Hoi,
Het voetbalseizoen zit er weer bijna op, dus ik wil weer wat intensiever gaan trainen voor een 10k.
De afgelopen maanden heb ik al veel hardgelopen, dus ik heb al best wat trainingskm in de benen.
Wat denken jullie van dit schema?
https://ibb.co/9WLPFxP
Training plan 10km
Ik zou graag willen weten wat de 's' en de 'p''s betekenen,. Je leeftijd en ervaring met hardlopen zijn ook handig om te weten.
Eén ding kan wel wel vast verklappen: Je schema is VOL, te vol dus, zelfs in die zgn rustige week loop je nog elke dag!
Eén ding kan wel wel vast verklappen: Je schema is VOL, te vol dus, zelfs in die zgn rustige week loop je nog elke dag!