Pagina 1 van 2

Leiden marathon 22 mei 2016

Geplaatst: ma 11-04-2016 6:25
door frederica
Door een flinke griep met hoge koorts heb ik Rotterdam moeten laten voor wat het is. Heel jammer, want ik was in goede vorm en vast van plan om mijn PR te verbeteren of zelfs onder de 4 uur te lopen.

Nu besloten om door te trainen voor Leiden, nog 6 weken te gaan. Ik ben nog steeds erg moe van de griep dus moet eerst weer opbouwen wat eigenlijk maar ruimte laat voor twee goede trainingsweken voordat de taper weer begint.

In 2013 heb ik deze marathon ook gelopen, dus ik weet wat me te wachten staat: mooi parcours, maar lange stukken alleen lopen.
Wellicht dat ik me daarom een keer bij de pacers aansluit, dat zal vooral van het gevoel afhangen. Pacers van 4.00 starten wellicht te snel, pacers 4.15 weer te langzaam.

Anyhow, hopelijk herstel ik snel van de griep en kan ik nog wat goedmaken.

In dit geval: 2 of 3 weken taperen?

Geplaatst: vr 06-05-2016 12:40
door frederica
Doet er verder niemand mee in Leiden?

Nog 2,5 week. Intussen is het flink heet buiten. Heerlijk natuurlijk maar met lopen iets minder. Hopelijk hebben we in Leiden wat neutraler weer.

Geplaatst: vr 06-05-2016 12:58
door Eide
Ik had Leiden wel graag willen lopen na het, door blessures, debacle van vorig jaar maar mijn vrouw loopt haar eerste loopevenement in Nijmegen (Mariekenloop). En daar ga ik natuurlijk de toeschouwer uithangen! 8)

Geplaatst: vr 06-05-2016 15:22
door Pietje
Ik loop Leiden voor de 5e keer en traditioneel is het altijd lekker warm in Leiden....
Goed drinken

Geplaatst: vr 06-05-2016 23:12
door BvD
Ik ga ook in Leiden lopen: na meerdere malen de halve wordt het dit jaar voor het eerst de marathon. In Rotterdam ben ik na zo'n 30 km uitgestapt en dit moet mijn revanche wedstrijd worden. Maar hopelijk zal het dan inderdaad wel iets koeler zijn...

Geplaatst: za 21-05-2016 12:28
door anderson
Gaat geen best weer worden voor de lopers 15mm regen.

Succes wie toch gaat lopen

Geplaatst: za 21-05-2016 14:08
door frederica
Volgens mij wordt het prima weer. De regen die voorspeld wordt valt voor 10.00 uur, wellicht nog een klein buitje maar daar kan ik niet mee zitten met een graad of 16. We gaan het wel zien. Beter dan 20+ graden iig.

Geplaatst: za 21-05-2016 18:21
door Pietje
Daarom het weer daar kan je niets aan veranderen en regen is op zich niet verkeerd er staat weinig wind...
Beter dan volle zon en 20+

Geplaatst: zo 22-05-2016 18:37
door frederica
Yes PR in 4:02:57. Tot 32 km netjes op schema voor een tijd onder de 4 uur maar toen moest ik mede door de wind toch iets terug in tempo.

Maar ik ben blij, ruim 3 minuten sneller dan mijn PR uit 2008.

Geplaatst: zo 22-05-2016 19:22
door Jay
frederica schreef:Yes PR in 4:02:57. Tot 32 km netjes op schema voor een tijd onder de 4 uur maar toen moest ik mede door de wind toch iets terug in tempo.

Maar ik ben blij, ruim 3 minuten sneller dan mijn PR uit 2008.
Goed gedaan WAUW en je weet nu dat die 4 uur nog steeds binnen bereik is.

Geplaatst: zo 22-05-2016 22:07
door BvD
frederica schreef:Yes PR in 4:02:57. Tot 32 km netjes op schema voor een tijd onder de 4 uur maar toen moest ik mede door de wind toch iets terug in tempo.

Maar ik ben blij, ruim 3 minuten sneller dan mijn PR uit 2008.
Mooi nieuw PR en dat terwijl de omstandigheden minder goed waren dan eerst leek, vond ik. Onder de 4 uur moet dus mogelijk zijn

Zelf ook een flink stuk van mijn PR afgelopen, naar 2:46:27. Bij gebrek aan snelle Afrikanen was dat dit jaar zelfs goed voor een 4e plaats. Ik ben ook blij!

Geplaatst: ma 23-05-2016 4:46
door Eide
Knappe tijd en een schitterende plek in het klassement zeg.

@frederica: mooie tijd ook zeg. Het was toch vreemd weer en dus moet er nog wel meer in het vat zitten.

Geplaatst: ma 23-05-2016 16:51
door frederica
Dank! Dit jaar gaat dat niet meer lukken want in oktober loop ik de marathon van Tirol. Dit zal eerder richting de 6 uur gaan.

Maar volgend jaar moet die 4 uur er aan!

Wauw, 2:46! Toen liep ik mijn 30e km....

Geplaatst: za 13-05-2017 10:34
door Pietje
Leiden komt er weer aan volgende week zondag wie oh wie gaat er lekker hobbelen....?

Geplaatst: za 13-05-2017 16:28
door theWarrior
Ikke