Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9074
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

za 12-02-2005 1:27

Dippides schreef:
boco schreef:Je kunt het voor hetzelfde geld een intervaltraining noemen neem ik aan.
Nou. ik zou het verschil niet meer weten dan.
Gisteravond 10 x 400, 5x100 in 70 minuten en ik noem het INTERVAL :D . het warmlopen , uitlopen en vooral dribbelen gaat in een dusdanig tempo dat het de naam duurloop niet meer verdient :wink:
met 8x800 ben ik wel eens 1.25u onderweg!

groeten
Ton
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Gebruikersavatar
kouketer
Mister Chat'n'Run 2006
Mister Chat'n'Run 2006
Berichten: 8716
Lid geworden op: ma 03-11-2003 1:00
Locatie: Froombosch
Contacteer:

za 12-02-2005 11:56

Een beetje regen is niet erg, maar een lange duurloop zag ik vanmorgen nog even niet zitten. Liever helemaal geen loop, dan ziek worden door dit weer...

Ik ben nog wel van plan te gaan. Volgens de weerradar zal het hier over ongeveer 3 kwartier droog/droger worden. Het zal wel lekker beuken tegen de wind worden :P

Op het programma staat 25 km, maar ik zie onderweg wel hoe het uitpakt. Desnoods de route maar een beetje inkorten. .....

Henk
PR-lijst
DW67H6G
"dij t haardst runt is t eerst achter de poest..."
Gebruikersavatar
estor
Lid
Lid
Berichten: 582
Lid geworden op: ma 12-04-2004 1:00
Locatie: Utrecht
Contacteer:

za 12-02-2005 12:06

Gisteren had ik een echte slechte dag, zo heb ik ze gelukkig niet vaak...
Ik was van plan om 1km intervallen te gaan lopen, een stuk 6, met tussendoor 1km op een rustig duurtempo, bij elkaar 12km:
maar na 2 intervallen kreeg ik zo'n last van mijn darmen dat ik naar huis gewandeld (meer gestrompeld) ben om daar naar de w.c. te gaan.
Vervolgens toch weer verder gegaan, mijn benen voelden bij de eerste twee intervallen ook al erg zwaar, maar ik wou me niet laten kennen.
Het werd meer een duurloop in wisselend tempo dan een intervaltraining. Bah, snel weer vergeten deze training, vandaag niet lopen en als het weer morgenochtend niet al te slecht is, gaan we dan hopelijk weer lekker trainen.
nikeboy
Lid
Lid
Berichten: 145
Lid geworden op: zo 01-02-2004 1:00
Locatie: Lokeren
Contacteer:

za 12-02-2005 13:33

vandaag 20 minuten opwarmen
20 minuten fartlek, 200m vlot, 200m iets minder, aan ongeveer 3'50/km
20minuten cooling down
Gebruikersavatar
frankie
Benefactor
Benefactor
Berichten: 1263
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Contacteer:

za 12-02-2005 13:44

dagje rust
pr: 1500meter:3.47 -3000:7.57---5000:13.50---10000:29.24---15km:45.31.
Gebruikersavatar
Marlies
Benefactor
Benefactor
Berichten: 2505
Lid geworden op: do 16-12-2004 1:00
Locatie: Norg
Contacteer:

za 12-02-2005 14:27

Ondanks de harde wind en rondvliegende objecten lekker gelopen. Vandaag een piramide. Start met de wind in de rug. Dus tegen de tijd dat ik echt goed warm was lukte tegen de wind ook prima.
En onderweg 3 reeen en twee goudvinken gezien.
En geen druppel regen. Valt me op hoe vaak je eigenlijk tussen de druppels door loopt!
Marlies
Gebruikersavatar
kouketer
Mister Chat'n'Run 2006
Mister Chat'n'Run 2006
Berichten: 8716
Lid geworden op: ma 03-11-2003 1:00
Locatie: Froombosch
Contacteer:

za 12-02-2005 15:42

Wat een storm!

