Plannen komende week(einde)!

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Gebruikersavatar
Hilko
Benefactor
Benefactor
Berichten: 831
Lid geworden op: di 16-11-2004 1:00
Locatie: Wageningen

vr 06-10-2006 12:50

Misschien is dit een aardige 'voorloper' op het topic Resultaten afgelopen week(end)!

Zaterdag wil ik meedoen met de Veluwepoortloop in Nijkerk, een kleinschalige halve marathon, 5 en 10 km. Ik doe de 10 km waarschijnlijk, hoewel de training nogal beperkt is geweest en een 5 km wellicht beter zou passen. Dit is in mijn vroegere achtertuin, ik ben geboren en opgegroeid in Nijkerk.

Toevallig nog iemand die hier naartoe gaat?
Gebruikersavatar
Floor
Lid
Lid
Berichten: 3108
Lid geworden op: vr 11-02-2005 1:00
Contacteer:

vr 06-10-2006 15:21

Zometeen 8,6 km (redelijk doorlopen). Morgen waarschijnlijk trainen op de club (geen idee wat we gaan doen), en dit weekend ook nog ergens een 5 km (tempo moet ik nog bepalen).

Floor
loopgek
Lid
Lid
Berichten: 3973
Lid geworden op: vr 09-01-2004 1:00
Locatie: Amersfoort
Contacteer:

vr 06-10-2006 22:50

Hilko schreef: Dit is in mijn vroegere achtertuin, ik ben geboren en opgegroeid in Nijkerk. Toevallig nog iemand die hier naartoe gaat?
Nee ik ga niet (want naar de 4mijl). Wel gaan veel lopers uit het nabijgelegen Spakenburg waaraan ik training geef.

Het is mooi dat je de weg kent rond Nijkerk. Het is daar voorgekomen dat er schaartse was qua parkoerswachters. Dus bestudeer de parkoerskaart goed, en let onderweg goed op bordjes of markeringen op de weg! Voor de rest is het een leuk loopje in mooie omgeving.
Ik voorspel op 21km een winnende 1.17 (Ronald opH) en niet ver daarachter Jan R. als tweede.

Succes Hilko!
Hardlopen kent geen wetten: hardlopers hebben opvattingen.
Loopgek heet in het echt JanWillem zie ook www.loopgek.nl
Gebruikersavatar
Leontine
Lid
Lid
Berichten: 596
Lid geworden op: di 30-03-2004 1:00
Locatie: Sint Michielsgestel
Contacteer:

za 07-10-2006 6:51

Ik ga zometeen 34 kilometer lopen in voorbereiding op de marathon van New York over 4 weken. Daarna nog een uur met de hond wandelen en daarna zal het wel bankhangen worden. Morgen nog een uurtje uitlopen.
Gebruikersavatar
streetrunner
Lid
Lid
Berichten: 969
Lid geworden op: di 13-09-2005 1:00

za 07-10-2006 8:53

Ik ga zo mijn laatste lange duurloop voor de Halve van Amsterdam doen. Loop in een rustig tempo. Morgen loop ik samen met Jolanda. Dan de komende week nog twee of drie rustige herstel loopjes en dan ben ik er klaar voor. (Nu eigenlijk al wel :D )
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

ma 09-10-2006 8:00

is dit een verlengd trainingstopic? om je trainingsplannen te posten...

of is het de bedoeling om alleen geplande, niet al te grote, wedstrijden te bespreken waar je niet direct het nut ziet om er een apart topic van te maken?

als het gericht is op je wedstrijdplannen... goed idee :!:

heb ik gelijk een vraag.
ik wil aanstaande zaterdag in Loenen gaan lopen (zie greetz + www.av34.nl)
kan iemand (de keiler wellicht?) iets over de parcourslengte zeggen?
zijn de 5 en 10 km ook echt 5 en 10 of is er niet zo nauwkeurig gemeten?
wel zo handig om te weten voor ik een PR poging onderneem ;)
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
wderksen
Lid
Lid
Berichten: 7
Lid geworden op: za 02-07-2005 1:00
Locatie: Loenen Gld
Contacteer:

ma 09-10-2006 8:29

Over halve marathon / 10 kilometer van Loenen:
De halve marathon is exact 21,1 kilometer (gemeten door Maurice Winterman, officieel KNAU meter). De 10 kilometer is niet officieel gemeten. Uit eigen metingen blijkt dat het parcours pakweg 100 meter te kort is.
Maar al zou het parcours exact 10 kilometer zijn, mijn bewondering voor de personen die er een PR lopen: na 4 kilometer zit er een nogal pittig stuk (korte heuveltjes met mul zand) die door veel lopers als zeer lastig worden ervaren.

Wim Derksen, organisatie halve marathon / 10 kilometer / 5 kilometer
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

ma 09-10-2006 8:36

dank voor je reactie wim.

kun je over de 5 km nog iets melden, behalve dat er niet zo veel deelnemers zijn (gezien de uitslagen v 2004)?

groet, dries
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
wderksen
Lid
Lid
Berichten: 7
Lid geworden op: za 02-07-2005 1:00
Locatie: Loenen Gld
Contacteer:

ma 09-10-2006 8:46

Aanstaande woensdag inspecteer ik het parcours. Hoewel twee weken geleden het parcours "boomvrij" was, weet ik niet (gezien de zaagdrift van Natuurmonumenten en Gelders Landschap) of dat nu ook zo is.
Ik zal de 5 kilometer opnieuw meten, daarvan is mij de afstand niet exact van bekend.
Laatst gewijzigd door wderksen op ma 09-10-2006 19:03, 1 keer totaal gewijzigd.
Gebruikersavatar
Hilko
Benefactor
Benefactor
Berichten: 831
Lid geworden op: di 16-11-2004 1:00
Locatie: Wageningen

ma 09-10-2006 8:52

LazyD schreef:of is het de bedoeling om alleen geplande, niet al te grote, wedstrijden te bespreken waar je niet direct het nut ziet om er een apart topic van te maken?

