Hardloop4Daagse 2014, 6 t/m 9 juni (Pinksterweekend).

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Robisrunning
ChatnRunCircuit
ChatnRunCircuit
Berichten: 5151
Lid geworden op: ma 14-05-2007 1:00
Locatie: Westervoort
Contacteer:

ma 09-06-2014 9:33

Rasheed schreef:Succes, lopers!

Mijn petje af. Ik zou zeker geen vier dagen achter elkaar wedstrijden kunnen lopen. Respect voor wie het wel kan!
Ik heb twee keer deelgenomen en het is een kwestie van met beleid lopen, rusten, eten en drinken. Als je enigzins getraind bent is dit zeker wel te doen. Mentaal kunnen de meeste lopers die hier aan deelnemen dit zeker wel aan.
Try it, you'll like it :wink:
The trail is the thing, not the end of the trail.
If you travel too fast you miss all you are travelling for.... ;-€

Weblog
Gebruikersavatar
gerald
Lid
Lid
Berichten: 214
Lid geworden op: zo 29-05-2011 1:00

ma 09-06-2014 15:54

Ik heb hem uitgelopen. Was vandaag de eerste 6 kilometer door de heftige spierpijn aan de voorkant van mijn boven benen erg zwaar. Daarna liep ik het los en kwam ik in een mooi ritme. De laatste 4 kilometer zelf nog aardig kunnen versnellen. totale tijd over de 100 kilometer was 8.16.24
ChatnRunner
Lid
Lid
Berichten: 2934
Lid geworden op: ma 13-03-2006 1:00
Contacteer:

ma 09-06-2014 16:41

Ook ik heb de 60 km voltooid en ik ben blij met mijn resultaat 05:47:37.
Ik had voorafgaand gedurende een maand alleen afgelopen dinsdag maar een test-afstand gelopen om te kijken hoe ik me voel en of ik voldoende hersteld was na mijn kuitblessure. En dat bleek het geval dus ben ik gestart !!
Het was een stel prachtige dagen waarbij ik naast het lopen ook met veel vrijwilligertaken bezig geweest ben. Parcourswachten op de plek zetten, zelf parcourswacht zijn, start/finishgebiedwerkzaamheden, dat soort dingen. Veel gefietst, zadelpijn, veel samengewerkt, enz. Er leuk allemaal ..
Gerald was mooi derde maar er waren te weinig MSenioren en dan worden er maar twee prijzen uitgereikt jammergenoeg.
Gebruikersavatar
Rasheed
Lid
Lid
Berichten: 4711
Lid geworden op: vr 29-07-2005 1:00
Locatie: Bergen op Zoom
Contacteer:

ma 09-06-2014 16:49

Robisrunning schreef:het is een kwestie van met beleid lopen
Daar stop het al bij mij. Beleid en discipline zijn aan mij niet besteed. Ik ga altijd voluit in wedstrijden.
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Kobus
Lid
Lid
Berichten: 682
Lid geworden op: wo 06-04-2005 1:00
Locatie: Velp
Contacteer:

ma 09-06-2014 18:34

Rasheed schreef:
Robisrunning schreef:het is een kwestie van met beleid lopen
Daar stop het al bij mij. Beleid en discipline zijn aan mij niet besteed. Ik ga altijd voluit in wedstrijden.
Das toch ook beleid & discipline... #altijd voluit
Gebruikersavatar
mynko
ChatnRunCircuit
ChatnRunCircuit
Berichten: 1810
Lid geworden op: di 06-03-2007 1:00
Locatie: Apeldoorn
Contacteer:

ma 09-06-2014 18:41

Kobus schreef:
Rasheed schreef:
Robisrunning schreef:het is een kwestie van met beleid lopen
Daar stop het al bij mij. Beleid en discipline zijn aan mij niet besteed. Ik ga altijd voluit in wedstrijden.
Das toch ook beleid & discipline... #altijd voluit
#gas geben # altijd voluit
Dat is de reden dat ik de finish weer eens niet heb gehaald

loopse
mynko
Gebruikersavatar
Rasheed
Lid
Lid
Berichten: 4711
Lid geworden op: vr 29-07-2005 1:00
Locatie: Bergen op Zoom
Contacteer:

ma 09-06-2014 18:46

mynko schreef:
Kobus schreef:
Rasheed schreef: Daar stop het al bij mij. Beleid en discipline zijn aan mij niet besteed. Ik ga altijd voluit in wedstrijden.
Das toch ook beleid & discipline... #altijd voluit
#gas geben # altijd voluit
Dat is de reden dat ik de finish weer eens niet heb gehaald

loopse
mynko
Balen! Je had jezelf vooraf zo gewaarschuwd!

