Resultaten Zoladztest

[Dick]

Gisteren bij de club weer een Zoladztest gedaan. Resultaten van nu tov april staan hieronder:

• Zone 1: 1095 (130) 1020 (128)
  Zone 2: 1180 (137) 1120 (138)
  Zone 3: 1280 (146) 1240 (149)
  Zone 4: 1420 (157) 1310 (159)
  Zone 5: 1595 (170) 1540 (170)

Eerste kolom is van 13-10 met tussen haakjes de HF op het einde van de test, daarna de test van 10 april 2003 met ook weer de HF.

[Anton]

De progressie is zéér duidelijk Lekker hoor

[DRUM]

Waar staan de getallen 1095, 1020 etc voor? Aantal meters per tijdseenheid?

groeten
Ton

[MasterRunner]

Waar staan de getallen 1095, 1020 etc voor? Aantal meters per tijdseenheid?

groeten
Ton

dat zijn de meters gelopen in 6 minuten (=testlengte). Als je het door 100 deelt heb je het in km per uur, dus 10,95 km/u etc.
Wat netter... x10 om naar een uur te komen en :1000 om van meters naar km te komen.

Voor mij was het vorige week:
11,9 en 12,6 bij HF=134
13,4 en 14,0 bij HF=143
14,6 en 15,0 bij HF=151
16,0 en 16,35 bij HF=163
16,9 en 17,55 bij HF=172
dus alles in km/u, 1e getal vorig jaar oktober en nu dus.
Alles even in een grafiekje bij dezelfde hartslag teruggelezen.

[DRUM]

Ik had het verkeerd om bekeken, ik dacht laatste kolom zijn de laatste resultaten, vandaar dat ik de progressie niet zag

groeten
Ton