als het gericht is op je wedstrijdplannen... goed idee :!:
Dat was mijn idee inderdaad... :wink:
om dan in "Resultaten..." de uitkomst te lezen.
Gebruikersavatar
Arnhem26
Lid
Lid
Berichten: 4
Lid geworden op: di 03-10-2006 1:00

ma 09-10-2006 8:58

ook van plan om in loenen te gaan lopen..voor het eerst een 1/2..na de posbankloop gelopen te hebben in 1.05 en niet helemaal kapot te zitten ga ik nu maar weer eens me grenzen verleggen en gewoon rustig aan een halve lopen...verwachte eindtijd, 1.45, klimmetjes en mulzand? misschien eindtijd net onder de 2 uur dan....we zien wel...
Gebruikersavatar
Dick
Site Admin
Site Admin
Berichten: 9533
Lid geworden op: vr 24-10-2003 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

ma 09-10-2006 9:26

Arnhem26 schreef:ook van plan om in loenen te gaan lopen..voor het eerst een 1/2..na de posbankloop gelopen te hebben in 1.05 en niet helemaal kapot te zitten ga ik nu maar weer eens me grenzen verleggen en gewoon rustig aan een halve lopen...verwachte eindtijd, 1.45, klimmetjes en mulzand? misschien eindtijd net onder de 2 uur dan....we zien wel...
65min op de Posbank? Dan moet je toch zeker 1:35 kunnen halen in Loenen. Zo zwaar is ie nou ook weer niet.
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

ma 09-10-2006 9:53

wderksen schreef:Ik zal de 5 kilometer opnieuw meten, daarvan is mij de afstand niet exact van bekend.
ik hoor 't graag!

al 8 reakties! Loenen had best een eigen topic verdiend :twisted:
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
wderksen
Lid
Lid
Berichten: 7
Lid geworden op: za 02-07-2005 1:00
Locatie: Loenen Gld
Contacteer:

wo 11-10-2006 18:53

Afbeelding
Ik heb vandaag de parcoursen van de halve marathon, 10 kilometer en de 5 kilometer gecontroleerd.
Voor de halve marathon ligt het parcours er perfect bij. Zoals je in de bossen kunt verwachten, hebben de zwijnen een klein stukje parcours omgewoeld, maar dat is de charme van het lopen op de veluwe.
Ook de 10 kilometer ligt er mooi bij, vooral het stuk na 4 kilometer, de strook van mul zand. Gelukkig is het een afdaling, maar het goede spoor zoeken is echt wel nodig.

Een strook van 100 meter in het parcours van de 5 kilometer was compleet onbegaanbaar: blubber, waar je tot je enkels in weg zakt is nou niet het parcours wat ik jullie als deelnemers wil voorschotelen.

Het parcours van de 5 kilometer wordt daarom gewijzigd. Op dit moment is het parcours 5 kilometer en 550 meter lang. Ik ga nog bekijken of we ergens nog een stukje afsnijden. (er zijn wel mogelijkheden, maar de kans op fout lopen is dan wel aanwezig.)

Gezien mij chauvinistische aankondiging over deze wedstrijd / prestatieloop in de schitterende Loenense bossen heb ik de volgende aankondiging op de site van http://www.av34.nl geplaatst:
Loenen, 20 augustus - Op zaterdag 14 oktober 2006 wordt op één van de mooiste parcoursen van Veluwe de halve marathon van Loenen gehouden. Was de Hoge Veluwe loop vorige week misschien wel een hele mooie loop, op dit parcours, dit parcours kan er zeker aan tippen. Het parcours bestaat uit fietspaden, grindpaden, stukken, graspaden (voor zover de wilde zwijnen ze nog niet hebben omgeploegd), mooie bospaden en bij de 10 kilometer ook nog een mooi stukje mul zand. Met een beetje geluk komt u onderweg ook nog de Loenense schaapkudde op de hei tegen.
Vlak? Misschien zijn de klimmen niet zo zwaar als van de Posbankloop, maar een paar leuke kuitenbijters zitten er wel.

Sinds kort zijn bij diverse evenementen de nordic walkers niet meer welkom, maar niet in Loenen. Voor de nordic walkers staan de parcoursen over 5 en 10 kilometer open voor deelname.

Zie ook de parcourskaart van de 21 kilometer, 10 kilometer en de 5 kilometer.

kaart 21 kilometer http://www.av34.nl/site/contentimage/21kmloenen06.jpg
hoogteprofiel 21 kilometer http://www.av34.nl/site/contentimage/ho ... loenen.jpg

kaart 10 kilometer http://www.av34.nl/site/contentimage/10kmloenen06.jpg
kaart 5 kilometer http://www.av34.nl/site/contentimage/5kmloenen06.jpg
Laatst gewijzigd door wderksen op wo 11-10-2006 19:47, 2 keer totaal gewijzigd.
Gebruikersavatar
Plenty2run
Benefactor
Benefactor
Berichten: 1867
Lid geworden op: vr 04-11-2005 1:00
Locatie: Barneveld
Contacteer:

wo 11-10-2006 19:31

"Just when you think this marathon is wonderful, something terrible happens"
"What?"
"It ends"
Mijn nieuwe blog
Plaats reactie