Plannen komende week(einde)!

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Gebruikersavatar
DikkieDick
Lid
Lid
Berichten: 1184
Lid geworden op: do 22-12-2011 1:00
Locatie: Groningen
Contacteer:

do 24-04-2014 14:48

tib888 schreef:Nu zondag m'n debuut op de marathon in Antwerpen. 6 maand geleden gestopt met roken en beginnen trainen. Nu, 1014 km later, zouden we er klaar voor moeten zijn. Hopen we ...
Suc6 en na afloop een lekker Belgisch biertje?
Trailnutter
Lid
Lid
Berichten: 174
Lid geworden op: ma 03-02-2014 1:00
Locatie: .co.uk
Contacteer:

do 24-04-2014 16:30

tib888 schreef:Nu zondag m'n debuut op de marathon in Antwerpen. 6 maand geleden gestopt met roken en beginnen trainen. Nu, 1014 km later, zouden we er klaar voor moeten zijn. Hopen we ...
Heel veel succes, en vooral veel plezier gewenst! :D
I Fell for the Trails...
Trailnutter
Lid
Lid
Berichten: 174
Lid geworden op: ma 03-02-2014 1:00
Locatie: .co.uk
Contacteer:

do 24-04-2014 16:32

Komend weekend voor het eerst eens geen reis of evenement, maar gewoon 16 of 17mijl rennen voor m'n marathontraining! Zin in :)

Weekend erna naar Wales voor een evenement, ga dan wel even bekijken waar ik zin in heb, of de 10K, of de HM die je er kunt lopen. Het is twee weken voor m'n marathon, wilde eigenlijk nog een rustige HM lopen, maar de HM in Wales is wel vrij zwaar (trail/fell), dus moet maar even zien in hoeverre dat 'm gaat worden/verstandig is. :)
I Fell for the Trails...
Gebruikersavatar
tib888
Lid
Lid
Berichten: 40
Lid geworden op: ma 02-12-2013 1:00

do 24-04-2014 19:03

DikkieDick schreef:
tib888 schreef:Nu zondag m'n debuut op de marathon in Antwerpen. 6 maand geleden gestopt met roken en beginnen trainen. Nu, 1014 km later, zouden we er klaar voor moeten zijn. Hopen we ...
Suc6 en na afloop een lekker Belgisch biertje?
De Duvels staan al een paar weken ongeduldig te wachten in de koelkast!
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

vr 25-04-2014 11:38

morgen de Huissense stratenloop. ik ga starten op de 5km.
eens zien hoe de vorm is (heb werkelijk geen idee) en of de fietsbenen inmiddels weer in de loopstand kunnen en genoeg zijn uitgerust.
de 15x200 eerder deze week ging niet slecht, maar tijdens het fietstochtje naar de stad (met zwaarder wordende dochter achterop) had ik net behoorlijk leeg aanvoelende benen. vandaag dus niet een kort intervaltraininkje, maar lekker met de beentjes omhoog.

wie gaan er nog meer naar Huissen?
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
Jeroenvd
Lid
Lid
Berichten: 143
Lid geworden op: zo 20-01-2013 1:00
Locatie: Duiven
Contacteer:

vr 25-04-2014 12:04

Ik hoogst waarschijnlijk, en dan ook de 5!

Dat wordt weer strijden dus... :D
robertdeloper
Lid
Lid
Berichten: 371
Lid geworden op: zo 03-01-2010 1:00
Locatie: Doornenburg
Contacteer:

vr 25-04-2014 13:20

morgen ook naar Huissen; duo run met dochter; ik doe het tweede deel

na afloop even een biertje bij de plaatselijke Griek; andere dochter werkt daar
Met Sportieve Groet !
Kobus
Lid
Lid
Berichten: 682
Lid geworden op: wo 06-04-2005 1:00
Locatie: Velp
Contacteer:

vr 25-04-2014 13:50

LazyD schreef: wie gaan er nog meer naar Huissen?
Ikke! Effe de Powerman benen 'verzilveren'
Gebruikersavatar
Rutger
Benefactor
Benefactor
Berichten: 638
Lid geworden op: vr 29-12-2006 1:00
Locatie: Vlaardingen

vr 25-04-2014 14:32

Ben ook van plan om morgen in Huissen te lopen, 5 km moet wel te doen zijn na koningsnacht.
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

vr 25-04-2014 14:43

Kobus schreef:
LazyD schreef: wie gaan er nog meer naar Huissen?
Ikke! Effe de Powerman benen 'verzilveren'
Je bent inderdaad erg explosief op dit moment. Moet wel een goede 5K tijd uitkomen
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

vr 25-04-2014 15:07

Chiel schreef:
Kobus schreef:
LazyD schreef: wie gaan er nog meer naar Huissen?
Ikke! Effe de Powerman benen 'verzilveren'
Je bent inderdaad erg explosief op dit moment. Moet wel een goede 5K tijd uitkomen
Wat bedoel je Chiel? Hij gaat te vroeg af, of...?

