2012-03-11 Warnsborncross

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Ed_Arnhem
Lid
Lid
Berichten: 69
Lid geworden op: di 01-01-2008 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

wo 07-03-2012 18:39

LazyD schreef:
Ed_Arnhem schreef:we hoeven niet de manege in...
misschien mogen we ter compensatie even aan Moon snuffelen ;)

nu taperen en zondag die andere kale zien voor te blijven!
De Korte Kale laten we maar zeggen.
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

do 08-03-2012 14:31

Nu ook in de Gelderlander >> Warnsborncross wijkt uit voor paardenziekte
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
hvdmeer
Lid
Lid
Berichten: 69
Lid geworden op: za 27-01-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

do 08-03-2012 18:11

LazyD schreef:niet te snel kwooten corné! geef me ff de tijd om typo's aan te passen man :P
:lol:

Dit jaar zal ik waarschijnlijk ergens op de route met een camera in de aanslag klaar staan, dus niet te hard lopen anders mis ik misschien nog iemand! :roll:
Natuurlijk heb ik zelf een zeker mooi plekje om te fotograferen in gedachte maar zijn er mensen met voorkeur waar ze vastgelegd willen worden? Bij heuvelop fotograferen krijg ik toch altijd veel opmerkingen... :mrgreen:
Trailrunner
Gebruikersavatar
coen
Lid
Lid
Berichten: 750
Lid geworden op: zo 09-09-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

do 08-03-2012 18:33

Dan kun je het beste net na de start de foto's schieten, dan is iedereen nog lekker fris! 8)

De organisatie heeft alvast punten gescoord. Ik kreeg gisteren al een mailtje dat de betaling binnen is en mijn startnummer is verstuurd, netjes!
Gebruikersavatar
hvdmeer
Lid
Lid
Berichten: 69
Lid geworden op: za 27-01-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

za 10-03-2012 0:38

We doen ons best!

Na de start zal ik zeker niet fotograferen, dan ben je snel klaar en heb je alleen maar massa-foto's. :)

Wel humor om te zien dat er getweet wordt op warnsborncross! Zondag maar de telefoon met een volle accu mee om te tweeten!
Trailrunner
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

za 10-03-2012 10:47

maar liefst 8 CnR-ers, dat is wel eens anders geweest.

ik heb er wel zin in!
nu op pad voor m'n loslooprondje en morgen hopelijk scherp en fit genoeg om de kleine kale op een minuut te zetten.

*checkt logboek* te kloppen tijd = 21:42 (3:57/km. 2007)
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
Floor
Lid
Lid
Berichten: 3108
Lid geworden op: vr 11-02-2005 1:00
Contacteer:

za 10-03-2012 12:36

LazyD schreef:maar liefst[s] 8[/s] 9 CnR-ers.
Ik doe waarschinlijk de 5,5.
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

za 10-03-2012 13:47

Zoals het er nu uit ziet, ga ik de snelste CnR tijd neerzetten op de 11km :D
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Kobus
Lid
Lid
Berichten: 682
Lid geworden op: wo 06-04-2005 1:00
Locatie: Velp
Contacteer:

za 10-03-2012 14:14

Chiel schreef:Zoals het er nu uit ziet, ga ik de snelste CnR tijd neerzetten op de 11km :D
Ik val net buiten het podium (16,5 km)
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

za 10-03-2012 14:38

Kobus: every finisher... :twisted:
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Ed_Arnhem
Lid
Lid
Berichten: 69
Lid geworden op: di 01-01-2008 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

za 10-03-2012 20:16

LazyD schreef:
*checkt logboek* te kloppen tijd = 21:42 (3:57/km. 2007)

Oops als je dat morgen weer gaat doe of zelfs in minder tijd dan ben je wel van mij af ben ik bang.
Ben benieuwd gezellig word het toch wel !
Gebruikersavatar
pcmaal
Lid
Lid
Berichten: 1668
Lid geworden op: wo 03-11-2004 1:00
Locatie: Vellup
Contacteer:

za 10-03-2012 22:07

LazyD schreef:maar liefst 8 CnR-ers, dat is wel eens anders geweest.

ik heb er wel zin in!
negen dus.
Verplichtingen (werken in huis) schieten op. Ga morgenochtend de 5enhalf lopen dan vlug eten dan weer snel in huis aan het werk.

