2011-09-25 Singelloop Utrecht

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Gebruikersavatar
MasterRunner
Lid
Lid
Berichten: 4942
Lid geworden op: di 23-11-2004 1:00

ma 26-09-2011 7:57

gzomer schreef:Correctie: officiële tijd 35´45. Nu een dag later dik tevreden, ook al had ik stiekem gehoopt (verwend als ik de laatste tijd ben) een tikkie harder te lopen..
Mooie tijd. Proficiat!
Gebruikersavatar
MarcRunning
Lid
Lid
Berichten: 1150
Lid geworden op: do 06-04-2006 1:00
Locatie: Zuid-Limburg

ma 26-09-2011 8:01

mynko schreef:Daarna snel terug naar Apeldoorn waar dochterlief tijdens de clubkampioenschappen bij av'34 in haar laatste wedstrijd als A pupil een naar mijn, gekleurde, mening een knappe 3.46 op de 1000m liep.
Dat is zeker een mooie tijd als meisjes A-pupil! Daar mag je trots op zijn :D
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

ma 26-09-2011 8:05

MasterRunner schreef:
LazyD schreef:ik kwam maar moeizaam weg, vond het te druk die eerste meters, zag maarten en andré al rap verdwijnen, terwijl we vooraf een prachtige samenwerking hadden bedacht.
Ik was jou en Maarten bij de start meteen kwijt, door die chaos.., op een bepaald moment kwam ik Maarten weer tegen. Mijn start van net iets onder de 4 minuten was zeer gecontroleerd, niks te hard. Blijft toch lastig om, in zo'n meute bij elkaar te blijven, mooi als het lukt, maar het is geen doen in die drukte om het tot je focus te maken.
ik neem je niks kwalijk hoor, andré!

uiteindelijk waren jullie een mooi doel...
er was amper wind, dus prooi op afstand motiveerde genoeg ;)
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
MasterRunner
Lid
Lid
Berichten: 4942
Lid geworden op: di 23-11-2004 1:00

ma 26-09-2011 8:14

Waren we toch nog ergens goed voor..... :lol:
Dat Maarten in de buurt liep was zeker motiverend, zo iets van "als deze wat oudere man" hem nog wat voor kan blijven bij de finish, dan is mijn dag al weer goed... 8)
Zoals ik "Trainingsdoelen 2011" al schreef dat "Ad Buys in de lente een 10 km in 36.35 liep en vandaag 38:05", in dat licht is mijn 40.00 ok, 3 jaar geleden liep ik bij beter weer op dit parcours 39.22.
Als die 2 slechte km's alleen al 4.00/km waren geweest had me gisteren al 29 sec gescheeld....
Hans43
Lid
Lid
Berichten: 769
Lid geworden op: zo 24-02-2008 1:00
Contacteer:

ma 26-09-2011 8:16

Wat een resultaten ondanks de warmte. Klasse, en dan nog de pr's van Gerben, Marlies, en Marcel. :d: proficiat.

Verschrikkelijk dat er iemand is overleden tijdens de loop.
zwem/fiets/loop
Gebruikersavatar
pcmaal
Lid
Lid
Berichten: 1668
Lid geworden op: wo 03-11-2004 1:00
Locatie: Vellup
Contacteer:

ma 26-09-2011 8:27

LazyD schreef:ik kwam maar moeizaam weg, vond het te druk die eerste meters, zag maarten en andré al rap verdwijnen, terwijl we vooraf een prachtige samenwerking hadden bedacht.

Volgens m'n Garmin liep ik verrassend goed, en het ging vrij gemakkelijk. eerste km behoudend, daarna gewoon boven verwachting. alleen de km-bordjes stonden steeds later dan m'n garmin de km aangaf, een klein probleem.
...
Bij 8km passeerde ik Maarten, André bleek toch weer iets te versnellen (of zakte ik weer iets in?) en de hitte sloeg bij mij nog iets meer toe. Gelukkig niet zo als in Arnhem, maar de souplesse verdween weer enigszins.
Ook ik kwam moeizaam weg rommelig en zoeken naar ritme en naar André en Dries om samen op te lopen. Iets na 1km punt André gespot en samen met hem tot iets na 5km samen op gelopen: erg lekker en motiverend. Me even na het 5km bij André iets laten terugvallen: ging wat zwaarder een vijf meter achter hem laten zakken, maar die werden na een kilometer 10meter... en steeds meer. Had ik toch bij André moeten blijven aanhaken? Op het moment dat ik behoorlijk last had van de hitte kwam Dries - bij 8km - me voorbij. Ik probeerde bij hem aan te haken maar het bleef bij proberen m'n benen wouden echt niet. Zelfs in de laatste kilometer kon ik - behoudens een 100 meter - niet iets van wat op een eindversnelling leek eruit persen. Eindtijd 40:45 vijf seconden boven pr, tevreden? Had graag onder de 40 proberen te lopen, maar gisteren zat er echt niet meer in.

