LangsteNachtLoop 17/18 december 2016 - Santpoort-Noord

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
casper
Lid
Lid
Berichten: 239
Lid geworden op: zo 08-12-2013 1:00
Locatie: Hoofddorp
Contacteer:

ma 23-12-2013 0:45

respect voor de deelnemers!
Wat voor afstanden lopen de deelnemers ongeveer die de 24H lopen?
Hoeveel uren moet je hier wel niet voor trainen om dit te kunnen!

Echt super dat mensen dit kunnen!
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

ma 23-12-2013 10:57

thieu schreef:96 kilometer met zulk weer met harde wind in het donker. ik vind het knap. Dat is toch echt mentaal een moeilijke klus.
Hou je onderweg de tijd bij? of juist de ronde? Hoe deel je zoiets in?
Loop met een gps maar loop vooral op gevoel,ik start rustig maar niet te rustig dat is ook funest gem 6.15 de km en dat probeer je zolang mogenlijk vol te houden onvermijdelijk zijn dippen die je krijgt maar daar kom je uit ook zak je terug in tempo maar dat pik je ook wel weer terug...
Mentaal moet je er klaar voor zijn en gewoon niet teveel nadenken over de 12 uur die je gaat lopen gewoon gaan blik op oneindig...en genieten.
Gebruikersavatar
Michiel_N
Lid
Lid
Berichten: 793
Lid geworden op: vr 25-01-2013 1:00
Locatie: Hilversum
Contacteer:

ma 23-12-2013 11:42

Pietje schreef:Mijn PR verpulverd met 10 km meer dan vorig jaar in deze zware editie met veel wind in de nacht.......
Verslag volgt........

4e van de 20 :D
Gefeliciteerd, ik buig diep voor je! Ik vind dat echt top :D
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

ma 23-12-2013 22:53

In de nacht van zaterdag op zondag een baanloop in Santpoort start 00.00 finish 12.00 12 uur lopen en dan zoveel mogenlijk kilometers bij elkaar sprokkelen
Start was goed 5 uur soepel gelopen elke 45 minuten iets eten en drinken en ff plassen ook in totaal twee keer moeten kakken.
Rond 5.30 een dip tempo zakt in maar doorlopen als ultraloper weet je dat je weer uit de dip komt dat was rond 08.00 na thee en banaan en allerlei zoute dingen.
ik zat toen op 68 km ongeveer daarna de laatste uren goed kunnen lopen het is dan wel een mentale loop alles in het lichaam gaat zeer doen heupen pezen maar daar kan je goed doorheen lopen de pijn wprdt niet erger de geest zegt stoppen maar daar luisteren we niet naar gewoon doorgaan...een mens kan veel meer als die denkt.
met 97 km in deze omstandigheden veel wind en het tijdstip de nacht dik en dik tevreden de 100 lag zeker de eerste 8 uur binnen bereik maar net niet gelukt weer een mooi doel voor volgend jaar.....
Gebruikersavatar
tOOter
Lid
Lid
Berichten: 2027
Lid geworden op: di 16-11-2010 1:00
Contacteer:

ma 23-12-2013 22:58

Mijn petje af voor Pietje! Knap gedaan. Die 100 km-grens ga je zeker een keer over. :wink:
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

ma 23-12-2013 23:08

tOOter schreef:Mijn petje af voor Pietje! Knap gedaan. Die 100 km-grens ga je zeker een keer over. :wink:
Sluit ik mij graag bij aan.
Puike prestatie en blijkbaar is er nog voldoende ruimte voor verbetering!
:d:
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
Ultratoineke
Lid
Lid
Berichten: 673
Lid geworden op: vr 08-09-2006 1:00
Locatie: Huijbergen

ma 23-12-2013 23:11

De omstandigheden waren zeker pittig, in de nacht van afgelopen weekend.

