Resultaten afgelopen week(end)!

[LazyD]

Wat is dat nou, zondag Stuwwal training, dus geen Bergrace voor jou?

Nog een tip (als het dan toch over hardlopen moet gaan): 19/4 Bergrace by night.

nee, voor een mtb-wedstrijd ben ik helaas nog lang niet klaar.
komt wel weer...

19/4 heb ik een mtb-weekend in de Ardennen

Wat is het verschil tussen een trailtraining en gewoon een rondje door het bos rennen?

dit is er 1 met clinic.
het verschil tussen 'rondje bosrennen' en trailrunning is mij (nog) niet duidelijk.
trailrunning bekt natuurlijk wel beter, net als mountainbiken mooier klinkt dan boscrossen, om over barefootstyle ( ) maar niet te spreken

[Rasheed]

Wat is het verschil tussen een trailtraining en gewoon een rondje door het bos rennen?

dit is er 1 met clinic.
het verschil tussen 'rondje bosrennen' en trailrunning is mij (nog) niet duidelijk.
trailrunning bekt natuurlijk wel beter, net als mountainbiken mooier klinkt dan boscrossen, om over barefootstyle ( ) maar niet te spreken

Ik benieuwd naar je ervaring. Wat ik kon opmaken uit de beschrijving op de Engelstalige Wikipedia is dat het hardlopen over wandelpaden is. Aangezien sommige wandelpaden niet overal geschikt zijn om er over hard te lopen, betekent dit dat trailrunning vaak een combinatie is van hardlopen en wandelen. Aldus een provisorische "definitie" op basis van Wikipedia.

[pcmaal]

@pcmaal: komen jouw foto's van Rondje NL nog ergens online?

stuur je van de week wel een linkje

[Robisrunning]

Misschien raken we een beetje van het bos-,duin-of bergpadje maar...
Zoals jullie al hebben geconstateerd is het inderdaad een combinatie hardlopen en ook vaak wandelen of joggen. Dit laatste omdat er vaak over geaccidenteerd terrein wordt gelopen. Dat kan varieren van glooiende heuvels tot Alpentoppen en alles wat er tussen ligt. In vroeger tijden noemden we het rennen door het bos hier gewoon een bosloop of cross. Ik heb er in mijn sportieve voetbaljaren bij geel- swert heel wat gelopen achter Monikkenhuize en in het Velpse
Van origine komt trailrunning uit de bergwereld en het verschil met cross country is meestal het verschil in afstand. De trails zijn meestal veel langer.
En alles heeft marktwaarde, dus trailrunning staat stoer en bekt goed. Gaat een heleboel geld in om vanwege de uitrusting die iedere loper die zich ontwikkelt, gaandeweg aanschaft. Let wel: Sommige zaken zijn bij (meerdaagse) bergtrails gewoon verplicht om bij je te hebben vanwege je eigen veiligheid. Niet hebben is niet starten.

[Manon]

Ik heb vandaag de Posbank-OL gelopen. Ik was van plan er met de auto heen te gaan, want ik vind dat de aarde wel wat opwarming kan gebruiken. Maar ik kreeg mijn auto niet aan de praat . En dus moest ik op de fiets: een kleine 10 km recht tegen de wind in
Vervolgens 9.5 km postjes vinden. Het waren 10 posten, dat is niet zoveel. Het lastige bij de Posbank-OL zijn de hoogtemeters.... Lekker gelopen, bijna 12 km onderweg geweest.
Op de terugweg had ik gelukkig wind mee

[Samson]

Halve Marathon van Hercules in 2 uur 9. Zeeeeer blij mee!

[TPeters]

Gefeliciteerd Samson!

Ik heb net zelf in Brielle een vijf kilometer gelopen. Oostenwind kracht 6!
Ik ben heel tevreden met de 19'48min.

Blijkt nog een oude mannen PR te zijn ook!

[Rohalt]

Genieten was het in Eerbeek bij de Lenteloop!
De kou viel reuze mee, hoewel de wind toch wel af en toe stevig huis hield. Gelukkig gaat het parcours van de Lenteloop grotendeels door het bos en over de flanken van de Veluwezoom.