Na afloop teruglopend naar het atletenpark samen André en Peter nabesproken over het feit dat ik toch veel op m'n Garmin/klokje kijk. Dit kijken lijdt me af en is eigenlijk nergens voor nodig - behalve misschien op de kilometerpunten. Van de week toch doen wat ik al langer van plan was: een simpel klokje kopen. En nu op naar de 7^^ loop.
Gebruikersavatar
Floor
Lid
Lid
Berichten: 3108
Lid geworden op: vr 11-02-2005 1:00
Contacteer:

ma 26-09-2011 8:38

@pcmaal: of zonder klokje lopen. Ik loop zelf ook een tijdje zonder garmin nu maar ben te gehecht om helemaal zonder te doen. Vind het toch ook wel belangrijk om de data bij te houden of zo en dat mis je toch met een gewoon klokje.
Laatst gewijzigd door Floor op ma 26-09-2011 8:49, 1 keer totaal gewijzigd.
Gebruikersavatar
Rijk
Lid
Lid
Berichten: 263
Lid geworden op: zo 13-08-2006 1:00
Contacteer:

ma 26-09-2011 8:44

Volle bak vertrokken (3;10-3;15-3;19) doel een 33'er .. net niet gehaald 34;01 eerst flink balen maar achter tevreden. 2e tijd ooit gelopen op een 10km.
Gebruikersavatar
Dick
Site Admin
Site Admin
Berichten: 9533
Lid geworden op: vr 24-10-2003 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

ma 26-09-2011 8:55

Rijk schreef:Volle bak vertrokken (3;10-3;15-3;19) doel een 33'er .. net niet gehaald 34;01 eerst flink balen maar achter tevreden. 2e tijd ooit gelopen op een 10km.
Bij een normaal verlopen start had je het vast gehaald. :d:
Gebruikersavatar
Rijk
Lid
Lid
Berichten: 263
Lid geworden op: zo 13-08-2006 1:00
Contacteer:

ma 26-09-2011 8:58

Dick schreef:
Rijk schreef:Volle bak vertrokken (3;10-3;15-3;19) doel een 33'er .. net niet gehaald 34;01 eerst flink balen maar achter tevreden. 2e tijd ooit gelopen op een 10km.
Bij een normaal verlopen start had je het vast gehaald. :d:
>> Start was wel wat vreemd, gelukkig stond ik wel aardig vooraan
Gebruikersavatar
runfun
Lid
Lid
Berichten: 2446
Lid geworden op: ma 20-11-2006 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

ma 26-09-2011 9:16

Op zich interessant wat ik lees over wel/niet of soms op je horloge kijken voor de afstand/snelheid. Met de gemiddelde snelheid functie op de Forerunner doe ik overigens niks, dat is te onnauwkeurig (zeker in stad of bos). Ik kijk alleen bij de kilometerpunten die de organisatie aan geeft. Zou het echt tijd kosten als je zo nu en dan kijkt? Van de andere kant weet je ook of je tempo nog goed is. Misschien is dit onderwerp wat voor een topic?

Ik zie ook bedenkingen over de afstand, bij een gecertificeerd parcours?? :lol: zie o.a.: http://www.dehardloopkrant.com/parcours.php
Hardlopen, trainen, wedstrijden en meer... www.run-fun.nl
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

ma 26-09-2011 9:38

ik denk dat Garmin's gemiddelde snelheid (m.u.v. de eerste km) betrouwbaarder is dan de Garmin km-tijd (want die gemiddelde snelheid betreft je hele loop).

verder: ik twijfel niet zozeer over de parcourslengte, maar wat opvalt:
de gemiddelde gecertificeerde 10 laat een Garmin afstand van 10,1 zien.

10,24 of 10,27km valt dan wel heel erg uit de toon...

en dat doortrekkend (de Garmin geeft altijd te weinig aan): train je dan altijd iets langzamer dan je denkt te doen?
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
RunBart
Lid
Lid
Berichten: 606
Lid geworden op: zo 04-11-2007 1:00
Locatie: Soest

ma 26-09-2011 11:20

Heeft iemand anders dat ook: ik mis mijn 5 en 8km tijd en dus ook videobeelden. De beelden en tijd van het 7km punt zijn er wel.

Andere lopers die rond mij lopen hebben die tijden en beelden wel en ik kan mezelf dan ook zien op hun beelden zeg maar.
Ik kan dan ook zien dat ik netjes over de matten liep en mijn startnummer gewoon goed zat.

Ik lees trouwens net wel op de site van de Singelloop dat er beelden verwijderd zijn ivm dat de overleden loper erop staat.

Ik mis niemand van de lopers waarmee ik gelopen heb op de finishbeelden en zover ik weet vond het drama plaats ruim na mijn finish?

Ik heb er iig niks van meegekregen toen we stond na te praten bij de finish en het moet 75meter voor de finish zijn geweest.
Gebruikersavatar
Sterrekind
Lid
Lid
Berichten: 1581
Lid geworden op: do 27-01-2011 1:00
Locatie: Oegstgeest
Contacteer:

ma 26-09-2011 11:28

Allereerst bedankt voor de felicitaties met mijn PR. :D

Anderen uiteraard ook gefeliciteerd, wat een mooie tijden en PRs!

Verschrikkelijk van het overlijden van die man. We hebben hem nog zien liggen. We dachten eerst nog dat hij gewoon uitgeput was en onwel geworden. Echt erg om te horen dat hij is overleden.

Verder mijn grootste succes tot nu toe!

Mijn Garmin gaf ook 10.27 aan trouwens. Wel typisch. Zou het mijn PR nog meer naar beneden halen? 8)
Zoeoeoeoeffffff, loopschoentjes aan, trisuit aan, fiets stand-by en gáán!
Gebruikersavatar
runfun
Lid
Lid
Berichten: 2446
Lid geworden op: ma 20-11-2006 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

ma 26-09-2011 11:32

@LazyD en Sterrekind,

Is hoofdrekenen dan niet handiger als je een kilometer passeert? Bijvoorbeeld 3:42 per km op de 5km, dit voorbeeld is dan niet makkelijk maar bijvoorbeeld x:00/x:15/x:30/x:45 per km is makkelijk door te rekenen.

De afwijking is inderdaad best opvallend, bij mij wijkt de Garmin meestal rond 1% af maar misschien is dat in een stad onnauwkeuriger? ...èn misschien was het zo druk dat er niet op de ideale lijn gelopen kon worden en heb je wel iets meer gelopen dan 10km.
Hardlopen, trainen, wedstrijden en meer... www.run-fun.nl
Plaats reactie