Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.
Gebruikersavatar
qmark
Lid
Lid
Berichten: 845
Lid geworden op: wo 28-02-2007 1:00
Locatie: Pijnacker

ma 16-11-2009 18:53

Zo, mijn eerste training zit er op.
5 kilometer, ging eigenlijk best wel gemakkelijk.

Ik ben van plan woensdag 10 kilometer te doen, dan zaterdag 20 kilometer en dan moet de Zuiderzeemarathon van volgende week zaterdag toch geen probleem meer zijn ...?
"Een vraagteken is een vermoeid uitroepteken" (vrij naar Stanislaw Jerzy Lec)
Gebruikersavatar
achterhoekrunner
Lid
Lid
Berichten: 3852
Lid geworden op: zo 09-10-2005 1:00
Locatie: Achterhoek
Contacteer:

ma 16-11-2009 20:14

qmark schreef:Zo, mijn eerste training zit er op.
5 kilometer, ging eigenlijk best wel gemakkelijk.

Ik ben van plan woensdag 10 kilometer te doen, dan zaterdag 20 kilometer en dan moet de Zuiderzeemarathon van volgende week zaterdag toch geen probleem meer zijn ...?
Ik zou voor de zekerheid volgende week woensdag nog even een 30 km doen, je weet immers maar nooit :wink:
André
Kijk ook eens op mijn trailrunning-blog:
http://www.trailrunning-on.nl
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

ma 16-11-2009 20:19

Vandaag een hersteltraininkje afgewerkt.
De benen voelden opmerkelijk soepel maar met mijn maag was het minder goed gesteld. Meer last van het bier dan van het lopen van gisteren dus....
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
Denis
ChatnRunCircuit
ChatnRunCircuit
Berichten: 2257
Lid geworden op: zo 26-03-2006 1:00

ma 16-11-2009 20:42

Chiel schreef:Meer last van het bier dan van het lopen van gisteren dus....
Jeetje,dat verrast me nou....
Gebruikersavatar
vicky
Lid
Lid
Berichten: 2381
Lid geworden op: za 22-04-2006 1:00
Contacteer:

ma 16-11-2009 20:55

Hoewel ik me had voorgenomen om nog een week niet te gaan lopen, is er van dat voornemen niks terecht gekomen. Nadat ik me gisteren had staan verbijten langs de kant van die 7 heuveltjes, moest en zou ik vandaag toch lopen.
5 km in 29.30, daarna ijzen en de fysio gebeld. Afspraak gemaakt voor volgende week.
Gebruikersavatar
qmark
Lid
Lid
Berichten: 845
Lid geworden op: wo 28-02-2007 1:00
Locatie: Pijnacker

ma 16-11-2009 21:41

achterhoekrunner schreef:
qmark schreef:Zo, mijn eerste training zit er op.
5 kilometer, ging eigenlijk best wel gemakkelijk.

Ik ben van plan woensdag 10 kilometer te doen, dan zaterdag 20 kilometer en dan moet de Zuiderzeemarathon van volgende week zaterdag toch geen probleem meer zijn ...?
Ik zou voor de zekerheid volgende week woensdag nog even een 30 km doen, je weet immers maar nooit :wink:
André
Maar dan houd ik toch niet genoeg tijd meer over om te taperen? :o

Ik heb ondertussen een berichtje geplaatst in het voorstel-topic, waar ik mijn marathon-ambities iets vollediger uitleg. :)
"Een vraagteken is een vermoeid uitroepteken" (vrij naar Stanislaw Jerzy Lec)
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

ma 16-11-2009 22:04

Clubtraining vanavond. Bedoeling was meehobbelen; het werd o.a. 10 x 400m. tussen 1'35" en 1'40" :roll:
Maar nu toch echt twee weken 'rust'
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Psychorunner
Lid
Lid
Berichten: 3780
Lid geworden op: ma 17-11-2003 1:00
Locatie: Cuzy (France)
Contacteer:

ma 16-11-2009 22:21

Vanavond een hersteltraining gedaan na de cross van gisteren: 25 minuten in rustig tempo door de wijk gelopen. Had wat last van mijn bovenbenen, maar dat verdween gaandeweg.

Loop-ze,

Bart
Er is nog nooit iemand in zijn zweet verdronken.
virago750
Benefactor
Benefactor
Berichten: 928
Lid geworden op: zo 17-10-2004 1:00
Locatie: Delfzijl
Contacteer:

ma 16-11-2009 22:41

boco schreef:Clubtraining vanavond. Bedoeling was meehobbelen; het werd o.a. 10 x 400m. tussen 1'35" en 1'40" :roll:
Maar nu toch echt twee weken 'rust'
ECHT Bertus? Geloof je het zelf?

Jan 8)
Neem me zoals ik ben.
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

ma 16-11-2009 23:13

Het staat niet voor niets 'tussen aanhalingstekens'

Maar, ik beloof je dat er de komende weken geen wedstrijden op m'n programma staan en ik alleen rustige duurloopjes zal doen.
Tot de Derde Kerstdagloop.
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Iwanowitsch

ma 16-11-2009 23:20

Hoi Bertus,


vind je het leuk om samen op 19/12 in Rijssen aan de Crossloop mee te lopen ???

We hebben dan lees ik nix op de planning staan !!!
:D


Iwan.
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

ma 16-11-2009 23:43

Daarover beslis ik pas na m'n 'rustperiode'

:wink:
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Iwanowitsch

ma 16-11-2009 23:51

Serieus hoor, geen grap !!!

Ik vond de sfeer laatst super daar bij jullie in Holten en een goede treinverbinding.
Ik loop of in Pannerden of in Rijssen dat weekend, ben er nog niet helemaal uit ...

Tot P.B.'s,

Iwan.
Gebruikersavatar
Tonny.J
Lid
Lid
Berichten: 1119
Lid geworden op: di 14-09-2004 1:00
Locatie: Deventer
Contacteer:

di 17-11-2009 17:48

Vanmiddag na een week niets doen zelfs geen Z^^ weer gelopen de hele week geen puf en zin voelde mij ook niet geheel fit. :(
In het begin ging het voor geen meter later wat beter maar daar is alles mee gezegt.
Wel 12.5 km vol gehouden en de tijd voor wie het weten wil 1:10.10.
Iwanowitsch

di 17-11-2009 19:17

Vanmiddag in het mooie herfstweer met m'n te grote broek lekker in een uurtje tijd een 11,6 km lange Zone 2-duurlooptraining met versnellingen gelopen.

Ging goed ookal voelde ik de 15 km van eergisteren nog wel flink in de benen !!!

Een dagje extra herstel had denk ik geen kwaad gekund.

Geen hert/ eekhoorn/ vogel of andere bosbewoner gezien ... :cry:
Wel fijn getraind !!!
:D

Iwan.
Plaats reactie