Puike prestatie om het dan toch te voltooien, 12 taaie uren lang. Op naar de 100, Pieter!
Gebruikersavatar
gzomer
Lid
Lid
Berichten: 2995
Lid geworden op: vr 07-11-2008 1:00
Locatie: Maarssen
Contacteer:

ma 23-12-2013 23:13

Pietje: respect!
Success and failure are the same; the only difference is success keeps you up and running.
BlankeKeniaan
Lid
Lid
Berichten: 1180
Lid geworden op: wo 23-10-2013 1:00
Contacteer:

ma 23-12-2013 23:33

Pietje schreef: Rond 5.30 een dip tempo zakt in maar doorlopen als ultraloper weet je dat je weer uit de dip komt dat was rond 08.00 na thee en banaan en allerlei zoute dingen.
Wacht even... Je dip duurde 2,5 uur?? 8O
Gebruikersavatar
roen
Lid
Lid
Berichten: 223
Lid geworden op: ma 23-09-2013 1:00
Locatie: Den Haag

di 24-12-2013 0:08

Diep respect voor deze prestatie, Pietje! Ik wil me komend jaar of het jaar daarna aan een 100k wagen. Een 100k op de baan vergt volgens mij extra mentale kracht door het ontbreken van afleiding onderweg. 250 keer passeer je je tas. Probeer daar maar weerstand aan te bieden en niet halverwege uit te stappen.
Gebruikersavatar
stefan69
Lid
Lid
Berichten: 464
Lid geworden op: do 02-04-2009 1:00

di 24-12-2013 7:39

Gefeliciteerd! Op naar de 100 volgend jaar.
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

di 24-12-2013 9:05

BlankeKeniaan schreef:
Pietje schreef: Rond 5.30 een dip tempo zakt in maar doorlopen als ultraloper weet je dat je weer uit de dip komt dat was rond 08.00 na thee en banaan en allerlei zoute dingen.
Wacht even... Je dip duurde 2,5 uur?? 8O
Klopt maar er zaten wel stukjes bij die weer lekker liepen uiteraard
Maar pas na 0800 was ik er helemaal uit.
Gebruikersavatar
Jannet
Lid
Lid
Berichten: 701
Lid geworden op: vr 17-11-2006 1:00
Locatie: Almere
Contacteer:

di 24-12-2013 11:00

Dit jaar je PR verbeterd met 10 km, volgend jaar weer en dan zit je ruim boven de 100 km :wink: Je kunt ook eens een 100 km wedstrijd proberen waar een ruime limiettijd is. Ik kan je dan die van het Amsterdamse Bos in mei aanraden. Is een fijn rondje en een goede organisatie. En de kans op slecht weer is een stuk minder. Ik denk dat je een 100 km ruim binnen de 12 uur moet kunnen lopen.
Nu eerst maar eens uitrusten voor je nieuwe plannen maakt.

@Roen: juist op een parcours met kleine rondjes heb je meer dan genoeg afleiding. Er lopen constant mensen om je heen, de verzorging is binnen handbereik en je tas zet je gewoon uit het zicht.
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

di 24-12-2013 11:21

Hoi Jannet ik ga daar zeker over denken om daar in Mei mijn eerste 100 te gaan lopen en dan in Winschoten nog een keer.
Maar wil eerst een keer ruiken aan de 100 kijken hoe dat voelt.

De omstandigheden waren pittig heb goed door kunnen lopen de laatste 4 uren nagenoeg niet gewandeld het middenstuk wel af en toe maar dan pikte ik een vast stukje van mijn eigen kratje naar de verzorgingspost om te eten en te drinken....

ga nooit lukraak wandelen probeer er wel regelmaat in te brengen.

Nu een kort winterslaapje zoals jij zo mooi kan verwoorden....
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

zo 11-12-2016 10:14

Heb even de titel aangepast, maar na 2 jaar daar niet gelopen te hebben ga ik as zaterdag om 00.00 weer 12 uur hobbelen op de baan.....

Het weer beloofd goed te worden rond 0....goed kleden heb het voedingsplan al klaar liggen...
Plaats reactie