Toen ik pas weg ging (tegen de wind) begon het weer te regenen. Ik had besloten dat als het op een bepaalde kruising nog zou regenen ik linksaf ipv rechtsaf zou gaan en de route 10 km inkorten. Maar.... De zon kwam er zelfs voorzichtig door. Het bleef verder droog, maar van een LSD kon ik niet spreken. Het was flink stampen tegen de wind in. Soms bleef ik bijna stilstaan!

Op een gegeven moment met dezelfde wind in de rug... Maar goed dat er geen flitspaal langs het fietspad stond. Keniaanse snelheden!

Uiteindelijk 2:18 gedaan over die 25 km. Gemiddeld toch een normaal LSD tempo :P
PR-lijst
DW67H6G
"dij t haardst runt is t eerst achter de poest..."
Gebruikersavatar
Speedy
Lid
Lid
Berichten: 4143
Lid geworden op: do 06-11-2003 1:00
Locatie: Grunn-City
Contacteer:

za 12-02-2005 17:00

ik heb het vandaag belsoten om een pittige heuveltraining in het park te lopen

ging lekker

4 rondjes met 5 bulten er in
ging lekker

daarna nog effe de trap 15 keer op eneer gelopen

voor mijn gevoel ging het well ekker ondanks de harde wind!!

gelukkig was het drooog!!! bedankt daarvoor!!
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

za 12-02-2005 17:29

Ik was van plan vanmiddag te gaan lopen, lekker door (mot)regen en storm, en toen was het ineens droog verdorie !.
Maar na een half uur tegen de wind in beuken begon het toch te regenen, en dat is nog veel fijner als je al warm bent en met de wind in de rug.
Heerlijk een uur gelopen, en weinig last gehad van bil of zo.
nikeboy
Lid
Lid
Berichten: 145
Lid geworden op: zo 01-02-2004 1:00
Locatie: Lokeren
Contacteer:

za 12-02-2005 19:50

vanavond 2de training: nog eens 50 min duurloop gedaan! De ziektekiemen van de voorbije week zijn bijna vergeten!! 8)
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9074
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

za 12-02-2005 22:54

Vandaag qua lopen een makkelijke training gehad, afgezien van de pijn aan mijn linkervoet. De wind en regen viel hier reuze mee, het heeft althans de snelheid niet beinvloed :wink:

Op zaterdag doe ik vaak lange intervallen, en aangezien ik nog steeds niet op pad ben geweest met een pot verf , is er nog geen duidelijk 1000 meter punt. Het werd 4x1200 met 800 dribbelen, het ging wat te snel, gemiddeld in 4'50" terwijl ik ongeveer 5 minuten in gedachten had.
6x 100 redelijk soepel in 20.3 en nog 'n stukje uitlopen

groeten
Ton
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Gebruikersavatar
Christopher
Lid
Lid
Berichten: 1992
Lid geworden op: di 18-11-2003 1:00
Locatie: Amsterdam
Contacteer:

zo 13-02-2005 0:44

Evelyne schreef:
Heerlijk een uur gelopen, en weinig last gehad van bil of zo.
Grappig, bijna een citaat van Monica.

Monica schreef:
Heerlijk een uur gelopen, en weinig last gehad van Bill.
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

zo 13-02-2005 1:05

Christopher schreef:Evelyne schreef:
Heerlijk een uur gelopen, en weinig last gehad van bil of zo.
Grappig, bijna een citaat van Monica.

Monica schreef:
Heerlijk een uur gelopen, en weinig last gehad van Bill.
Ha,ha,ha!
Ik vind'm leuk Chris! :lol:
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
frankie
Benefactor
Benefactor
Berichten: 1263
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Contacteer:

zo 13-02-2005 12:36

25 minuten loslopen
namiddag cross
pr: 1500meter:3.47 -3000:7.57---5000:13.50---10000:29.24---15km:45.31.
Gebruikersavatar
Beast
Lid
Lid
Berichten: 146
Lid geworden op: wo 15-09-2004 1:00

zo 13-02-2005 14:56

27km in gemiddeld 6:15/km, hfm 131 bpm.
Eerste uur in de hagel en natte sneeuw, daarna gelukkig redelijk droog
Plaats reactie