Mogelijk morgen nog last van zware benen van vandaag, dus verwachtingen: ik weet het niet en ik zie wel. Maar ik heb er wel in!
Gebruikersavatar
pcmaal
Lid
Lid
Berichten: 1668
Lid geworden op: wo 03-11-2004 1:00
Locatie: Vellup
Contacteer:

zo 11-03-2012 12:55

Gisteravond het besluit toch te gaan lopen. Het ging volgens verwachting eigenlijk en die waren niet hoog. Ondanks de "krachttraining" van afgelopen dagen of juist door die "krachttraining" had ik heuvel op geen macht in de benen en voelde ik de vermoeidheid vooral in de bovenbenen van het vele gesjouw afgelopen tijd. Gelukkig niet vergeten te genieten van het parkoers en de strijd met een andere loper.

Voor mij een meer dan geslaagde loop.
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

zo 11-03-2012 16:35

Lekker gelopen!
m'n snelste tijd uit 2007 (20:42) verbeterd (20:25), en de kleine kale ook nog eens voorgebleven :)

in de heuvels voelde ik me niet erg machtig, maar qua snelheid ging het best goed.
lange tijd (vooraf gepland) in het spoor van Dick gelopen, dat beviel goed. die bikkel liep 3 ronden, terwijl ik na 1 ronde mocht finishen :d:

Veel snelle gasten voor me trouwens, ik mag blij zijn als ik bij de top 10 zat.

Daarna nog lekker nagebabbeld in het zonnetje en anderen zien langskomen/finishen. en toen nog een tijdje bij de tennisclub op het terras gezeten. die inschrijflokatie mag van mij blijven! ik heb begrepen dat de Erdinger Weiss zeker de moeite waard was... volgend jaar dan maar?

Hans en anderen: bedankt voor de puike organisatie!
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
HennyV
Lid
Lid
Berichten: 1076
Lid geworden op: zo 30-01-2011 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

zo 11-03-2012 17:28

Ik heb vanmorgen ook deelgenomen aan de Warnsborncross. Vooraf had ik de keuze gemaakt om 16,5k (3 ronden van 5,5k) te lopen.
Al voordat de loop gestart was, had ik last van een flink verhoogde hartslag. Ik was met de fiets gegaan en was het sleuteltje van mijn fietsketting kwijt geraakt. Zo'n ketting waar je met een gewoon zaagje niet doorheen komt, dus waar slijptol of betonschaar aan te pas moet komen. Kortom, stress voordat we uberhaupt gestart waren.
Toch besloten om te starten en na afloop maar te denken over de oplossing. Chiel had wel een slijptol, dus die oplossing was voorhanden.

Vooraf gesproken met een heel aantal CnR-ers, Chiel, Rutger, Dries, Kobus, Ed-Raket, Dick, Coen, Floor, BikerE, Moon. Was een gezellige boel. Bij het startpunt werd al duidelijk dat er een behoorlijk aantal snelle mannen en vrouwen naar Arnhem was gekomen.

Mijn doel was om tussen de 4'30" en 4'40" per km te lopen.
Alle afstanden starten gelijktijdig en het was een drukte van belang. De eerste ronde was om te kijken hoe het parcours liep. Gelijk werd al duidelijk dat het geen eenvoudig parcours is met zandpaden, scherpe bochten en heel veel stijgen en dalen. De eerste ronde ging in 4'30", maar met een stevig hoge HF. De tweede ronde was het al wat rustiger op het parcours en mijn gemiddelde zakte naar 4'34"/k. Ik had de neiging om het na twee ronden voor gezien te houden, maar besloot toch om door te zetten voor de 3e ronde. Toen kwam ik volledig alleen te lopen. Niemand te zien voor of achter me. Ik heb toen het tempo iets laten zakken om niet volledig uitgewoond aan de finish te komen. Uiteindelijk afgerond in 4'37"/k (eindtijd 1h16'08"). Met die tijd zou ik in 2011 4e zijn geworden, maar voor 2012 zal dat minder zijn, vanwege de zwaardere concurrentie.

Na afloop kreeg ik een lift van globetrotter Rutger naar mijn huis en hebben we nog even de slijptol opgehaald bij Chiel. Rutger en Chiel, super bedankt voor jullie hulp! :d:
Thuis het bakje met reservesleutels meegepakt in de hoop dat de goede er bij zou zitten. En gelukkig zat de goede sleutel erbij en kon ik zonder zwaar gereedschap de fiets van het slot halen. Oef, een meevaller.
Nog even nagekletst en voldaan weer naar huis.

Een pluim voor de goede organisatie. Ze laten zien hoe je met beperkte middelen een prima evenement neer kunt zetten.
Laatst gewijzigd door HennyV op zo 11-03-2012 18:55, 1 keer totaal gewijzigd.
No pain, no gain

Ik ben een enthousiast amateur en geen professional. Waardeer mijn input op die manier en vraag in voorkomende gevallen advies bij een professional of gediplomeerd deskundige!
Plaats reactie