Resultaten afgelopen week(end)!

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Gebruikersavatar
renYek
Lid
Lid
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 21-10-2013 1:00
Contacteer:

di 04-11-2014 13:33

ejhoogendoorn schreef:Halve van Woudrichem gelopen. Was vooral benieuwd of de marathon van Amsterdam al uit mn lijf was. Wilde mn pr van 1:26:11 in ieder geval verbeteren. En het liefst een lage 1:24

De voorbereidingen waren niet al te best: Verkouden afgelopen week, eigenlijk paar kilootjes te veel. Tot overmaat van ramp rijden we op de dag van de wedstrijd zo de file in en staan we zo vast als een huis. Na een half uur stil staan heb ik de organisatie maar gebeld of het bekend was dat de a27 dicht stond. Gelukkig hadden ze de start al met een kwartier naar achter geschoven.

We halen het. nog 5 minuten om startnummer op te spelden. Toiletbezoek, naar de start.
Inlopen doen we de eerste paar kilometer maar. :-(
1:24 allang in de prullenbak gegooid, veel te warm, veel te gehaast.
Kost me 5 kilometer om in het geode ritme te komen. (20:15)
10 km punt veel ik me al veel beter (40:25)
11/12/13 zijn erg zwaar..tegenwind..toch nog te vermoeid?
15 km 1:00:45. Ver voor me een aardig groepje. Die moet ik halen!
Ik bijt me vast en wonderwel vind ik nog wat energie ergens.
Haal het groepje bij, loop er zo weer uit. Laatste 3 km kan ik nog versnellen. HEERLIJK. laatste ronden : 3:55/3:53/3:55

Bij finish gekomen: 1:25:40...mijn klokje geeft 150 meter meer aan, lijkt bij anderen ook het geval, maar toch een pr. Ben er blij mee! Topfit en kouder weer komt die lage 1:24 er binnenkort echt nog wel. Blijkt dat ik ook nog 1e ben geworden bij de recreanten. AL met al een mooie race, ben deceptie van Amsterdam nu wel vergeten.

Nu..relaxen....Volgende week moet mn 1e 36-er op de 10 k gaan komen :lol:
Good job!
Waar ga je die 10k lopen?
ejhoogendoorn
Lid
Lid
Berichten: 129
Lid geworden op: ma 29-10-2012 1:00
Contacteer:

di 04-11-2014 15:39

@renyek thx


Gorinchem. .laatste race grote rivieren circuit. Mooie snelle race. .aardig wat goede deelnemers.
De laatst 3 x heb ik daar mn beste jaar prestatie gelopen. Fingers crossed
Gebruikersavatar
renYek
Lid
Lid
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 21-10-2013 1:00
Contacteer:

di 04-11-2014 16:15

ejhoogendoorn schreef:@renyek thx


Gorinchem. .laatste race grote rivieren circuit. Mooie snelle race. .aardig wat goede deelnemers.
De laatst 3 x heb ik daar mn beste jaar prestatie gelopen. Fingers crossed
Cool! Succes alvast! 36:46 mag je aanvallen, dat is mijn eerste en enige 36-er ;-)
ejhoogendoorn
Lid
Lid
Berichten: 129
Lid geworden op: ma 29-10-2012 1:00
Contacteer:

di 04-11-2014 18:09

renYek schreef:
ejhoogendoorn schreef:@renyek thx


Gorinchem. .laatste race grote rivieren circuit. Mooie snelle race. .aardig wat goede deelnemers.
De laatst 3 x heb ik daar mn beste jaar prestatie gelopen. Fingers crossed
Cool! Succes alvast! 36:46 mag je aanvallen, dat is mijn eerste en enige 36-er ;-)
Lijkt me een strakke uitdaging. ..je hoort het 😉
Gebruikersavatar
MiepMiep
Benefactor
Benefactor
Berichten: 2017
Lid geworden op: ma 11-12-2006 1:00
Contacteer:

di 04-11-2014 19:56

tOOter schreef:Ik weer een verslag'je' gemaakt van mijn Berenloop van gisteren:

https://www.facebook.com/anke.striezena ... 3178272363
Mooi verslag en leuk dat je nu zomaar kunt besluiten om een marathon te lopen. Gewoon lekker lopen omdat je het leuk vind en deze marathon tegelijk gebruiken als training voor de volgende. Dat is efficient en leuk, je voorkomt blessures door overtraining en je hebt geen stress van het moeten lopen vanwege schema's. Ook mijn aanpak!

