Resultaten afgelopen week(end)!

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Gebruikersavatar
max09
Lid
Lid
Berichten: 1792
Lid geworden op: zo 17-04-2011 1:00
Contacteer:

ma 12-09-2016 9:35

@ dick: super gedaan! Je bent dus ook fanatiek aan het fietsen :-)

@ anke: ook jij een geweldige prestatie! gefeliciteerd
http://www.runpower.nl

Wie zijn bestemming kent, vindt de weg - Lao Tse
Gebruikersavatar
tOOter
Lid
Lid
Berichten: 2027
Lid geworden op: di 16-11-2010 1:00
Contacteer:

ma 12-09-2016 22:13

Ik zal mijn verhaal hier ook nog maar even neerzetten. Het hoofd is nog niet helemaal helder, ik had het in het draadje 'ultra-lopers' gezet.

Hier is een verwijzing naar mijn verslag van zaterdag. Het is weer niet gelukt om het kort te houden. ;-)

https://www.facebook.com/anke.striezena ... 9790489365
Gebruikersavatar
DikkieDick
Lid
Lid
Berichten: 1184
Lid geworden op: do 22-12-2011 1:00
Locatie: Groningen
Contacteer:

wo 14-09-2016 13:15

basvdkant schreef:Mooi prestatie Dick. Jij doet ook alleen maar leuke dingen he... Lopen in NY, Mollema tocht, Triathlon, etc. Helaas geen (estafette) deelname voor mij aan de run dit jaar vanwege mijn vakantie in Engeland. Volgend jaar wel weer.
Maar lopen in Engeland is natuurlijk ook leuk. ;-)
Gebruikersavatar
DikkieDick
Lid
Lid
Berichten: 1184
Lid geworden op: do 22-12-2011 1:00
Locatie: Groningen
Contacteer:

wo 14-09-2016 13:16

Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

wo 14-09-2016 14:13

tOOter schreef:Ik zal mijn verhaal hier ook nog maar even neerzetten.
Mooi verslag en wat een geweldige prestatie! :d:
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
thieu
Lid
Lid
Berichten: 271
Lid geworden op: za 22-12-2012 1:00

wo 14-09-2016 20:13

DikkieDick schreef:Mijn uitvoerige verslag staat op http://blog.dickpluim.com/hardlopen/bra ... inschoten/
leuk verslag om te lezen.
Gebruikersavatar
DikkieDick
Lid
Lid
Berichten: 1184
Lid geworden op: do 22-12-2011 1:00
Locatie: Groningen
Contacteer:

za 24-09-2016 18:18

Gisteravond de Martini Marathon: 105,5 rondjes rennen op de atletiekbaan. Hoe zou dat gaan na 13 dagen ervoor de 50km van Winschoten te hebben gelopen?
Ontspannen weg en wat loopt zo'n atletiekbaan dan lekker. Streven was een beetje de rondjes tussen de 2'20 en 2'25 te lopen. Eerste pakweg 20km was dat idd rond de 2'20. Toen begon ik het iets te voelen en werd het zwaarder maar kon de tijden nog rond de 2'30 houden, afgezien van een uitschieter naar boven als ik wat bij de verzorgingspost haalde. Met zo'n 45 rondjes was ik vastbesloten door te lopen tot de finish, maar een ronde of 6 later begon ik last van de rechterknie te krijgen. Ik stopte even, praatte even wat met een toeschouwer/estafetteloopster, die voorstelde het nog een rondje aan te zien en ging nog even op pad, maar de knie had er geen zin meer in. Paar stukjes gewandeld en met nog 37 ronden te gaan uitgestapt en effectief 27,4 kilometer afgelegd in 2:48. Polar vond het al 28,1. In de uitslag sta ik nog met 2:04:50 op de halve marathon en dat is, kan ik herleiden, het 21km-punt in de race.
Leuke gezellige avond en soort van kennis gemaakt met Jannet, die me meerdere keren voorbij kwam snellen en glorieus winnares werd in 3:41 en een beetje.
En nadat ik opgefrist was voelde de knie ook best wel weer goed. Maar wijselijk niet meer verder gegaan. Hoop nog wel dat er een 2e editie komt.
Niet echt balen, want op zich hoefde ik na Winschoten niets, en was dit een mooi toetje en deze 68,5 rondjes gingen best lekker op de laatste 2 na dan. ;-)
knnth
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: ma 16-04-2012 1:00
Locatie: Den Haag
Contacteer:

za 24-09-2016 21:56

Vorig jaar schreef ik:
knnth schreef:Vredesloop 10k sub-41 niet gelukt: 41'25 met een behoorlijk positieve split (20'28 / 20'57). Wel leuk om weer een 10k te lopen, dat was bijna vier maanden geleden. 91e plek, vorig jaar 32e ...

