Marathon Schema Runners World

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
koeninge
Lid
Lid
Berichten: 285
Lid geworden op: ma 30-08-2004 1:00
Locatie: Gistel België
Contacteer:

ma 27-09-2004 13:50

Hoi,
Vanaf volgende week zou ik een schema van Runners World proberen te volgen.
Zo'n schema duurt 18 weken.
Echter, de marathon die ik wens te lopen is pas na 27 weken.
Wat is mij aangeraden : 1) regelmatig een week met niets doen inlassen en zo het programma uitrekken of 2) Wachten tot 18 weken voor de marathondatum en dan pas beginnen met het schema of 3) ......
Koen uit Gistel (België) Marathons : 64
Gebruikersavatar
janthijs
Lid
Lid
Berichten: 598
Lid geworden op: di 20-07-2004 1:00
Locatie: Dordrecht
Contacteer:

ma 27-09-2004 13:55

Koen

Gewoon beginnen met een schema voor een halve marathon en werken aan je snelheid. Dan over een week of 10 het marathon schema oppikken. Veel marathonschema's zijn 12 tot 16 weken en gaan er van uit dat je dan al 25 km zonder problemen kan lopen.

Succes en welke marathon gaat het worden??
loop om te leven

XXIV, Rotterdam, Amsterdam, Den Haag, Etten Leur, Berlijn, Zeeuwsekust, Hilvarenbeek, Eindhoven, Diever, Apeldoorn, Leiden, New York, ZuiderZee
Gebruikersavatar
koeninge
Lid
Lid
Berichten: 285
Lid geworden op: ma 30-08-2004 1:00
Locatie: Gistel België
Contacteer:

ma 27-09-2004 14:32

Hoi,

Ik loop op aanraden van Walter de mooiste die er is!!!
Koen uit Gistel (België) Marathons : 64
Gebruikersavatar
janthijs
Lid
Lid
Berichten: 598
Lid geworden op: di 20-07-2004 1:00
Locatie: Dordrecht
Contacteer:

ma 27-09-2004 16:03

Hoe kon ik er aan twijfelen. Het wordt in deze 25e editie voor mij de 12e keer dat ik mee ga doen. Dus tegen die tijd zullen er wel de nodige ontmoetingn worden geregeld en SeeYou

Jan
loop om te leven

XXIV, Rotterdam, Amsterdam, Den Haag, Etten Leur, Berlijn, Zeeuwsekust, Hilvarenbeek, Eindhoven, Diever, Apeldoorn, Leiden, New York, ZuiderZee
Gebruikersavatar
Marcel
Benefactor
Benefactor
Berichten: 739
Lid geworden op: vr 07-11-2003 1:00
Locatie: Roermond
Contacteer:

ma 27-09-2004 20:46

Je moet er voor zorgen dat je bij het begin van het schema een goede basis hebt om het schema aan te vangen. Dat betekent dat je de km omvang van de eerste week al moet benaderen, en zeker al een week of 2/3 de aantal keren trainen in de week hetzelfde hebt.

Zo voorkom je vervelende dingen in de vorm van overbelastings perikelen.

suc6,
Marcel.
kocofe5043
Lid
Lid
Berichten: 3
Lid geworden op: wo 27-03-2024 14:12

wo 27-03-2024 14:14

Maak het kiezen van een online casino veel gemakkelijker door 711 Casino te bezoeken. Deze site is in staat om je zoektocht naar online casino's in Nederland veel gemakkelijker te maken. Wees zeker van de onberispelijke reputatie en de kwaliteit van de diensten van deze casino's, die jouw comfort en spelplezier garanderen. Mis ook niet de kans om te profiteren van de uitstekende bonussen die worden aangeboden door deze casino's die altijd proberen te voldoen aan de behoeften en wensen van hun spelers.
Plaats reactie