Resultaten afgelopen week(end)!

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Gebruikersavatar
renYek
Lid
Lid
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 21-10-2013 1:00
Contacteer:

di 05-05-2015 6:10

BvD schreef:Gisteren de Delftse Parkenloop, een zeer kleinschalige halve marathon. Voor mij was het bedoeld als voorbereidingsloop, dus zonder echte ambities wat betreft tijd. Het ging vanaf het begin erg lekker, kon ontspannen blijven lopen en kon makkelijk een hoog tempo blijven houden, zonder echt heel diep te gaan. Tot mijn verbazing kwam ik over de finish in 1:16:39, een halve minuut onder mijn PR 8O . Maar waarschijnlijk was de afstand zo'n 200m te kort denk ik.
Al met al geeft dit erg veel vertrouwen voor de marathon. En ook nog 1e worden was ook wel een keer leuk (hoe klein dit loopje ook was...)
Gaaf man! Gefeliciteerd!
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

di 05-05-2015 7:21

boco schreef:
RonLoper2 schreef:Ja, goed gedaan Boco. Hazen is op zich al een kunst, zeker een hele marathon! Zelf nog marathons op het schema?
Groeten Ron
Ik ga in oktober naar Lissabon voor een marathon.
Verder (nog) geen plannen voor andere (hele) marathons.
Oh, Lissabon. Daar ben ik 2 keer geweest, en vind ik de heerlijkste stad die ik ooit bezocht heb.
Gebruikersavatar
achterhoekrunner
Lid
Lid
Berichten: 3852
Lid geworden op: zo 09-10-2005 1:00
Locatie: Achterhoek
Contacteer:

di 05-05-2015 18:01

Afgelopen zondag heb ik de Koning van Spanje trail in Gulpen gelopen. Voor de vierde keer inmiddels, maar het blijft één van de mooiste trailruns van Nederland. Zeker als het mooi weer is en je kunt genieten van de prachtige vergezichten. Onhollandse taferelen, vakantiegevoel krijg je er van ;-) Het was weer top georganiseerd en bijzonder gezellig. Beetje jammer dat de 37 km lopers het laatste uur, anderhalf uur nog flik nat werden, maar dat mocht de pret niet drukken. Op mijn blog voor de liefhebbers een uitgebreider verhaal...
Kijk ook eens op mijn trailrunning-blog:
http://www.trailrunning-on.nl
Gebruikersavatar
gzomer
Lid
Lid
Berichten: 2995
Lid geworden op: vr 07-11-2008 1:00
Locatie: Maarssen
Contacteer:

wo 06-05-2015 8:01

BvD schreef:Gisteren de Delftse Parkenloop, een zeer kleinschalige halve marathon. Voor mij was het bedoeld als voorbereidingsloop, dus zonder echte ambities wat betreft tijd. Het ging vanaf het begin erg lekker, kon ontspannen blijven lopen en kon makkelijk een hoog tempo blijven houden, zonder echt heel diep te gaan. Tot mijn verbazing kwam ik over de finish in 1:16:39, een halve minuut onder mijn PR 8O . Maar waarschijnlijk was de afstand zo'n 200m te kort denk ik.
Al met al geeft dit erg veel vertrouwen voor de marathon. En ook nog 1e worden was ook wel een keer leuk (hoe klein dit loopje ook was...)
Goed gedaan! Marathon training werkt ook goed op HM :lol:
Success and failure are the same; the only difference is success keeps you up and running.
Gebruikersavatar
BvD
Lid
Lid
Berichten: 92
Lid geworden op: wo 03-12-2008 1:00
Locatie: Den Haag

wo 06-05-2015 9:19

gzomer schreef:
BvD schreef:Gisteren de Delftse Parkenloop, een zeer kleinschalige halve marathon. Voor mij was het bedoeld als voorbereidingsloop, dus zonder echte ambities wat betreft tijd. Het ging vanaf het begin erg lekker, kon ontspannen blijven lopen en kon makkelijk een hoog tempo blijven houden, zonder echt heel diep te gaan. Tot mijn verbazing kwam ik over de finish in 1:16:39, een halve minuut onder mijn PR 8O . Maar waarschijnlijk was de afstand zo'n 200m te kort denk ik.
Al met al geeft dit erg veel vertrouwen voor de marathon. En ook nog 1e worden was ook wel een keer leuk (hoe klein dit loopje ook was...)
Goed gedaan! Marathon training werkt ook goed op HM :lol:
Dank, en klopt!
Helaas in een intervaltraining van gisteren kreeg ik ineens een scherpe steek in mijn hamstring. Ik vrees dat ik nu extreem moet gaan taperen die laatste 2,5 week en hopen dat het niet te ernstig is :(
Gebruikersavatar
gzomer
Lid
Lid
Berichten: 2995
Lid geworden op: vr 07-11-2008 1:00
Locatie: Maarssen
Contacteer:

wo 06-05-2015 11:18

Ai, hamstring... Kan vervelend lang duren. Hoop dat je op tijd herstelt!
Success and failure are the same; the only difference is success keeps you up and running.
knnth
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: ma 16-04-2012 1:00
Locatie: Den Haag
Contacteer:

vr 08-05-2015 21:35

Zo, dat was hem dan eindelijk, de 800 meter. Een prachtige afstand die zeker voor herhaling vatbaar is. En een prachtig massaal evenement, weer eens wat anders dan onder de rook van de A15 met twee personen de enige serie van de 1500m lopen.

