Welke alternatieve training deed jij vandaag?

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.

animo voor dit topic, of houden zoals het was?

ja, goed idee
83
86%
nee, af en toe wat andere sporten in "hoe heb je..." is prima
14
14%
 
Totaal aantal stemmen: 97
Gebruikersavatar
dano
Lid
Lid
Berichten: 1166
Lid geworden op: za 24-09-2011 1:00
Locatie: haarlem

zo 15-02-2015 16:32

Heerlijk rondje door de duinen gefietst 51 km
LFC for life
Gebruikersavatar
anderson
Lid
Lid
Berichten: 306
Lid geworden op: ma 14-01-2013 1:00
Locatie: Leiden

zo 15-02-2015 16:46

7 km gewandeld, maandag keihard op m'n linker knie gevallen tijdens het hardlopen even een weekje rust om m'n knie te laten herstellen.
Gebruikersavatar
MiepMiep
Benefactor
Benefactor
Berichten: 2009
Lid geworden op: ma 11-12-2006 1:00
Contacteer:

zo 15-02-2015 16:54

Ongeveer 8km met vrouw en dochter+vriend gewandeld over ons Terbroekse Klompenpad.
Gebruikersavatar
anderson
Lid
Lid
Berichten: 306
Lid geworden op: ma 14-01-2013 1:00
Locatie: Leiden

ma 16-02-2015 16:25

43km gefietst met een klein stukje mtb route.
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9074
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

ma 16-02-2015 22:44

30 minuten op de hometrainer, PR van vorige week verbeterd van 17.2km naar 19.1km, daarna nog 10 minuten uitfietsen

Ik moet nog even uitvinden wat ik kan op dit ding, het was pas de vierde keer ooit dat ik binnen fietste ;-)
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9074
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

di 17-02-2015 22:48

1500m op de loopband, heel langzaam, nog niet echt een succes zullen we maar zeggen...
OP de hometrainer: 5km a 33.7km/h, 5km a 42.4km/h en 5km uitfietsen met 26km/h
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

di 17-02-2015 23:23

DRUM schreef:1500m op de loopband, heel langzaam, nog niet echt een succes zullen we maar zeggen...
OP de hometrainer: 5km a 33.7km/h, 5km a 42.4km/h en 5km uitfietsen met 26km/h

nog niet echt een succes ? hoe zo dan precies?
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9074
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

wo 18-02-2015 20:27

evelyne schreef: nog niet echt een succes ? hoe zo dan precies?
pijn, irritatie etc...Ik heb van eind oktober tot eind januari helemaal niet gelopen vanwege een ontstoken peesplaat onder de linkervoet. Sinds twee weken probeer ik af en toe een kort stukje op de loopband maar vooralsnog gaat dat niet echt lekker.

Vandaag mijn 15km PR op de hometrainer verbeterd met een tijd 22.43, net iets te langzaam voor 40km/h ;-)
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

vr 27-03-2015 10:46

Gisteravond fitness, de eerste training na de Venloop afgelopen zondag.
Deze week heb ik voor mezelf besloten dat ik geen halve marathons meer ga lopen als wedstrijd, mijn lichaam lijdt daar te veel van. Afgezien van de blaren langs mijn voetranden ( daar is echt niets aan te doen, het randje van mijn voetbal zakt helemaal opzij en daar ontstaan de blaren), de spierpijn tot in mijn ribben, heb ik er ook weer een pijnlijke hamstrings aan overgehouden, waardoor rennen nu even onmogelijk is. Zelfs gewoon lopen deed gisteren af en toe een beetje pijn.
Ook mijn longen voelen niet jofel, soms is het net alsof ik een beetje gekneusde ribben heb.
Dus gisteravond alleen de gebruikelijke oefeningen, gevolgd door 10 minuten fietsen en 10 minuten op de cybex.
Komende tijd ga ik gewoon weer lekker veel fietsen, fitnessen, bootcamp, misschien poweryoga en vwb hardlopen, ga ik meer kortere afstanden lopen.
Gebruikersavatar
AdP
Lid
Lid
Berichten: 2244
Lid geworden op: ma 23-02-2009 1:00
Contacteer:

vr 27-03-2015 11:07

evelyne schreef:Deze week heb ik voor mezelf besloten dat ik geen halve marathons meer ga lopen als wedstrijd, mijn lichaam lijdt daar te veel van.
...
Komende tijd ga ik gewoon weer lekker veel fietsen, fitnessen, bootcamp, misschien poweryoga en vwb hardlopen, ga ik meer kortere afstanden lopen.
Heel verstandig denk ik! Al die voorbeelden die je noemt zijn ook veel gezonder dan het lopen van halve marathons. Die lange afstanden zijn toch behoorlijk eenzijdige belastingen. Als 50+er is breed trainen (inclusief kracht en beweeglijkheid) zinvoller, wat makkelijker combineert met kortere afstanden.
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

zo 29-03-2015 11:28

Hardlopen even geprobeerd op de loopband, maar de hamstrings protesteerde nog heftig, dus nog maar even niet.
Gelukkig was er op de fitness mogelijkheid tot spinnen, en daar heerlijk mezelf compleet kunnen uitleven. Daarna nog een paar oefeningen op de apparaten tot het sluitingstijd was.
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

wo 27-05-2015 12:52

Gisteravond virtueel de Mont Ventoux opgefietst. Wat een klere berg ! :lol:
Er kwam geen eind aan, en bijna geen moment echt rust, het stijgingspercentage kwam zelden onder de 8, en vaak 11. En dan de allerlaatse honderden meters mag je nog even 17 procent !
Ik deed er 1 uur en 58 minuten over, en dat was 2 minuten sneller dan enkele maanden geleden, hoewel ik het echt niet om het snelst deed of zo, omdat ik al lang geen berg meer had gefietst op dat ding.
Vanochtend wel een kilo lichter dan mijn allerlaagste gewicht de laatste jaren haha. Man wat was ik kapot.
Gebruikersavatar
JurP
Lid
Lid
Berichten: 648
Lid geworden op: di 03-09-2013 1:00
Contacteer:

wo 27-05-2015 18:15

evelyne schreef:Gisteravond virtueel de Mont Ventoux opgefietst. Wat een klere berg ! :lol:
Er kwam geen eind aan, en bijna geen moment echt rust, het stijgingspercentage kwam zelden onder de 8, en vaak 11. En dan de allerlaatse honderden meters mag je nog even 17 procent !
Ik deed er 1 uur en 58 minuten over, en dat was 2 minuten sneller dan enkele maanden geleden, hoewel ik het echt niet om het snelst deed of zo, omdat ik al lang geen berg meer had gefietst op dat ding.
Vanochtend wel een kilo lichter dan mijn allerlaagste gewicht de laatste jaren haha. Man wat was ik kapot.

:lol: :d: :B:
Gebruikersavatar
AdP
Lid
Lid
Berichten: 2244
Lid geworden op: ma 23-02-2009 1:00
Contacteer:

wo 27-05-2015 18:46

evelyne schreef:Vanochtend wel een kilo lichter dan mijn allerlaagste gewicht de laatste jaren haha. Man wat was ik kapot.
Snel bij-eten dan :). Maar dat zal wel vanzelf gaan... Toch flinke belasting dus, met die hellingen erin.
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9074
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

wo 27-05-2015 21:43

Ik fiets veel op de hometrainer als alternatieve training maar ik zie dat Evelyn baas boven baas is ;-) Ik heb nooit langer dan 65 minuten gefietst...
Laatste weken 3x per week trainen: 20-30 minuten roeien, 'n uur fietsen
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Plaats reactie