is dit verstandig?

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Plaats reactie
Gebruikersavatar
racoon
Lid
Lid
Berichten: 841
Lid geworden op: vr 18-01-2013 1:00
Contacteer:

ma 30-03-2015 7:07

Ik wil volgend jaar proberen mijn eerste marathon te lopen, heb dan 5 halve en 1x 25 km wedstrijd gelopen, is het dan aan te raden om een marathon te lopen, en welke zouden jullie als 1e doen, Rotterdam of Amsterdam en waarom?
Gebruikersavatar
ChrisD
Lid
Lid
Berichten: 186
Lid geworden op: zo 10-03-2013 1:00
Locatie: Leerdam

ma 30-03-2015 8:01

Het hangt er van af hoe getraind je nu al bent.

Loop je nu al minstens drie keer in de week hard met een weektotaal van 35-40 kilometer, dan heb je nog voldoende tijd om dat uit te bouwen en kun je dit najaar al Amsterdam lopen. Start dan 12-16 weken voor de wedstrijd met de specifieke marathonvoorbereiding. Bij het begin van je schema zou je op 4 x in de week lopen en tenminste 40-50 kilometer per week moeten zitten. (Uit eigen ervaring: met minder wordt een marathon erg lang en pijnlijk).

Ik heb zowel Amsterdam als Rotterdam gelopen.
Amsterdam heeft een mooi klassiek parcours (Olympische Spelen 1928) langs de Amstel en een prachtige finish in het Olympisch Stadion. Maar er zit ook een stuk industrieterrein in. Het publiek is wat minder talrijk dan in Rotterdam. Qua entourage wint 010 het van 020 (qua voetbal gelukkig niet). De start en finish op de Coolsingel, Lee Towers, de toeschouwers drie rijen dik: Ik raad de Rotterdam Marathon aan. Maar...waarom zou je zo lang wachten?

Succes!

Christiaan
Gebruikersavatar
racoon
Lid
Lid
Berichten: 841
Lid geworden op: vr 18-01-2013 1:00
Contacteer:

ma 30-03-2015 8:03

Ik loop nu 4x per week 2x interval en 2x duurloop varierend van 10 tot 25 km.
Gebruikersavatar
Nico033
Lid
Lid
Berichten: 172
Lid geworden op: vr 28-02-2014 1:00
Contacteer:

ma 30-03-2015 10:27

Gewoon doen! Volgens mij heb je voldoende basis. Vanuit ongeveer dezelfde basis ben ik nu ook voor de marathon aan het trainen. En net wat Chris zegt voor Amsterdam dit jaar ben je al op tijd om met een goed schema te starten.
BlankeKeniaan
Lid
Lid
Berichten: 1180
Lid geworden op: wo 23-10-2013 1:00
Contacteer:

ma 30-03-2015 10:48

Als ik langs zie komen (in "Hoe heb je getraind de afgelopen keer") wat je nu in training doet dan moet je in 2016 wel je eerste marathon kunnen lopen. Daar heb je nog een jaar voor naar Rotterdam (of 1,5 jaar naar Amsterdam). Alle tijd om via een goed schema daar naartoe op te bouwen.
knnth
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: ma 16-04-2012 1:00
Locatie: Den Haag
Contacteer:

ma 30-03-2015 12:48

Over marathons kan ik je niets vertellen, ik kan je wel wijzen op het feit dat een voorbereiding voor Rotterdam grotendeels in de winter (sneeuw en ijzel) zal plaatsvinden, voor Amsterdam in de zomer (hitte en vakantieplannen).

Het verschilt per persoon wat prettiger is, dus neem dat ook mee in je overweging.
loopgek
Lid
Lid
Berichten: 3973
Lid geworden op: vr 09-01-2004 1:00
Locatie: Amersfoort
Contacteer:

ma 30-03-2015 12:50

Kan makkelijk.
Ik kies zelf het liefst voor een najaarsmarathon omdat ik in de winter de lange duurlopen in de kou (of in het donker) niet prettig vind.
Hardlopen kent geen wetten: hardlopers hebben opvattingen.
Loopgek heet in het echt JanWillem zie ook www.loopgek.nl
Gebruikersavatar
ChrisD
Lid
Lid
Berichten: 186
Lid geworden op: zo 10-03-2013 1:00
Locatie: Leerdam

wo 01-04-2015 12:21

En Racoon?

Ik ben benieuwd of je al een keuze hebt gemaakt...
Gebruikersavatar
max09
Lid
Lid
Berichten: 1792
Lid geworden op: zo 17-04-2011 1:00
Contacteer:

wo 01-04-2015 12:41

Waarom overleg je dat niet met jouw trainer? Ik neem toch aan dat hij je het beste kan adviseren hierover
http://www.runpower.nl

Wie zijn bestemming kent, vindt de weg - Lao Tse
Gebruikersavatar
racoon
Lid
Lid
Berichten: 841
Lid geworden op: vr 18-01-2013 1:00
Contacteer:

wo 01-04-2015 14:09

ChrisD schreef:En Racoon?

Ik ben benieuwd of je al een keuze hebt gemaakt...
Denk dat ik er volgend jaar aan ga geloven, weet alleen nog niet welke het word.
Gebruikersavatar
Maik
Lid
Lid
Berichten: 5
Lid geworden op: di 26-08-2014 1:00
Locatie: Zaandam
Contacteer:

wo 01-04-2015 14:16

racoon schreef:
ChrisD schreef:En Racoon?

Ik ben benieuwd of je al een keuze hebt gemaakt...
Denk dat ik er volgend jaar aan ga geloven, weet alleen nog niet welke het word.
Hmm ik sluit me aan bij loopgek. 35 graden op vakantie heerlijk, 's avonds in het donker in de stad of in een park waar je amper wat ziet niet mijn ding. :lol:
Plaats reactie