Resultaten afgelopen week(end)!

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9074
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

vr 01-07-2005 20:22

Sofie, soms kan een relatieve rustperiode enorm goed uitpakken! Verder denk ik dat je die limiet zowiezo moet kunnen halen. Op de PR lijsten hier op de site sta je op een paar afstanden dicht in mijn buurt, meestal voor me :wink: Op de 1500 meter begin je echter al steeds verder uit het zicht te raken, op de korte afstand heb je duidelijk meer snelheid dan ik.

Welnu, als een bijna versleten recreant van 39 (zo voel ik me op dit moment) op een hobbelig fietspad met rondslingerende takken en ander ongerief, 800 meter kan lopen in 2.33 dan moet jij op de baan zeker slagen in je missie

Gefeliciteerd nog met je examens! :D
Ton
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

vr 01-07-2005 21:26

Calimero schreef:
Dick schreef:Ik was overigens niet het enige ciko-lid dat in de prijzen liep :D
Er was ook nog een kuiken meegehobbeld. :D
"Jannemien Bosmann (gekke Duitsers met die dubbele n-en), Ciko 66 Arnheim, hat beim 10 km Hauptlauf in der zeit von 00:45:16:6, min/km 04:31,6 in der Alterklasse W35 den 1. Platz und in der Gesamtwertung den 5. Platz erreicht."
Mijn primeur in het buitenland 8) en precies een minuut van m'n PR af. :D

Ik liep voor het eerst dit jaar weer een gelijkmatige race, na een eerste snelle 50m. Het klimmen kostte me wel veel tijd, maar met het afdalen kon ik veel goedmaken. Het was nog redelijk spannend, want ik werd in de 3e van de 4 rondes op de hielen gezeten door een vrouw, van wie ik vermoedde dat ze ongeveer mijn leeftijd had. Ik moest kiezen tussen de tactiek haar te laten inhalen, aanpikken en dan later weer voorbij te lopen; of proberen haar voor te blijven en het op die manier af te maken. Ik wist dat ik behoudend gestart was en zij naderde niet heel snel, bovendien kwam er bijna weer het dalende gedeelte aan, dus ik heb gekozen voor de 2e optie. Mede omdat ik nog niet veel vertrouwen heb ik m'n eindsprint, ik mis nog de nodige kracht. Ik gunde haar ook niet de mentale kick van het inhalen. :wink: Je weet nooit wat dat voor een effect heeft. Ik had het geluk, dat het goed uitpakte. Ik liet haar naderen tot een meter of 2 achter me, heb ongeveer 500m dezelfde snelheid gelopen en ben toen net voor het dalende gedeelte gaan versnellen. Toen moest ze lossen en moest ik zien, dat ik de laatste ronde voor haar kon blijven. En dat is gelukt.
Ik hoopte op een tijd onder de 45 min. (wellicht iets te overmoedig), maar ben hiermee heel tevreden, zeker met het niveauverschil in het parcours en de warmte. Het was een goed idee van Dick om dit kuiken in te laden, want anders was ik nooit op het idee gekomen. :D
Goed gelopen, Jannemien, ik lees dit verslag nu pas.
Doet me denken aan een 10 km. die ik ooit in een ver verleden liep, op dezelfde manier werd ik kort voor het einde bijna ingehaald door een vrouw. Dit wilde ik niet laten gebeuren, dus ik versnelde een beetje.
Echter na een tijdje hoorde ik haar adem weer in mijn nek, dus ik weer ervantussen.
En nog een derde keer hetzelfde.
Je kunt wel raden dat ik helemaal er doorheen zat, en heb me toen voorgenomen dit nooit meer zo te doen.
Sinds die tijd neem ik meestal positie achter een concurente, en haal pas het laatste stukje in.
Maar bij jou pakte het gelukkig goed uit.
Gebruikersavatar
estor
Lid
Lid
Berichten: 582
Lid geworden op: ma 12-04-2004 1:00
Locatie: Utrecht
Contacteer:

za 02-07-2005 10:27

Gisteravond op de baanmeeting in Utrecht een 5000m gelopen. Ik zal nooit een fan worden van deze afstand... :) Op zich ging het wel aardig, ik ging in tegenstelling tot de vorige keer niet te hard weg, maar bleef lekker plakken achter twee lopers, waarvan 1 clubgenoot. De andere loper viel terug na 7 rondjes, terwijl wij +/- 95sec per rondje bleven lopen. Tot in de laatste ronde heb ik in zijn rug gelopen, op de laatste 200m erop en erover.... :oops: Gemeen he... Ik heb hem wel hartelijk bedankt voor het loodsen naar een nieuw PR, want het ging wel 19 seconden sneller dan de vorige. Ik klokte zelf 19:30. Echte tijd zal daar wel heel dicht in de buurt liggen.