Hoewel ik geen hoge verwachtingen had mbt. het eindresultaat, heb ik toch mijn PR weten aan te scherpen tot 01:32:44!
Vooral ook blij mee omdat het lopen erg lekker ging. Natuurlijk was het hier en daar wat afzien op die pittige beklimmingen, maar overall liep het gesmeerd.

[Rasheed]

Genieten was het in Eerbeek bij de Lenteloop! [...] Hoewel ik geen hoge verwachtingen had mbt. het eindresultaat, heb ik toch mijn PR weten aan te scherpen tot 01:32:44!

Een PR is nooit verkeerd, proficiat!

[dano]

net de circuitrun gelopen. Het eerste stuk over het circuit was wat mij betreft het zwaarste deel. Ik heb daar gespaard voor het laatste stuk en voor het strand. Op het strand viel het reuze niet alleen wind in de rug maar ook nog eens een goed beloopbaar strand. Net voor hoogtij van het strand af. Vervolgens omhoog naar de boulevard en langs Zuid, dat was een pittig stuk. Laatste 4 kilometer schijnt er veel wind gestaan te hebben, ik heb dat echter niet zo ervaren. Behoorde tot het snelste deel van de loop van mij.

Ik heb precies de juiste kledingkeuze gemaakt. Jasje open op strand en voor de rest dicht.

Chapeau voor de vrijwilligers want als je stil staat was het koud. Jammer van het weer want met mooi weer zal de ambiance beter zijn.

[basd]

Een acceptabele (gezien mijn trainingswijze) 1.54 en nog wat op de halve in Diever. Heerlijk gelopen, prachtige omgeving, en da's een hoop waard. Prima middag.

[DikkieDick]

Vanmiddag de halve marathon tijdens de Astrearun gelopen. Doel was sneller dan vorig jaar tijdens dezelfde run (1:56:15) en lekker vlak naar een tijd onder de 1:55. Plan was om op 5'15/km te starten. Eerste kilometer ging ondanks inhouden in 5'. Daarna nog meer inhouden, maar kon de snelle kilometers onder de 5'15" tot pakweg 12km volhouden. Toen wat rond de 5'15", nog een paar 5'22". Na 16km wist ik dat een PR (<1:51:46) me niet meer kon ontglippen. Na 18km zat ik op een schema van 1:50:30 of daaromtrent. Wilde eigenlijk niet meer aanzetten om koste wat het kost onder de 1:50 te duiken, maar toen ik zo'n 750 meter voor de finish, toen ik samen liep met degene met startnummer 1, zag dat het toch haalbaar was (op dat moment 1:46:00, en wilde toch ook niet finishen en dan een nettotijd van 1:50:03 hebben) aangezet voor een eindsprint, waardoor kilometer 21 1 van de snelste was in 5'03" en ik finishte in 1:49:47. Dus het doel voor 2013 gehaald vwb halve marathon. Onderweg ook nog 3 officieuze PRs gelopen op de 15km, 10EM en 20km. Mijn brutotijd was overigens 1:50:01.

Kwam het toch door mijn korte bietensapkuur? Donderdag had mijn vrouw een fles van 750ml gehaald. Gisterochtend glaasje gedronken, vanochtend rond 8 uur en 2,5 uur voor de start ook nog een glas.
Update: aantal uren later wakker geworden, maar amper spierpijn.

En de loper met startnummer 1 had een netto tijd van 1:49:59.

[Rasheed]

Jemig, 6 minuten eraf voor een PR, dat is uitstekend, Dick!

[JeroenV]

Jemig, 6 minuten eraf voor een PR, dat is uitstekend, Dick!

Dan gaat het wel over het ParkoersRecord van Dick, voor z'n PR is het 2 minuten eraf. Nog steeds een erg goede prestatie!!! Goed gelopen! Volgende keer weer bietensap?

[Hans43]

Gefeliciteerd Dick Dat geeft vertrouwen voor Rotterdam.