Pagina 135 van 2287

Geplaatst: za 12-02-2005 1:27
door DRUM
Dippides schreef:
boco schreef:Je kunt het voor hetzelfde geld een intervaltraining noemen neem ik aan.
Nou. ik zou het verschil niet meer weten dan.
Gisteravond 10 x 400, 5x100 in 70 minuten en ik noem het INTERVAL :D . het warmlopen , uitlopen en vooral dribbelen gaat in een dusdanig tempo dat het de naam duurloop niet meer verdient :wink:
met 8x800 ben ik wel eens 1.25u onderweg!

groeten
Ton

Geplaatst: za 12-02-2005 11:56
door kouketer
Een beetje regen is niet erg, maar een lange duurloop zag ik vanmorgen nog even niet zitten. Liever helemaal geen loop, dan ziek worden door dit weer...

Ik ben nog wel van plan te gaan. Volgens de weerradar zal het hier over ongeveer 3 kwartier droog/droger worden. Het zal wel lekker beuken tegen de wind worden :P

Op het programma staat 25 km, maar ik zie onderweg wel hoe het uitpakt. Desnoods de route maar een beetje inkorten. .....

Henk

Geplaatst: za 12-02-2005 12:06
door estor
Gisteren had ik een echte slechte dag, zo heb ik ze gelukkig niet vaak...
Ik was van plan om 1km intervallen te gaan lopen, een stuk 6, met tussendoor 1km op een rustig duurtempo, bij elkaar 12km:
maar na 2 intervallen kreeg ik zo'n last van mijn darmen dat ik naar huis gewandeld (meer gestrompeld) ben om daar naar de w.c. te gaan.
Vervolgens toch weer verder gegaan, mijn benen voelden bij de eerste twee intervallen ook al erg zwaar, maar ik wou me niet laten kennen.
Het werd meer een duurloop in wisselend tempo dan een intervaltraining. Bah, snel weer vergeten deze training, vandaag niet lopen en als het weer morgenochtend niet al te slecht is, gaan we dan hopelijk weer lekker trainen.

Geplaatst: za 12-02-2005 13:33
door nikeboy
vandaag 20 minuten opwarmen
20 minuten fartlek, 200m vlot, 200m iets minder, aan ongeveer 3'50/km
20minuten cooling down

Geplaatst: za 12-02-2005 13:44
door frankie
dagje rust

Geplaatst: za 12-02-2005 14:27
door Marlies
Ondanks de harde wind en rondvliegende objecten lekker gelopen. Vandaag een piramide. Start met de wind in de rug. Dus tegen de tijd dat ik echt goed warm was lukte tegen de wind ook prima.
En onderweg 3 reeen en twee goudvinken gezien.
En geen druppel regen. Valt me op hoe vaak je eigenlijk tussen de druppels door loopt!
Marlies

Geplaatst: za 12-02-2005 15:42
door kouketer
Wat een storm!

Toen ik pas weg ging (tegen de wind) begon het weer te regenen. Ik had besloten dat als het op een bepaalde kruising nog zou regenen ik linksaf ipv rechtsaf zou gaan en de route 10 km inkorten. Maar.... De zon kwam er zelfs voorzichtig door. Het bleef verder droog, maar van een LSD kon ik niet spreken. Het was flink stampen tegen de wind in. Soms bleef ik bijna stilstaan!

Op een gegeven moment met dezelfde wind in de rug... Maar goed dat er geen flitspaal langs het fietspad stond. Keniaanse snelheden!

Uiteindelijk 2:18 gedaan over die 25 km. Gemiddeld toch een normaal LSD tempo :P

Geplaatst: za 12-02-2005 17:00
door Speedy
ik heb het vandaag belsoten om een pittige heuveltraining in het park te lopen

ging lekker

4 rondjes met 5 bulten er in
ging lekker

daarna nog effe de trap 15 keer op eneer gelopen

voor mijn gevoel ging het well ekker ondanks de harde wind!!

gelukkig was het drooog!!! bedankt daarvoor!!

Geplaatst: za 12-02-2005 17:29
door evelyne
Ik was van plan vanmiddag te gaan lopen, lekker door (mot)regen en storm, en toen was het ineens droog verdorie !.
Maar na een half uur tegen de wind in beuken begon het toch te regenen, en dat is nog veel fijner als je al warm bent en met de wind in de rug.
Heerlijk een uur gelopen, en weinig last gehad van bil of zo.

Geplaatst: za 12-02-2005 19:50
door nikeboy
vanavond 2de training: nog eens 50 min duurloop gedaan! De ziektekiemen van de voorbije week zijn bijna vergeten!! 8)

Geplaatst: za 12-02-2005 22:54
door DRUM
Vandaag qua lopen een makkelijke training gehad, afgezien van de pijn aan mijn linkervoet. De wind en regen viel hier reuze mee, het heeft althans de snelheid niet beinvloed :wink:

Op zaterdag doe ik vaak lange intervallen, en aangezien ik nog steeds niet op pad ben geweest met een pot verf , is er nog geen duidelijk 1000 meter punt. Het werd 4x1200 met 800 dribbelen, het ging wat te snel, gemiddeld in 4'50" terwijl ik ongeveer 5 minuten in gedachten had.
6x 100 redelijk soepel in 20.3 en nog 'n stukje uitlopen

groeten
Ton

Geplaatst: zo 13-02-2005 0:44
door Christopher
Evelyne schreef:
Heerlijk een uur gelopen, en weinig last gehad van bil of zo.
Grappig, bijna een citaat van Monica.

Monica schreef:
Heerlijk een uur gelopen, en weinig last gehad van Bill.

Geplaatst: zo 13-02-2005 1:05
door boco
Christopher schreef:Evelyne schreef:
Heerlijk een uur gelopen, en weinig last gehad van bil of zo.
Grappig, bijna een citaat van Monica.

Monica schreef:
Heerlijk een uur gelopen, en weinig last gehad van Bill.
Ha,ha,ha!
Ik vind'm leuk Chris! :lol:

Geplaatst: zo 13-02-2005 12:36
door frankie
25 minuten loslopen
namiddag cross

Geplaatst: zo 13-02-2005 14:56
door Beast
27km in gemiddeld 6:15/km, hfm 131 bpm.
Eerste uur in de hagel en natte sneeuw, daarna gelukkig redelijk droog