13-08-2011: Runnersworldloop Apeldoorn

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Iwanowitsch

za 13-08-2011 14:25

Succes vlotte dame !!!

En de anderen ook allemaal veel succes en plezier gewenst uiteraard ...

Het is trouwens prachtig weer hier in Apeldoorn.
Het zal ruim P.R.'s gaan regenen denk ik ...
8)
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

za 13-08-2011 14:34

Iwanowitsch schreef: Het is trouwens prachtig weer hier in Apeldoorn.
Het zal ruim P.R.'s gaan regenen denk ik ...
8)
Vanaf 5 uur vanmiddag kon het ook nog wel eens gewoon gaan regenen...
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
marcel61
Lid
Lid
Berichten: 1564
Lid geworden op: zo 11-10-2009 1:00
Locatie: Amersfoort
Contacteer:

za 13-08-2011 14:41

Tip: Neem een haas.....heb je maar 1 excuus nodig..... :lol:
Gebruikersavatar
max09
Lid
Lid
Berichten: 1792
Lid geworden op: zo 17-04-2011 1:00
Contacteer:

za 13-08-2011 14:44

marcel61 schreef:Tip: Neem een haas.....heb je maar 1 excuus nodig..... :lol:
Hahaha nou Gerald ;-) Geintje. Nee hoor, ik vond dat excuus van de schoenen met de verkeerde kleur wel een goede tip. Ik twijfel tussen blauw en geel. Hahaha grapje. Het worden de gele. Met een groene chip dus kan ik me groen en geel ergeren.

Misschien zie ik wel groen want ik heb een aardig rommelende buik (na het Brugge festijn van de afgelopen 2 dagen)
Gebruikersavatar
marcel61
Lid
Lid
Berichten: 1564
Lid geworden op: zo 11-10-2009 1:00
Locatie: Amersfoort
Contacteer:

za 13-08-2011 14:44

Komt wel wat aan volgens buienradar, maar is rond 18:40 weer helemaal droog. Dus lekker schone en frisse lucht, lekker afgekoeld en droog...knalluh maar!
De 5 km loopt nog in de laatste druppels.

Overigens loop ik zalig met wat regen!
Gebruikersavatar
marcel61
Lid
Lid
Berichten: 1564
Lid geworden op: zo 11-10-2009 1:00
Locatie: Amersfoort
Contacteer:

za 13-08-2011 14:47

BTW iedereen heeeeel veeeeel suc6 straks!
Iwanowitsch

za 13-08-2011 15:00

max09 schreef:... ik heb een aardig rommelende buik (na het Brugge festijn van de afgelopen 2 dagen)
marcel61 schreef:...knalluh maar!
Nou Gerald ga maar voorop lopen dan !!!
8)
Gebruikersavatar
max09
Lid
Lid
Berichten: 1792
Lid geworden op: zo 17-04-2011 1:00
Contacteer:

za 13-08-2011 15:04

Iwanowitsch schreef:
max09 schreef:... ik heb een aardig rommelende buik (na het Brugge festijn van de afgelopen 2 dagen)
marcel61 schreef:...knalluh maar!
Nou Gerald ga maar voorop lopen dan !!!
8)
Hahaha nou ja, dat hoop ik ook, dat hij dat doet ;-)

Succes iedereen! Ben benieuwd naar de verhalen straks.
Gebruikersavatar
FionaM
Lid
Lid
Berichten: 264
Lid geworden op: zo 08-05-2005 1:00
Contacteer:

za 13-08-2011 15:05

Hoi allen,

Veel plezier vanavond. Enne, snij de bochten scherp aan. Helaas mag en kan ik onderweg geen tips geven. Als verkeersregelaar en parcourswachter ingezet door de wedstrijdorganisatie mag ik dit natuurlijk niet prijs geven. Zie jullie allemaal wel voorbij 'sjezen'. Had graag mee willen doen, maar durf een wedstrijd nu nog niet aan.

