Zaterdag een 10 km wedstrijdje bij av Cialfo in Epe,je kan er ook een 5 km of halve marathon doen,de 10 km gaat vooral door het bos heen.
Meer van hier die er aan mee doen?
Plannen komende week(einde)!
Zondag mijn 2e 5km wedstrijd ooit. Ik ben eens benieuwd wat eruit rolt.
Ik vind mijn vorm lastig pijlbaar momenteel en de 5k is een onbekende race afstand voor me.
Ik vind mijn vorm lastig pijlbaar momenteel en de 5k is een onbekende race afstand voor me.
Simpel toch? Hard starten, hard doorhalen, hard finishen 
Serieus: succes! Ben benieuwd naar je verslag
Serieus: succes! Ben benieuwd naar je verslag
Kortom: rammen met die handelknnth schreef:Simpel toch? Hard starten, hard doorhalen, hard finishen
Serieus: succes! Ben benieuwd naar je verslag
Bedankt voor de succeswensen en je leest het hier wel ergens!
Kortom: rammen met die handelknnth schreef:Simpel toch? Hard starten, hard doorhalen, hard finishen
Serieus: succes! Ben benieuwd naar je verslag
Bedankt voor de succeswensen en je leest het hier wel ergens!
19'22 en dat is 2 jaar geleden.hlv_87 schreef:Wat liep je op je eerste 5km wedstrijd en hoe lang is dat geleden?
Ik doe morgen de 10km bij de Horaloop in Ede. Schijnt wel een mooi parcours te zijn.
Van de zomer bij een aantal 10k races een paar keer onder de 17'30 doorgekomen, maar zoals gezegd vind ik de vorm op deze voor mij onbekende afstand moeilijk te polsen momenteel.
-
joostbekkers
- Lid
- Berichten: 76
- Lid geworden op: wo 16-07-2014 1:00
Succes bij de Horaloop! Een heel mooi parcours (ik herinner me van een paar jaar geleden dat er wat lastige stukjes door het bos inzitten (keren en draaien), maar voor de rest is het knallen!
Zelf ga ik zondag weer naar Geldrop voor de loop met de allerbeste prijs-kwaliteitsverhouding: de 't is voor niks loop - 30 km duurloopje over de heide, mooier kan het eigenlijk niet....
Zelf ga ik zondag weer naar Geldrop voor de loop met de allerbeste prijs-kwaliteitsverhouding: de 't is voor niks loop - 30 km duurloopje over de heide, mooier kan het eigenlijk niet....
Vertrekken op 3.20 op de eerste km zou ik zeggen.renYek schreef: Van de zomer bij een aantal 10k races een paar keer onder de 17'30 doorgekomen,.
Voorzichtiger hoeft niet lijkt me.
Hardlopen kent geen wetten: hardlopers hebben opvattingen.
Loopgek heet in het echt JanWillem zie ook www.loopgek.nl
Loopgek heet in het echt JanWillem zie ook www.loopgek.nl
Zondag weer naar Geldrop, staat standaard in mijn loopagenda: 30 km bij de Tisvoorniks. Imho zijn er weinig loopjes die hieraan kunnen tippen. Kleinschalig, geen muziek en publiek langs het parcours, geen chip met exacte tijd, maar wel goede organisatie en lopen in een mooi gebied. En na afloop warme douches en lekker lang blijven hangen in het buurthuis. Mooier bestaat bijna niet
@ vicky: klinkt goed, maar dan is het nog fijner om lekker alleen te lopen als er niemand voor je voeten loopt denk ik
Succes allemaal komend weekend
Succes allemaal komend weekend
Hehe, TisvoorNiks is bij mij in de achtertuin, door mijn trainingsgebied. En ik doe ook dit jaar niet mee Ik geef de voorkeur aan een cross in Deurne. Dat komt mij qua afstand en trainingsplannen beter uit.
Prachtig gebied om in te lopen inderdaad, ik kan het weten want ik heb er dit jaar ook weer honderden kilometers gemaakt.
Ik geef de voorkeur aan een cross in Deurne. Dat komt mij qua afstand en trainingsplannen beter uit. Prachtig gebied om in te lopen inderdaad, ik kan het weten want ik heb er dit jaar ook weer honderden kilometers gemaakt.
Ergens onder de 3'20 voor de eerste 1.5k is het plan ja.loopgek schreef:Vertrekken op 3.20 op de eerste km zou ik zeggen.renYek schreef: Van de zomer bij een aantal 10k races een paar keer onder de 17'30 doorgekomen,.
Voorzichtiger hoeft niet lijkt me.
Strijdplan al met coach HennyV afgestemd
Een tijd richting de 17'00 moet toch mogelijk zijn denk ik, of misschien wel eronder? Al zijn het niet direct goede omstandigheden voor een snelle 5km.. Veel succes in ieder geval!renYek schreef:Ergens onder de 3'20 voor de eerste 1.5k is het plan ja.loopgek schreef:Vertrekken op 3.20 op de eerste km zou ik zeggen.renYek schreef: Van de zomer bij een aantal 10k races een paar keer onder de 17'30 doorgekomen,.
Voorzichtiger hoeft niet lijkt me.
Strijdplan al met coach HennyV afgestemd
Ik ga morgenochtend (om 8:00 !?!!) de Meijendelloop doen. 25km door het duingebied tussen Den Haag en Wassenaar. Een erg mooie wedstrijd zo met een opgaande zon, mooie natuur, maar ook behoorlijk zwaar door het stijgen en dalen. En dan staat er morgen ook nog eens een stevige wind. Maar het zwaarste blijft toch wel die wekker die morgenvroeg om een uur of zes gaat...
Succes man!BvD schreef:Een tijd richting de 17'00 moet toch mogelijk zijn denk ik, of misschien wel eronder? Al zijn het niet direct goede omstandigheden voor een snelle 5km.. Veel succes in ieder geval!renYek schreef:Ergens onder de 3'20 voor de eerste 1.5k is het plan ja.loopgek schreef: Vertrekken op 3.20 op de eerste km zou ik zeggen.
Voorzichtiger hoeft niet lijkt me.
Strijdplan al met coach HennyV afgestemd
Ik ga morgenochtend (om 8:00 !?!!) de Meijendelloop doen. 25km door het duingebied tussen Den Haag en Wassenaar. Een erg mooie wedstrijd zo met een opgaande zon, mooie natuur, maar ook behoorlijk zwaar door het stijgen en dalen. En dan staat er morgen ook nog eens een stevige wind. Maar het zwaarste blijft toch wel die wekker die morgenvroeg om een uur of zes gaat...
Ik heb werkelijk geen idee. Gebleken is inmiddels wel dat mijn "kracht" niet op de kortere afstanden ligt. Mijn scherpste PR staat op de HM. Mijn 10k PR zou volgens de calculatoren toch 30" rapper moeten kunnen bijvoorbeeld en dat vind ik wel veel vershil op een 10k.
We gaan het zien en het zal in ieder geval een mooi leermoment worden