en achillespezen!
Die heb ik in het zwembad heerlijk afgekoeld. ๐Ÿ˜‰๐Ÿ’ฆ
Het zit er nog wel in denk ik, zoโ€™n marathon. ๐Ÿ˜œ๐Ÿ‘Š๐Ÿƒ๐Ÿป
Inspiratie opgedaan van de beelden van Berlijn? :roll:
Nee, helemaal niet bij stilgestaan zelfs. (-;
Nu al aardig hersteld van de 26 km.
Morgen lekker weertje met erg hoge temperaturen.
Met neef Igor afgesproken voor een uurtje heuvel-op en heuvel-af 'rennen' over de Lemelerberg.
Zweten dus.
:P
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

di 07-08-2018 8:40

DRUM schreef:Bij hoge temp. doe ik juist korte tempo's en zeker geen duurloop, korte intervallen zijn goed te doen bij 30+
net mijn all time favoriet (15x200) gedaan.
qua temperatuur (weerplaza zegt 24gr.) inderdaad prima te doen, dus ik vroeg me af waarom ik er tegenwoordig minder plezier in heb...
ik denk omdat ik er met veel moeite een 40-er uitpers, maar vaker 41-42-43" of zo loop.
'vroeger' (geeneens heel lang geleden) gingen ze ruim onder de 40, en had ik ook nog eens het gevoel dat dat gemakkelijk ging.
ouderdom? of toch een kwestie van meer trainen?
ik merk dat ik in het geheel wat stijver begin te worden (ben nog geen eens 50, wat moet dat worden? 8O haha).
de eerste 5x gaan overigens vrji stroef, daarna wel steeds iets soepeler, maar 't is dus meer 'werken' dan voorheen.
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
marco1
Lid
Lid
Berichten: 923
Lid geworden op: wo 14-02-2007 1:00
Locatie: Wildervank
Contacteer:

vr 10-08-2018 13:06

De warme periode het tempo iets omlaag, soms vroeg lopen, maar soms ook midden op de dag in de hitte. Genoeg drinken mee dan gaat het prima, afgelopen woensdag nog een marathon op het warmst van de dag, lekker weg op schema 5 uur en niet druk maken.
Mijn prestaties in de warmte zijn een stuk minder dan in fris weer, maar dat heb je helaas niet voor het kiezen. ik heb natuurlijk de nodige ervaring opgedaan in de tropen toen ik daar woonde.
Plaats reactie