P.S. Deze ochtend alweer een heuse echte vaartspeltraining gedaan (geen knieklachten!!!!) Misschien volgende week toch nog een rustige 5km in Assen?
Je loopt of je loopt niet, dat is geen vraag, maar een feit
Gebruikersavatar
HennyV
Lid
Lid
Berichten: 1076
Lid geworden op: zo 30-01-2011 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

za 13-08-2011 16:45

Veel succes allemaal, hazen, gehaasden en de enkele ongehaasde, maar ook voor hen die willen weten waar ze staan en dit als een leuke test zien. Toi-toi-toi.
No pain, no gain

Ik ben een enthousiast amateur en geen professional. Waardeer mijn input op die manier en vraag in voorkomende gevallen advies bij een professional of gediplomeerd deskundige!
runnergirl1985
Lid
Lid
Berichten: 265
Lid geworden op: ma 23-05-2011 1:00
Locatie: Apeldoorn
Contacteer:

za 13-08-2011 18:22

Hoi allemaal,

Zo net de 5 km gehad, ging voor geen meter. Helaas lieten mijn luchtwegen vanwege astma/hooikoorts mij in de steek.
Na 2,2 km uitgestapt, geen risico genomen want er komen nog meer loopjes.
Volgende keer beter.
Laatst gewijzigd door runnergirl1985 op za 13-08-2011 20:26, 1 keer totaal gewijzigd.
Gebruikersavatar
helterec
Lid
Lid
Berichten: 3023
Lid geworden op: ma 20-06-2005 1:00
Locatie: Groesbeek
Contacteer:

za 13-08-2011 18:28

Verstandige keuze!
Gebruikersavatar
max09
Lid
Lid
Berichten: 1792
Lid geworden op: zo 17-04-2011 1:00
Contacteer:

za 13-08-2011 20:03

@ runnergirl: wat balen voor je. bij mij ging het ook superslecht. ik kwam niet vooruit. gerald deed het prima masr er zat gewoon niks in. boven de 58 (!). haha. nu in de auto naar huis. verslag volgt op de site later.

Ben benieuwd naar de verhalen van de anderen.

Ik ga eens overdenken waarom het zo slecht ging
runnergirl1985
Lid
Lid
Berichten: 265
Lid geworden op: ma 23-05-2011 1:00
Locatie: Apeldoorn
Contacteer:

za 13-08-2011 20:07

Hoi Max:

Dat is balen, maar 58 min is ook een prima prestatie.
Volgende keer beter en het gaat je echt wel lukken!
Mijn vriend wilde 21:45 lopen en kwam binnen (met heel veel moeite) in 22:17, hij had het ook erg zwaar.
Gebruikersavatar
runfun
Lid
Lid
Berichten: 2446
Lid geworden op: ma 20-11-2006 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

za 13-08-2011 20:10

runnergirl1985 schreef:Hoi allemaal,

Zo net de 5 km gehad, ging voor geen meter. Helaas lieten mijn luchtwegen vanwege astma/hooikoorts mij in de steek.
Na 2,2 km uitgestapt, geen risico genomen want er komen nog meer loopjes.
Volgende keer beter.
Ik herken me erin, ik kreeg het vanaf 2,5/3 km best lastig en ook vanwege mijn luchtwegen. Dan heb ik voor (inspannings-)astma wel medicijnen maar als je die ook nog vergeet (dom, dom).

Ik had ook niet het idee dat de lopers voor me erg makkelijk liepen en volgens mij ook onder hun kunnen. Afijn mijn wedstrijd...

Rond 17:20 kwam ik aan, Iwan kort gedag gezegd en toen snel inschrijven en omkleden. Kort voor de start nog wat ingelopen en gevolgd door wat 'steigerungen'. Ik startte op de 3e rij ongeveer en kort na de start liep ik bij de eerste 10. Iets te snel van start gegaan maar daarna 3:40/km kunnen lopen, de 3km was onder de 11:00. Kort daarvoor ging het al minder goed, benauwd voor mijn gevoel (RV was circa 81%). Daarna maar op doorzettingsvermogen gelopen. Een tijd sneller dan 18:40 (van vorige maand) zat er niet in maar onder de 19:00 moest ik perse halen en dat lukte. Volgens mij een plekje bij de eerste tien met 18:57(?). Na de finish was ik wat dizzy maar na omstandigheden ging het toch redelijk goed.

Ik vraag me eigenlijk af welke omstandigheden nou zo ongunstig zijn als je een vorm van astma hebt. In de herfst kan ik de vochtigheid wel aan maar dan is het ook koeler en dus minder benauwd.
Hardlopen, trainen, wedstrijden en meer... www.run-fun.nl
Plaats reactie