Over de 60km van Texel hoef je je nu geen zorgen meer te maken. Ga maar na: wanneer je de eerste 42km een minuut per km langzamer loopt loop je die in 4uur30 en dan ben je nog lang niet moe. Loop je de laatste 18km rustig met 9 km/u dan heb je aan de finish nog een half uur over. Goed, het kan altijd misgaan. Extreme omstandigheden of een blessure. Of door te snel starten. Dat breekt velen op.

Dus gewoon doorgaan met lekker lopen!
Gebruikersavatar
tOOter
Lid
Lid
Berichten: 2027
Lid geworden op: di 16-11-2010 1:00
Contacteer:

di 04-11-2014 20:02

MiepMiep schreef:
... Of door te snel starten. Dat breekt velen op.

Dus gewoon doorgaan met lekker lopen!
Dank je!
Dat is wel precies één van de dingen die ik zondag geleerd heb: ik moet ècht leren rustig te (blijven) lopen. Anders wordt het op Texel een pijnlijk drama. Maar dat is me dan ook weer mijn eer te na, dus ik ga me waarschijnlijk wel zó gedragen dat het lukt. Ik vind dat ik dat kan, dus ... ik kan dat. Met deze instelling heb ik tot nu toe al veel voor elkaar gekregen. :wink:
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

di 04-11-2014 21:31

tOOter schreef:Ik weer een verslag'je' gemaakt van mijn Berenloop van gisteren:

https://www.facebook.com/anke.striezena ... 3178272363
Leuk verslag Anke. Jouw schrijfstijl leest lekker weg.
Heb nu gewoon een beetje met je meegelopen ;)
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
tOOter
Lid
Lid
Berichten: 2027
Lid geworden op: di 16-11-2010 1:00
Contacteer:

di 04-11-2014 22:01

Chiel schreef: Leuk verslag Anke. Jouw schrijfstijl leest lekker weg.
Heb nu gewoon een beetje met je meegelopen ;)
Dank je, gezellig dat je meeliep. :wink:
Als jij bij een volgende M nu lang-zaam een verslag typt, loop ik ook met jou mee, goed? :D
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

wo 05-11-2014 10:42

tOOter schreef:
Chiel schreef: Leuk verslag Anke. Jouw schrijfstijl leest lekker weg.
Heb nu gewoon een beetje met je meegelopen ;)
Dank je, gezellig dat je meeliep. :wink:
Als jij bij een volgende M nu lang-zaam een verslag typt, loop ik ook met jou mee, goed? :D
:) Al eens in Las Vegas geweest?
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
tOOter
Lid
Lid
Berichten: 2027
Lid geworden op: di 16-11-2010 1:00
Contacteer:

wo 05-11-2014 12:04

Chiel schreef: :) Al eens in Las Vegas geweest?
Nope, laat maar lezen! :D Wanneer is dat feest?
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

wo 05-11-2014 16:05

tOOter schreef: Nope, laat maar lezen! :D Wanneer is dat feest?
Volgende week zondag :D
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
tOOter
Lid
Lid
Berichten: 2027
Lid geworden op: di 16-11-2010 1:00
Contacteer:

wo 05-11-2014 16:49

Zo snel al?!
Ik heb eens even gekeken op hun site ... maarre ... wat een 'interessant' parcours? Waarom wil je juist daar lopen?
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

wo 05-11-2014 20:33

tOOter schreef:Zo snel al?!
Ik heb eens even gekeken op hun site ... maarre ... wat een 'interessant' parcours? Waarom wil je juist daar lopen?
Je moet toch een reden hebben om op vakantie te gaan?
Maken er een mooie road trip van. Van Frisco naar Vegas. Yosemite, death valley, grand canyon en Vegas Marathon.
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
tOOter
Lid
Lid
Berichten: 2027
Lid geworden op: di 16-11-2010 1:00
Contacteer:

wo 05-11-2014 20:48

Oh, op die fiets .. euh, schoen!
Nee hoor, vakantie is altijd goed, ook al is het compleet zonder reden. :-) Fijne vakantie daar en succes!
ejhoogendoorn
Lid
Lid
Berichten: 129
Lid geworden op: ma 29-10-2012 1:00
Contacteer:

za 08-11-2014 15:35

Helaas niet de verwachte/gehoopte sub 37 op de 10 km.
Best zwaar Door de polder met flinke wind. De eerste 5 km kostte al veel te veel energie. Volgend jaar dan maar, weer fris en fruitig.
Nu welverdiende rust. Lekkere duurlopen gaan doen. Vooral veel ontspanning. ..
Al met al een top jaar voor mij.
Op alle afstanden dikke pr's gelopen.
Plaats reactie