Tot zover het positieve aan de avond :D De eerste 200m gingen in 34/35 seconden in plaats van de beoogde 36. Bang om mezelf op te blazen (hey, dit begint heel erg te klinken als mijn eerste 1500m) ging gelijk de rem erop, iets te veel. 400m in 73 en daarna moest het gas erop maar ik zat helemaal in de roes en had in de laatste 100m veel te veel over waardoor de tweede ronde in 74 ging, eindtijd 2'27,82. Tegenvallende tijd maar hopelijk heb ik iets geleerd.

Ik zag Manon nog lopen in de serie voor mij, maar toen ik eenmaal zeker wist dat zij het was, was ze al vertrokken. Ook zag ik volgens mij AdP nog zitten maar hij was druk in gesprek. De volgende keer zal ik zwaaien naar jullie allebei :)
Gebruikersavatar
Manon
Miss Chat'n'Run 2007
Miss Chat'n'Run 2007
Berichten: 7298
Lid geworden op: vr 17-06-2005 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

vr 08-05-2015 21:50

Ik wist ook niet hoe ik jou moest herkennen... Zwaai idd maar even :P . Over 3 weken weer?
Mijn verhaaltje staat hier.

Het lijkt me wel aardig om de baanwedstrijden te bundelen. Met het kleine aantal baanatleten dat we hier hebben, kan dat een interessant topic worden.
Cikobesje
Why just run, orienteering is more fun!
Gebruikersavatar
AdP
Lid
Lid
Berichten: 2244
Lid geworden op: ma 23-02-2009 1:00
Contacteer:

za 09-05-2015 9:10

Mooi knnth dat je ook de lol van Utrecht hebt ervaren en hardlopen in een groot veld ook leuk vindt. Zo'n 800m moet je echt een paar keer lopen voordat je 'm onder de knie hebt. Je hebt (net als bij een 1500m) onderweg weinig kans om tempoinschattingsfoutjes te repareren, wat dat betreft zijn langere afstanden een stuk makkelijker, ook omdat je daar verder van je max afblijft.
Volgende keer op de schouder tikken en de hand schudden :).
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

ma 11-05-2015 23:20

Afgelopen zaterdag in Hattem een trail gelopen over een halve marathonafstand. Mooie omgeving en een trail die - met een paar kleine aanpassingen/verbeteringen - best kan uitgroeien tot een 'vaste waarde' op de trailkalender.
Ondanks dat de benen nog niet volledig hersteld waren van de stevige klimpartijen tijdens Koning van Spanje en week eerder, kon ik tot de finish een aardig tempo vasthouden. Als 16e van de 87 finishers op deze afstand geëindigd in een tijd van 1:47:32.
Ik was er best tevreden over. :lol:
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
racoon
Lid
Lid
Berichten: 841
Lid geworden op: vr 18-01-2013 1:00
Contacteer:

wo 13-05-2015 14:16

Gisteren mijn 2e 5 EM wedstrijd gelopen,1e was in 40:23,gisteren finishte ik in 36:10, ben daar zeer blij mee
knnth
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: ma 16-04-2012 1:00
Locatie: Den Haag
Contacteer:

wo 13-05-2015 17:12

Flinke verbetering! Gefeliciteerd :)
Gebruikersavatar
racoon
Lid
Lid
Berichten: 841
Lid geworden op: vr 18-01-2013 1:00
Contacteer:

wo 13-05-2015 21:12

knnth schreef:Flinke verbetering! Gefeliciteerd :)
Dankje
BlankeKeniaan
Lid
Lid
Berichten: 1180
Lid geworden op: wo 23-10-2013 1:00
Contacteer:

wo 13-05-2015 21:31

Knnth (toch een) mooie tijd (vind ik), Boco mooie tijd (zeker voor een trail!) en Racoon mooie tijd (en PR)!
Gebruikersavatar
Holenmens
Lid
Lid
Berichten: 353
Lid geworden op: ma 19-08-2013 1:00
Locatie: Eede

do 14-05-2015 7:25

Gisteren eerste 10km wedstrijd sinds lange tijd; dorpsloopje (4 rondes) met veel bochten en hoogteverschil. Net geen 46 minuten; 30 seconden sneller als vorig jaar. Na 2km al een hoge hartslag, na 5km liep ik al op 180, wat zo gebleven is tot de finish. Ik heb een max van 188 dus veel meer zat er niet in. Toch niet ontevreden, op een plat parcours onder goede omstandigheden wil ik dit jaar toch wel onder de 44 minuten duiken.
Plaats reactie