Training plan 10km

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.
Plaats reactie
Henkdehardloper
Lid
Lid
Berichten: 1
Lid geworden op: do 30-12-2021 11:10

wo 13-04-2022 1:03

Hoi,

Het voetbalseizoen zit er weer bijna op, dus ik wil weer wat intensiever gaan trainen voor een 10k.
De afgelopen maanden heb ik al veel hardgelopen, dus ik heb al best wat trainingskm in de benen.

Wat denken jullie van dit schema?

https://ibb.co/9WLPFxP
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6597
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

do 14-04-2022 13:29

Ik zou graag willen weten wat de 's' en de 'p''s betekenen,. Je leeftijd en ervaring met hardlopen zijn ook handig om te weten.
Eén ding kan wel wel vast verklappen: Je schema is VOL, te vol dus, zelfs in die zgn rustige week loop je nog elke dag!
Plaats reactie