Halve van Haarlem

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Gebruikersavatar
Gert88
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: za 30-03-2013 1:00
Locatie: Harderwijk
Contacteer:

za 15-08-2015 13:39

Iemand bekend met de sfeer en het parcours van de halve van Haarlem?
Gebruikersavatar
schaaapje123
Lid
Lid
Berichten: 168
Lid geworden op: di 23-02-2010 1:00
Locatie: Apeldoorn
Contacteer:

za 15-08-2015 19:46

Jazeker. Meer dan 10 keer gelopen. Goed georganiseerde wedstrijd/trimloop. Start op de grote Markt in Haarlem. Wel een beetje dringen in het begin. Na een kilometer komt er ruimte op de Zijlweg en kan je tempo maken. Mooi parcours langs Overveen over het Visserspad naar Zandvoort. Achter het bekende autocircuit langs door de duinen. Daarna de Zeeweg terug naar Haarlem. Nog wat pittige bruggetjes in de laatste kilometers.
Ga er niet heen voor een snelle tijd. Er zitten wat pittige klimmetjes in. Wel kan je meestal mee in een groepje. Snelsten lopen 1.05 op de halve (Afrikanen). Nederlanders meestal vanaf 1.20.
Ik loop dit jaar ook weer mee. Richttijd 1.35 - 1.40.
René van Vliet, AV Veluwe Apeldoorn
Gebruikersavatar
Gert88
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: za 30-03-2013 1:00
Locatie: Harderwijk
Contacteer:

zo 16-08-2015 17:43

Dank René, ik had me al ingeschreven maar kende de HM niet. Klinkt goed. En het begin en de tijd? Ach, ik ben toch geen snelheidsmonster dus voor mij is dat geen probleem. Ik ben al dik tevreden als ik er 10 minuten langer dan jij over doet.
Gebruikersavatar
Gert88
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: za 30-03-2013 1:00
Locatie: Harderwijk
Contacteer:

za 22-08-2015 12:48

schaaapje123 schreef:..... Achter het bekende autocircuit langs door de duinen.
Op de route zag ik inderdaad dat ie deels door de duinen gaat. Is dat deel verhard of onverhard?
BlankeKeniaan
Lid
Lid
Berichten: 1180
Lid geworden op: wo 23-10-2013 1:00
Contacteer:

za 22-08-2015 19:18

Alles is verhard.
Voorbereiding loopt niet helemaal naar wens, maar ik ben erbij 27-9
BlankeKeniaan
Lid
Lid
Berichten: 1180
Lid geworden op: wo 23-10-2013 1:00
Contacteer:

do 24-09-2015 14:39

Parcours is gewijzigd dit jaar. Wordt er in ieder geval niet lichter op zo te zien...
Gebruikersavatar
Runnerd
Lid
Lid
Berichten: 665
Lid geworden op: vr 09-08-2013 1:00
Locatie: Huissen

do 24-09-2015 14:52

Succes! :D
BlankeKeniaan
Lid
Lid
Berichten: 1180
Lid geworden op: wo 23-10-2013 1:00
Contacteer:

do 24-09-2015 15:18

Runnerd schreef:Succes! :D
Thx :o
Gebruikersavatar
Gert88
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: za 30-03-2013 1:00
Locatie: Harderwijk
Contacteer:

vr 25-09-2015 20:32

Het is mijn eerste loop in Haarlem. Twee vraagjes.
Heeft iemand een tip waar ik in Haarlem zondag het beste kan parkeren?
Kost het ophalen van de startnummers daar veel tijd?
Gebruikersavatar
frederica
Benefactor
Benefactor
Berichten: 1512
Lid geworden op: di 18-05-2004 1:00
Locatie: Hillegom
Contacteer:

vr 25-09-2015 22:15

Ik loop zondag ook in Haarlem, maar dan de 10 km. Ik zet mijn auto in parkeergarage Raaks, dat is zo'n 5 minuten lopen van de start. Nu start de 10 km al om 12.15 uur en ben ik rond 11.15 uur in Haarlem. De garage is dan praktisch leeg. Dat is rond 13 uur waarschijnlijk wel wat voller.

Mocht Raaks vol zijn dan zijn er nog een aantal andere parkeergarages rondom het centrum. Buiten de garages is het lastig parkeren en ook nog betaald.

Op de dag zelf je startnummer ophalen is geen enkel probleem, is behoorlijk rustig. Ook één van de weinige lopen waar zat dixies zijn.
Gebruikersavatar
Gert88
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: za 30-03-2013 1:00
Locatie: Harderwijk
Contacteer:

za 26-09-2015 8:43

frederica schreef:...Ook één van de weinige lopen waar zat dixies zijn.
:? Dat is niet verkeerd. De nood is bij mij dan altijd een stuk hoger dan in het "normale" leven. :wink:
Gebruikersavatar
Michiel_N
Lid
Lid
Berichten: 793
Lid geworden op: vr 25-01-2013 1:00
Locatie: Hilversum
Contacteer:

za 26-09-2015 20:43

Succes allen morgen!
Gebruikersavatar
Gert88
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: za 30-03-2013 1:00
Locatie: Harderwijk
Contacteer:

zo 27-09-2015 20:48

Ik heb fijn gelopen in Haarlem. Het was mijn eerste keer in Haarlem. Heerlijk weer en een goede sfeer. Half stad en half duin en veel, heel veel klinkers.
BlankeKeniaan
Lid
Lid
Berichten: 1180
Lid geworden op: wo 23-10-2013 1:00
Contacteer:

ma 28-09-2015 10:23

Hierbij mijn verslag van de Halve van Haarlem...