P.S. na afloop nog met clubgenoten en de trainer de stad in geweest. Was erg gezellig, ik waggelde om 3:30 thuis de trap weer op... :)

Update: officiele tijd blijkt 19:31:62
Laatst gewijzigd door estor op za 02-07-2005 19:54, 1 keer totaal gewijzigd.
Gebruikersavatar
Calimero
Miss Chat'n'Run 2005
Miss Chat'n'Run 2005
Berichten: 6288
Lid geworden op: vr 14-01-2005 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

za 02-07-2005 10:54

Gefeliciteerd met je PR, Martijn!
evelyne schreef:Je kunt wel raden dat ik helemaal er doorheen zat, en heb me toen voorgenomen dit nooit meer zo te doen.
Sinds die tijd neem ik meestal positie achter een concurente, en haal pas het laatste stukje in.
Maar bij jou pakte het gelukkig goed uit.
Leuke reactie, Evelyne. Ik nam natuurlijk een gok, dat wist ik. Maar die leek me op dat moment verstandiger dan het te laten uitdraaien op een eindsprint. Dat kan ik hopelijk in de loop van het seizoen weer gaan doen, als ik weer wat sterker ben.
Ik zal je ervaring onthouden en meenemen in eventuele nog volgende afwegingen.
gadget
Benefactor
Benefactor
Berichten: 3593
Lid geworden op: do 13-11-2003 1:00
Locatie: Huizen
Contacteer:

za 02-07-2005 10:55

estor schreef:Tot in de laatste ronde heb ik in zijn rug gelopen, op de laatste 200m erop en erover.... :oops: Gemeen he... Ik heb hem wel hartelijk bedankt voor het loodsen naar een nieuw PR, want het ging wel 19 seconden sneller dan de vorige.
Hartstikke goed Martijn! tja wat vond je club genootje ervan dat je er de laatste 200m voorbij ging? Ik zou het bij de meesten bij ons in de ploeg ook zo flikken. moeten ze maar harder lopen.. ze zouden het ook bij mij doen. Achteraf gewoon een biertje als dank voor het hazen en het is weer goed.

Maarten
One, two, Tri
Gebruikersavatar
Sofie
Lid
Lid
Berichten: 161
Lid geworden op: do 25-03-2004 1:00
Locatie: Zele
Contacteer:

za 02-07-2005 11:37

Proficiat met je nieuwe pr, Martijn !!

Ik heb het gisteren net niet gehaald: 2' 28". Maar ik ben toch vrij tevreden dat ik onder de 30 geraakt ben. De eerste 400m kwam ik door op schema 1' 12", maar de laatste 200m een beetje terug gevallen. Waarschijnlijk probeer ik dinsdag in Waregem opnieuw.

groetjes,
Sofie
www.bloggen.be/sofiepicavet
---
Records are meant to be broken !!!
Gebruikersavatar
estor
Lid
Lid
Berichten: 582
Lid geworden op: ma 12-04-2004 1:00
Locatie: Utrecht
Contacteer:

za 02-07-2005 12:03

Sofie schreef:Proficiat met je nieuwe pr, Martijn !!

Ik heb het gisteren net niet gehaald: 2' 28". Maar ik ben toch vrij tevreden dat ik onder de 30 geraakt ben. De eerste 400m kwam ik door op schema 1' 12", maar de laatste 200m een beetje terug gevallen. Waarschijnlijk probeer ik dinsdag in Waregem opnieuw.

groetjes,
Sofie
Dank je. 800m's lopen is een hele kunst he! Ik heb er nu pas 1tje gelopen en je hoort van iedereen dat je er een heel aantal gedaan moet hebben voordat je weet hoe je hem nou moet indelen en hoe diep je kunt gaan...
Iwanowitsch

za 02-07-2005 13:11

estor schreef:Was erg gezellig, ik waggelde om 3:30 thuis de trap weer op... :)
Heb je er ook 00:19:30 over gedaan om de trap op te waggelen ???:wink:

I'o'W.
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9074
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

za 02-07-2005 13:21

Jammer Sofie, net niet :cry: Maar een seconde is te overbruggen, succes dinsdag!

Martijn gefeliciteerd, en op een passende manier gevierd :D

groeten
Ton
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
nikeboy
Lid
Lid
Berichten: 145
Lid geworden op: zo 01-02-2004 1:00
Locatie: Lokeren
Contacteer:

za 02-07-2005 22:46

Nieuw persoonlijk record!!!

Op deze mooie avond vond in Oordegem de Memorial Leon Buyle plaats. Een van de Belgisch internationale meetings met een pak Nederlanders.
Ik en Frank hebben deelgenomen aan de 3000m.
Frank weleenswaar aan de eerste reeks en ik aan de later gelopen tweede reeks.
Frank zal hier zelf wel een verhaal posten dus hier het mijne.

Rond 22u bij een temperatuur van 18° starten we met ongeveer 21 atleten.
De eerste km kwamen we door in 2.59, ik in ongeveer 7de positie. Dan schoof ik wat op en aan de 2km passeerde we in exact 6.00 Toen versnelden ze voorraan en moest ik lossen, de laatste 2 ronden waren puur karakter en uiteindelijk 9.03(onder voorbehoud) plaats weet ik nog niet???