Volgend jaar top 20 8)
Afbeelding

Dertiende 8)

Dit jaar een flink stuk fitter, maar dankzij HennyV ook nog een een heel stuk sneller.

Netto 37'13, een seconde langzamer dan mijn pr. Dat is dan wel weer jammer maar wat vandaag niet lukt, lukt een volgende keer wel!
Gebruikersavatar
MasterRunner
Lid
Lid
Berichten: 4919
Lid geworden op: di 23-11-2004 1:00

zo 25-09-2016 8:44

Mooi..!
En idd...
http://running.competitor.com/2014/06/t ... ster_52242
Alleen dan sta je meestal fitter/scherper aan de start!
Aan de eindstreep v/d wedstrijd wordt nl pas de rekening opgemaakt... ;)
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

zo 25-09-2016 10:39

knnth schreef: Dit jaar een flink stuk fitter, maar dankzij HennyV ook nog een een heel stuk sneller.
Top coach die Henny
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Eide
Lid
Lid
Berichten: 910
Lid geworden op: zo 03-11-2013 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

za 29-10-2016 18:12

Mijn eerste ultra trail zit er op, de Bear Trail 57km te 's Gravenvoeren. Ik ben eigenlijk best trots dat ik dit ook weer kan afvinken van mijn lijstje.

De eerste 30 kilometer gingen heel soepel en ontspannen. Ik heb dat eerste deel echt genoten van de trail en omgeving. Na 30 kilometer werd het werken maar nog altijd niet vervelend. Tussen kilometer 43 en 49 heb ik het fysiek moeilijk gehad. M'n rechter dijbeen begon hevig te verzuren en daar voelde ik tijdens het lopen al spierpijn in opzetten.

Desondanks ging het omstreeks kilometer 49 toch weer makkelijker. De pijn was er, maar er was ook weer een ritme en zo kon ik redelijk ontspannen de trail uitlopen. Uiteindelijk had ik 58km op de GPS in 6u 16m en een handjevol seconden.

Ik ben erg blij dat ik het gedaan heb en opgelucht dat m'n kuit het goed heeft gehouden. Op dat moment durf ik niet te zeggen of het ultralopen een vervolg krijgt. Eerst dit eens verwerken want het is best een heftige loop en ervaring.

Rest nog de complimenten aan de uitstekende organisatie met een goed bewijzerde route en prima ravito's.
Musicmaestro
Lid
Lid
Berichten: 518
Lid geworden op: di 07-05-2013 1:00
Locatie: Zeeuws Vlaanderen
Contacteer:

ma 31-10-2016 6:28

Nieuw PR HM in Etten-Leur: 1:28'31 8) 8) 8)

Laatste 3-4 km erg zwaar, zat er helemaal doorheen, eigenlijk al bij 15 km gas terug genomen (want ik zat ruim voor schema).
Wat was ik blij dat ik de finish zag. :D
Weer strak aan de bak :D

Fitcoach Allan van Alten
fitcoach.nu
(sport)massages en coaching
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

di 01-11-2016 6:36

@Eide: Het was toch nog best een pittige route. Dus chapeau voor je eerste ultra trail.
Grote kans dat je onderweg besmet bent geraakt en dat er nog wel meer gaan volgen
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
schapie1981
Lid
Lid
Berichten: 682
Lid geworden op: wo 11-04-2012 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

di 01-11-2016 7:26

@Musicmaestro Een snelle halve lopen doet tijdens die laatste kilometers goed zeer. Gefeliciteerd met je mooie tijd!
Musicmaestro
Lid
Lid
Berichten: 518
Lid geworden op: di 07-05-2013 1:00
Locatie: Zeeuws Vlaanderen
Contacteer:

di 01-11-2016 7:44

schapie1981 schreef:@Musicmaestro Een snelle halve lopen doet tijdens die laatste kilometers goed zeer. Gefeliciteerd met je mooie tijd!
thanks! 8)
Weer strak aan de bak :D

Fitcoach Allan van Alten
fitcoach.nu
(sport)massages en coaching
Plaats reactie