27-09-2015 HALVE VAN HAARLEM 2015

Voor mij de wedstrijd van het najaar.
Dat was in ieder geval de bedoeling toen ik me een half jaar geleden inschreef.
Hier zou ik naartoe trainen.
Ondanks dat het geen makkelijk parcours zou zijn, was ik van plan om hier mijn PR van Eindhoven 2014 (1:44:56) te verbeteren.
Voorbereiding liep echter allesbehalve vlekkeloos.
Ik wilde volgens het halve marathon schema van Daniels hier naartoe trainen.
Ik begon met een valse start, want ik had bij een val bij de Veluwezoomtrail (eind juni) een rib gekneusd.
Hierdoor even uit de roulatie, want het was te pijnlijk om te lopen.
Toen ik goed en wel weer was begonnen werd ik vervolgens ziek. Weer ruim 3 weken in de prullenbak.
Begin augustus weer eens opnieuw begonnen met trainen. Hoe frustrerend is dat, telkens weer terugkomen en opbouwen.
Een goede tijd in Haarlem zette ik uit mijn hoofd. Dan maar meedoen en "vogels kijken" of iets dergelijks.
De afgelopen weken begonnen de snode plannen weer een beetje te komen, omdat ik weer naar mijn normale vorm begon toe te groeien.
Twee weken geleden in training 45:24 op 10km gelopen. Dat is een prima tijd in een "training".
Vorige week viel het echter wat tegen in Den Haag (46:10). Ik gaf de vermoeidheid en het lastige parcours de schuld.
En het was tenslotte een laatste voorbereiding voor Haarlem.
Vandaag moest het dus gebeuren.

Ik ging lekker vooraan staan bij de start, zodat ik niet teveel oponthoud had.
Ik was van plan rustig te starten. Ik wist niet exact welk tempo, maar wél welke intensiteit.
Dus ik zou wel zien welk tempo daarbij zou horen. 5:00/km zou prima zijn, want dat is PR-pace.
Eerste kilometer ging heel makkelijk in 4:28. Te hard om vast te houden, en dat deed ik dus ook niet.
Beetje "uitbollen" en lekker in mijn steady-state komen.
Dat ging prima met kilometers tussen de 4:40 en 4:50.
We kwamen op een gegeven moment op een slecht paadje de bossen in. Dus het zou zwaarder gaan worden.
Dit vertaalde zich in kilometertijden.
Ik wilde me niet gek laten maken. Ik liep op gevoel (intensiteit) en de kilometertijden, ach het zal wat!
Dat bleek ook toen er een 5:30 kilometer tussendoor kwam.
We moesten ondertussen bij Kraantje Lek de duinen in.
De stukken omhoog besloot ik rustig "op ritme" te nemen, en naar beneden ging het dan weer ietsje harder.
Ik ben een vrij slechte klimmer en een vrij goede daler, bleek. Maar dat wist ik al.
Ik was eigen tempo aan het lopen. Niks aantrekken van mensen die ietsje sneller voorbij gaan.
Zo verleidelijk om aan te haken, maar ik deed het niet.
Ik was aan het sparen. We kwamen achter het circuit van Zandvoort langs.
Daar moesten we een soort lus maken.
Mooie omgeving. Maar wel pittig. Een veel groter stuk door de duinen dan ik vooraf had ingeschat.
En veel klinkerpaden. Het ene pad wat gelijkmatiger dan het andere.
Ik voelde mijn voetjes af en toe. Hmm, uitkijken. Ik wil niet op blaren lopen!
Bij 10 kilometer had ik een tijd van net boven de 49min gezien (iets sneller dan in Eindhoven).
Ik was aan het "sparen" in kilometers 11, 12, 13...
Ik was van plan om de laatste 5km de gashendel helemaal open te gooien. Als het lichaam tenminste een beetje meewerkt.
Bij 15km zag ik dat ik onder de 1:15 doorkwam, 1:14 nogwat. Precies "Eindhoven".
De laatste 5km was in ieder geval niet meer door de duinen, wist ik.
Het gaf me goede moed dat ik op mijn Eindhoven-tijd zat, want dit parcours is duidelijk zwaarder.
Ik ben dus duidelijk beter. Dus de laatste 5km moet ik naar een PR toe kunnen.
Heerlijk gevoel als je voelt dat je een PR gaat lopen als je het tempo vast kunt houden.
En ik begon meer en meer mensen op te pikken. Ik werd eigenlijk niet meer ingehaald, ik haalde iedereen voor me in.
Kilometer 18 ging in 4:48. Gekkenhuis! Dat ik dat kan op dit moment in de race. Gewoon weer dik onder de 5:00 duiken!
Gaf me zoveel goede moed, dat de volgende kilometer in 4:41 ging!
Ik liep inmiddels met kippenvel op de armen Haarlem weer in.
Het laatste stuk van het parcours kan ik wel dromen.
Gave finish door de Zijlstraat richting de Grote Markt van Haarlem.
Nog even op het klokje kijken. Ja hoor, dat kan niet meer mis!
Flink aanzetten. Vingertjes de lucht in: YES! PR! 1:44:13!
Wat een topdag!
Gebruikersavatar
Runnerd
Lid
Lid
Berichten: 665
Lid geworden op: vr 09-08-2013 1:00
Locatie: Huissen

ma 28-09-2015 13:13

Goed gedaan, Danny! Mooi verslag, heel herkenbaar :D en verdiend.
Plaats reactie