Pagina 3 van 3

Re: Getalletjes ...

Geplaatst: za 19-02-2005 22:14
door Calimero
kouketer schreef:
Iwanowitsch schreef:Als we het toch over getalletjes hebben is dat wel circa 2 berichten per dag, zou het je lukken om zo regelmatig te blijven schrijven ??!
Inderdaad, als we het toch over getalletjes hebben, dan komt Jannemien volgens mij op circa 20 berichten per dag! Henk
Oeps, da's best veel! :oops:
Dat ga ik zeker niet volhouden, Iwan! Dit is nu onderdeel van mijn mentale voorbereiding op het hervatten van m'n looptraining en een soort loopcompensatie.
Ik ben nu nog aan het herstellen, maar zodra ik weer helemaal in het dagelijkse ritme met mijn werk én trainingen zit, zal ik waarschijnlijk minder aan CnR toekomen. Bovendien ben ik ook nog eens van plan om een logboek bij te gaan houden. :? De verslaving is inmiddels echter wel zó groot, dat ik een trouw bezoeker verwacht te blijven. En dan laat ik ongetwijfeld ook wel af en toe iets van me horen.

Terugkomend op het onderwerp:
Ik zal me eens verder verdiepen in de Footpad.
Hopelijk kun jij ook weer snel verder met je logboek, beterschap!

Re: Getalletjes ...

Geplaatst: za 19-02-2005 22:45
door Marlies
Iwanowitsch schreef:
Calimero schreef:
Iwanowitsch schreef:
Ik zou graag weer getalletjes gaan verzamelen maar m'n vervelende scheenbeenblessure geneest jammergenoeg maar zeer langzaam ...


Groetjes,

Iwan.
Heb ik ook wel eens gehad (aanhechting pees). Vooral probleem dat ontstaat bij hardlopen en bv. aerobics. Traplopen is dan bv. ook niet echt prettig. Het heeft met fysiotherapie ong. een jaar geduurd voor de klachten helemaal waren verdwenen. Bleef nog lang af en toe zeuren (zelfs met weerswisselingen). Ik hoop van harte voor je dat jij een andere blessure hebt!!
Maar zo heb je wel meer tijd voor dit! Mooi!
Groet je
Marlies

Re: Getalletjes ...

Geplaatst: za 19-02-2005 22:46
door Marlies
Iwanowitsch schreef:
Marlies schreef:
Iwanowitsch schreef:
P.S. Marlies even plagen ; Je schreef "Ascics" ... (groetjes !!!). :wink:
:lol: :lol: :lol:


:tree: :D :D :D
:wink:

Geplaatst: ma 21-02-2005 17:45
door nikeboy
waar kan je zo'n logboek downloaden, dat van assics vindt ik toch niet zo goed hoor!!

Geplaatst: ma 21-02-2005 18:38
door DRUM
Koen,

Ik gebruik sinds vorig jaar het logboek dat Rene-DJ bij de downloads op deze site heeft gezet. Ik heb het hier en daar aangepast aan mijn eigen voorkeuren, maar mijn logboek is nooit af, altijd een gedeelte dat nog "under construction" is waar voor iemand die het nieuw onder ogen krijgt waarschijnlijk geen touw aan vast te knopen is (daarom staat het op deze site nog niet onder downloads :wink: )

Maar er zijn verschillende andere gratis en niet-gratis mogelijkheden, zoek het topic "electronisch logboek" maar eens op in het forum algemeen of kijk even op de site van Bas (Dippides): Behalve de software die hij zelf gebouwd heeft staan er ook links naar andere sites met "loop-software"

Groeten
Ton

Geplaatst: di 22-02-2005 19:59
door MasterRunner
Het logboek is al een paar keer aan de orde geweest.
http://www.chatnrun.nl/modules.php?name ... 2b9f6f3a13
met een search: logboek invullen in http://www.chatnrun.nl/modules.php?name ... bad9e2307b

Het blijft mensen bezig houden...
Uit een van de oude topics een plaatje van mijn logboek. Wat zaken zijn aangepast maar grosso modo is het nog zo.
Het houd je toch scherp en zaken zijn te traceren.

Afbeelding

Geplaatst: di 22-02-2005 21:14
door gadget
Ik heb m'n gegevens bijgehouden in een Mysql database toen ik nog met een M62 van polar rondliep.. nu gebruik ik Mysport software op m'n pocketpc en pc. hoef alleen m'n s625 bij de infraroodpoort te houden van een van de twee en aan te geven welke sport(fietsen hardlopen etc) ik heb gedaan.. kan verder naar behoeft allerlei andere dingen erbij vermelden.

Maarten

Geplaatst: wo 23-02-2005 0:35
door DRUM
Andre,

Je bent wel een erg regelmatig mens! elke ochtend dezelfde waardes, knap :wink:

groeten
Ton

Geplaatst: wo 23-02-2005 18:02
door MasterRunner
To be honest; kwam uit een testwerkblad....
Normaal "schommelt" mijn OP tussen de 35 en 39, dus 40 is al licht "verhoogd" ....

Geplaatst: do 24-02-2005 14:37
door JeroenVN
Het valt me op dat je geen precieze tijd noteert voor je trainingen (in uren, minuten en seconden) en ook geen gemiddelde hartslag, of vergis ik me? Heb je dat niet nodig? (bv. als je testloopjes of een tempoloop doet?)

Jeroen

Geplaatst: do 24-02-2005 22:34
door MasterRunner
JeroenVN schreef:Het valt me op dat je geen precieze tijd noteert voor je trainingen (in uren, minuten en seconden) en ook geen gemiddelde hartslag, of vergis ik me? Heb je dat niet nodig? (bv. als je testloopjes of een tempoloop doet?)

Jeroen
deels klopt dat, het voorbeeld is niet helemaal compleet.
Een training bestaat uit een aantal componenten, die niet helemaal uitgewerkt hier staan.
Normaal log ik de totale traiiningstijd, incl het uitlopen en het gedrentel erna, dat staat in de EMI kolom. Dat geeft me het bevoel dat dan een training er pas echt op zit en dat correlleert dus met de EMI = Ervaren Mate van Inspanning.
In de rechter kolom bij opmerkingen zet ik normaal wel voor de langere tempo's en duurtrainingen mijn HF. Dus die ontbreekt inderdaad.
Voor de korte en lange tempos op de baan vermeld ik ook nog de tijd waarin gelopen is. ook die ontbrak in het voorbeeld.
Omdat ik eigenlijk altijd strak volgens de tabel train, die correlleert met mijn 10 km tijd, zijn de vermelde tijde vaak erg saai, mijn trainingsdiscipline is erg groot. Het "goede" bewaar ik voor de wedstrijden...
Hopelijl geeft deze toelichting meer inzicht hoe ik mijn logboek biij houd dan het plaat suggereert...
PS: deze vrij gedisciplineerde manier van trainen zorgt m.i. voor een zeer evenwichtige opbouw en geeft erg veel rust bij zoveel trainingen. Zo "saai" als mijn logboek mogelijk dan lijkt, het is toch nuttig, want soms zijn er toch afwijkingen..
En mijn wedstrijden... die zijn niet saai...

Geplaatst: do 24-02-2005 23:12
door JeroenVN
Die EMI x tijd als indicator van de belasting wordt in mijn loopgroep ook nogal gepromoot. Tot nog toe nog niet gedaan, maar ik overweeg wel om het in mijn trainingslogboek in te bouwen. Het subjectief inschatten van de intensiteit van een training moet ik nog wat gewoon worden.

Jeroen