Leuk om morgen wat bekenden, én tempogenoten te ontmoeten :d:
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
pcmaal
Lid
Lid
Berichten: 1668
Lid geworden op: wo 03-11-2004 1:00
Locatie: Vellup
Contacteer:

vr 25-04-2014 18:14

LazyD schreef: Leuk om morgen wat bekenden, én tempogenoten te ontmoeten :d:

Tot morgen. Geen idee hoe m'n benen voelen zo twee weken na de marathon. Maar ik ga lopen zonder doel anders dan lekker meelopen.
Kobus
Lid
Lid
Berichten: 682
Lid geworden op: wo 06-04-2005 1:00
Locatie: Velp
Contacteer:

vr 25-04-2014 18:32

LazyD schreef:
Chiel schreef:
Kobus schreef: Ikke! Effe de Powerman benen 'verzilveren'
Je bent inderdaad erg explosief op dit moment. Moet wel een goede 5K tijd uitkomen
Wat bedoel je Chiel? Hij gaat te vroeg af, of...?
Waarschijnlijk wel.... #opblazen 8)
Gebruikersavatar
Runnerd
Lid
Lid
Berichten: 665
Lid geworden op: vr 09-08-2013 1:00
Locatie: Huissen

za 26-04-2014 16:50

Ik weet niet hoe jullie gelopen hebben, maar ik vond het leuk. Wel erg warm... :oops:

Na mijn 'race' nog 630 meter (volgens Mr. Garmin iets meer, nl. 680 maar alla) met mijn dochter gelopen. Ook die vond het leuk.

Ik heb in elk geval mijn doel bereikt. 20.31 volgens mijn horloge, vooral te danken aan een zeer vlotte 1e KM. Die groep moest ik al snel lossen, en heb eigenlijk de rest alleen gelopen (behalve op de momenten dat ik gepasseerd werd :)).

http://connect.garmin.com/activity/487392497 :)

Ik ben best tevreden. Ik had/heb eigenlijk te weinig gtraind de afgelopen tijd, maar ik ben blij dat mijn 5 KM 'goed' zit. Rustig doorgaan dus, op naar de Stuwwaltrail!

Volgend jaar weer in elk geval. Hopelijk dan met een duidelijk startschot.

Jan
Gebruikersavatar
Rasheed
Lid
Lid
Berichten: 4711
Lid geworden op: vr 29-07-2005 1:00
Locatie: Bergen op Zoom
Contacteer:

zo 27-04-2014 5:48

Mijn rusthartslag was vanmorgen 6 slagen lager dan gisteren na een goede nachtrust*. Het lijkt erop dat mijn poging om snel te recuperen is geslaagd. Ik voelde me in elk geval fris in het hoofd bij het opstaan, net als elke wedstrijddag de afgelopen maand. Ik heb gisteren ook dubbel de hoeveelheid rekoefeningen gedaan, in de hoop de vermoeidheid uit de spieren te halen. Als het effect heeft, zal ik deze procedure zeker onthouden als "zeer bruikbaar".

Straks rustig op het fietsje naar de inschrijving en om 10.15 uur van start op mijn tweede serieuze 5 km sinds 10 jaar. Eens kijken hoe dicht ik bij mijn PR van 20'52" kan komen. Ik start waarschijnlijk op 4:18 min/km, voor een 21'30" uitslag, en zie wel hoe dat zal gaan.

Te warm zal het waarschijnlijk niet zijn, zo vroeg op de dag. 8)

* Gistermiddag heb ik al een paar uur "vooruit geslapen", zodat ik op mijn normale tijd naar bed kon gaan en vandaag toch nog vroeg kon opstaan, om ruim drie uur voor de start te kunnen ontbijten.
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Plaats reactie