Workouts voor thuis

[Psychorunner]

Wellicht een leuke tip voor anderen:

Vorige week schreef ik voor een klant twee teksten over thuis fitness. Ik bezocht een paar websites, en daarna een paar apps. Lang verhaal kort: sinds zaterdag gebruik ik 'Workouts voor thuis': een app met tal van gevarieerde oefeningen. Je kan bv. kiezen voor oefeningen voor je benen, voor je buikspieren, of (zoals ik doe) voor het hele lichaam, en op verschillende niveaus. Ik heb een herinnering ingesteld, dus elke ochtend zie ik een reminder. Vervolgens druk ik op start, en krijg ik een nieuwe serie oefeningen voorgesteld, met het aantal herhalingen (of tijd). Tussendoor zijn er steeds korte pauzes. Op je scherm wordt ook duidelijk uitgebeeld hoe je de oefening uitvoert. Wil je een oefening korter uitvoeren of overslaan, of een kortere (of langere) pauze, dan doe je dat met één druk op de knop. Easy. Je hebt eigenlijk niet meer nodig dan een mat, en een stoel o.i.d. voor bepaalde push-ups.

Loop- en sport-ze,

Bart