Vorig jaar was mijn snelste 9.17, dus heel content maar spijtig van die 9' grens. Ze lijkt nu wel heel dichtbij en binnen 2 weken dus maar één ambitie. Eraan die 9'!!!!

Maar nu toch efkes genieten...

8)
Gebruikersavatar
Jay
Lid
Lid
Berichten: 1452
Lid geworden op: wo 16-06-2004 1:00
Locatie: Nijmegen
Contacteer:

zo 03-07-2005 0:02

nikeboy schreef:Nieuw persoonlijk record!!!3000m

De eerste km kwamen we door in 2.59, ik in ongeveer 7de positie. Dan schoof ik wat op en aan de 2km passeerde we in exact 6.00 Toen versnelden ze voorraan en moest ik lossen, de laatste 2 ronden waren puur karakter en uiteindelijk 9.03(onder voorbehoud) plaats weet ik nog niet???

Vorig jaar was mijn snelste 9.17, dus heel content maar spijtig van die 9' grens. Ze lijkt nu wel heel dichtbij en binnen 2 weken dus maar één ambitie. Eraan die 9'!!!!
Maar nu toch efkes genieten...

8)
Mooi gedaan hoor :!:

Zelf afgelopen donderdag en zaterdag meegedaan aan onze clubkampioenschappen. Op donderdag een 1500m in 4:23,7 en zaterdag de 5000m in 15:57 (officieus). Hierdoor 2e geworden overall want we moesten 2 afstanden lopen. Nu ben ik in het gelukkige bezit gekomen van een mooie rugzak. Daarna nog lekker gegeten op de club.
Gebruikersavatar
frankie
Benefactor
Benefactor
Berichten: 1263
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Contacteer:

zo 03-07-2005 9:05

na ziekte en 2 weken antibiotica toch maar besloten om gisteren een 3000 meter te gaan lopen. reeds 4 weken geen interval getraind en zelfs een week geen meter kunnen lopen

doel was onder de 8.40 te lopen,en zo toch nog een goede basis te hebben.
ik werd ingedeeld in de snelste reeks.vanaf het begin was een langerekt lint waar ik zowat vanachter aanhing.
de eerste kilometer ging me net te hard. ik kwam 2.46 door. dat was natuurlijk veel te snel voor dit moment.
de 2de kilometer kwam ik door in 5.34. nog altijd razend haar,en nog altijd op schema voor een nieuw clubrecord en persoonlijk record.

maar dan begon te vermoeidheid te werken,de antibiotica,barstende hoofdpijn van de verzuring. de laatste 800 meter werden een lijdensweg

ik kwam binnen in 8.31,en daarmee was ik heel content. dit had ik helemaal niet verwacht.

Proficiat Koen,mooie prestatie,die 9 minuten gaan eraan :wink:
pr: 1500meter:3.47 -3000:7.57---5000:13.50---10000:29.24---15km:45.31.
Gebruikersavatar
Dick
Site Admin
Site Admin
Berichten: 9524
Lid geworden op: vr 24-10-2003 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

zo 03-07-2005 9:22

Gefeliciteerd, Jay. Mooie tijd op de 5000m en een nieuw PR, volgens mij. Arthur werd vast eerste?

Ook Frank, gefeliciteerd. Wat een enorm snelle tijd. Zit ik daar trots te wezen op mijn 10:05 kom jij voorbij in 8:31 8O 8O 8O Niet te geloven.
Gebruikersavatar
Dick
Site Admin
Site Admin
Berichten: 9524
Lid geworden op: vr 24-10-2003 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

zo 03-07-2005 10:01

Code: Selecteer alles

      Voorlopige uitslag
                    VAN BANK TOT BANK 2005
                        UITSLAGENLIJST - 15 KM KNAU

   50      6  René de Jager              AV Vriezenveen        1978     21e Man     1:00:55 19:59:01  1:00:55   0,751 

   93    247  Bertus van Elburg          Atletics Nijverdal    1952     16e Man50   1:08:43 20:06:50  1:08:43   0,746 
Mooie gedaan kleppers uit het oosten!
Gebruikersavatar
frankie
Benefactor
Benefactor
Berichten: 1263
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Contacteer:

zo 03-07-2005 10:18

Dick schreef:Gefeliciteerd, Jay. Mooie tijd op de 5000m en een nieuw PR, volgens mij. Arthur werd vast eerste?

Ook Frank, gefeliciteerd. Wat een enorm snelle tijd. Zit ik daar trots te wezen op mijn 10:05 kom jij voorbij in 8:31 8O 8O 8O Niet te geloven.
normaal moet he 10 seconden sneller :P
pr: 1500meter:3.47 -3000:7.57---5000:13.50---10000:29.24---15km:45.31.
Plaats reactie