Spoedig herstel! <3
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Gebruikersavatar
Appie-B
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4247
Lid geworden op: do 14-09-2006 1:00
Locatie: Nuis
Contacteer:

ma 09-06-2014 19:41

Ook weer terug van de Hardloop4daagse. Heb me prima vermaakt en uitgesloofd.
Na de 100km van vorig jaar, had ik enig idee wat me deze keer te wachten stond bij de 60km. Geeft wel een mentaal voordeel; het is maar 60km. Vrijdagavond hard gestart maar niet tot het gaatje. Netjes de 17km binnen de 1:08; 15km/u.
Zaterdagavond tempo vastgehouden, waardoor een sub-4 uur op de 60km mogelijk bleef. Was een beetje bang voor de zondagochtend 'boscross'. Vorig jaar was dit de zwaarste, nu viel het mee. De concurrenten in de seniorenklasse op de 60km die vrijdagavond nog net voor- en achter me stonden, had ik inmiddels een redelijk veilige marge op. Hierdoor kon ik me vanmorgen volledig richten op mijn sub-4 uur doel. Ik had een tijd in de 1:22 nodig en liep 1:20 op de afsluitende 20,3km. Moest er flink diep voor gaan, maar het resultaat was er dan ook; eindtijd 3:57:03. 7e overall, 1e bij de senioren. Supertevreden! :D

Naast het sportieve aspect, wil ik natuurlijk ook de gezelligheid van de hardloop-camping en de uitstekende organisatie even noemen. De hardloop4daagse is echt een aanrader voor alle lopers die zonder veel moeite een halve marathon aankunnen. Probeer het een keer volgende jaar! :d:
Afbeelding
virago750
Benefactor
Benefactor
Berichten: 928
Lid geworden op: zo 17-10-2004 1:00
Locatie: Delfzijl
Contacteer:

ma 09-06-2014 21:15

Ook voor mij zit mijn 11e HL4D er weer op. Voor de 3e keer de 60 km. Veel relaxter dan de 100 al jeukt het wel.
Toch weer goed resultaat behaald. Het 2e jaar achtereen een 1e plaats bij de heren 60 in een tijd van 4:58 en een beetje.
Zeer tevreden mee.
Neem me zoals ik ben.
Gebruikersavatar
Rutger
Benefactor
Benefactor
Berichten: 638
Lid geworden op: vr 29-12-2006 1:00
Locatie: Vlaardingen

ma 09-06-2014 21:15

Wat een top evenement is het! Schitterende etappes en een uitstekende organisatie! Appie, Jan en Gerald gefeliciteerd! Iwan, patatje hou je nog tegoed. Mynko, volgend jaar lopen we de straatstenen er uit.
Gebruikersavatar
qmark
Lid
Lid
Berichten: 843
Lid geworden op: wo 28-02-2007 1:00
Locatie: Pijnacker

ma 09-06-2014 21:45

Mijn hardloop4daagse zit er ook weer op.
Waar ik vorig jaar 5:50 uur nodig had voor 60km (dus gemiddeld tempo 5:50) deed ik dit jaar 9:05 uur over de 100km (5:27/km).
Conditioneel ben ik er dus in 1 jaar behoorlijk op vooruit gegaan.

De beide middagetappes, zaterdag en zondag waren verreweg het zwaarste, vooral door de warmte.
Ook vandaag was best pittig, maar door niet al te hard te vertrekken was het goed vol te houden.

De sub-10 is dus gelukt; volgend jaar een sub-9?

Mark
"Een vraagteken is een vermoeid uitroepteken" (vrij naar Stanislaw Jerzy Lec)
ChatnRunner
Lid
Lid
Berichten: 2934
Lid geworden op: ma 13-03-2006 1:00
Contacteer:

di 10-06-2014 0:35

Rutger schreef:Iwan, patatje hou je nog tegoed.
Doen we haha. Jij wilde snel weg en ik ging nog ff douchen. Houden we in gedachten Rutger !! :)
Gebruikersavatar
pukkie
Lid
Lid
Berichten: 167
Lid geworden op: za 18-10-2008 1:00

di 10-06-2014 17:40

Ik heb het ook gehaald (yes!), ik deed uiteindelijk 8:13:11 over de 100 kilometer. Het was m'n 3e deelname op rij, volgend jaar opnieuw? wie weet, mogelijks,... vast wel... :)

Voor de geïnteresseerden een kort verslagje op m'n blog: http://peterdedecker.com/10-06-2014/har ... agse-2014/
ChatnRunner
Lid
Lid
Berichten: 2934
Lid geworden op: ma 13-03-2006 1:00
Contacteer:

di 10-06-2014 18:35

Leuk je weer gezien en gesproken te hebben Peter !! Super dat je weer zo'n mooi verslag hebt gemaakt !!
Plaats reactie