Plannen komende week(einde)!

Aankondigingen, verslagen, tips, afspraken
Gebruikersavatar
racoon
Lid
Lid
Berichten: 841
Lid geworden op: vr 18-01-2013 1:00
Contacteer:

di 03-11-2015 8:37

Zaterdag een 10 km wedstrijdje bij av Cialfo in Epe,je kan er ook een 5 km of halve marathon doen,de 10 km gaat vooral door het bos heen.

Meer van hier die er aan mee doen?
Gebruikersavatar
renYek
Lid
Lid
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 21-10-2013 1:00
Contacteer:

do 26-11-2015 19:22

Zondag mijn 2e 5km wedstrijd ooit. Ik ben eens benieuwd wat eruit rolt.
Ik vind mijn vorm lastig pijlbaar momenteel en de 5k is een onbekende race afstand voor me.
knnth
Lid
Lid
Berichten: 375
Lid geworden op: ma 16-04-2012 1:00
Locatie: Den Haag
Contacteer:

do 26-11-2015 20:22

Simpel toch? Hard starten, hard doorhalen, hard finishen :lol:

Serieus: succes! Ben benieuwd naar je verslag :)
Gebruikersavatar
renYek
Lid
Lid
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 21-10-2013 1:00
Contacteer:

vr 27-11-2015 9:23

knnth schreef:Simpel toch? Hard starten, hard doorhalen, hard finishen :lol:

Serieus: succes! Ben benieuwd naar je verslag :)
Kortom: rammen met die handel ;-)

Bedankt voor de succeswensen en je leest het hier wel ergens!
Gebruikersavatar
renYek
Lid
Lid
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 21-10-2013 1:00
Contacteer:

vr 27-11-2015 9:25

knnth schreef:Simpel toch? Hard starten, hard doorhalen, hard finishen :lol:

Serieus: succes! Ben benieuwd naar je verslag :)
Kortom: rammen met die handel ;-)

Bedankt voor de succeswensen en je leest het hier wel ergens!
Gebruikersavatar
hlv_87
Lid
Lid
Berichten: 62
Lid geworden op: vr 30-10-2015 1:00

vr 27-11-2015 9:29

Wat liep je op je eerste 5km wedstrijd en hoe lang is dat geleden?

Ik doe morgen de 10km bij de Horaloop in Ede. Schijnt wel een mooi parcours te zijn.
Gebruikersavatar
renYek
Lid
Lid
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 21-10-2013 1:00
Contacteer:

vr 27-11-2015 10:01

hlv_87 schreef:Wat liep je op je eerste 5km wedstrijd en hoe lang is dat geleden?

Ik doe morgen de 10km bij de Horaloop in Ede. Schijnt wel een mooi parcours te zijn.
19'22 en dat is 2 jaar geleden.
Van de zomer bij een aantal 10k races een paar keer onder de 17'30 doorgekomen, maar zoals gezegd vind ik de vorm op deze voor mij onbekende afstand moeilijk te polsen momenteel.
Gebruikersavatar
joostbekkers
Lid
Lid
Berichten: 76
Lid geworden op: wo 16-07-2014 1:00

vr 27-11-2015 10:42

Succes bij de Horaloop! Een heel mooi parcours (ik herinner me van een paar jaar geleden dat er wat lastige stukjes door het bos inzitten (keren en draaien), maar voor de rest is het knallen! :)

Zelf ga ik zondag weer naar Geldrop voor de loop met de allerbeste prijs-kwaliteitsverhouding: de 't is voor niks loop - 30 km duurloopje over de heide, mooier kan het eigenlijk niet....
loopgek
Lid
Lid
Berichten: 3973
Lid geworden op: vr 09-01-2004 1:00
Locatie: Amersfoort
Contacteer:

vr 27-11-2015 11:09

renYek schreef: Van de zomer bij een aantal 10k races een paar keer onder de 17'30 doorgekomen,.
Vertrekken op 3.20 op de eerste km zou ik zeggen.
Voorzichtiger hoeft niet lijkt me.
Hardlopen kent geen wetten: hardlopers hebben opvattingen.
Loopgek heet in het echt JanWillem zie ook www.loopgek.nl
Gebruikersavatar
vicky
Lid
Lid
Berichten: 2381
Lid geworden op: za 22-04-2006 1:00
Contacteer:

vr 27-11-2015 11:32

Zondag weer naar Geldrop, staat standaard in mijn loopagenda: 30 km bij de Tisvoorniks. Imho zijn er weinig loopjes die hieraan kunnen tippen. Kleinschalig, geen muziek en publiek langs het parcours, geen chip met exacte tijd, maar wel goede organisatie en lopen in een mooi gebied. En na afloop warme douches en lekker lang blijven hangen in het buurthuis. Mooier bestaat bijna niet :)
Gebruikersavatar
max09
Lid
Lid
Berichten: 1792
Lid geworden op: zo 17-04-2011 1:00
Contacteer:

vr 27-11-2015 11:52

@ vicky: klinkt goed, maar dan is het nog fijner om lekker alleen te lopen als er niemand voor je voeten loopt denk ik :-)

Succes allemaal komend weekend
http://www.runpower.nl

Wie zijn bestemming kent, vindt de weg - Lao Tse
Eide
Lid
Lid
Berichten: 911
Lid geworden op: zo 03-11-2013 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

vr 27-11-2015 12:30

Hehe, TisvoorNiks is bij mij in de achtertuin, door mijn trainingsgebied. En ik doe ook dit jaar niet mee :wink: Ik geef de voorkeur aan een cross in Deurne. Dat komt mij qua afstand en trainingsplannen beter uit.

Prachtig gebied om in te lopen inderdaad, ik kan het weten want ik heb er dit jaar ook weer honderden kilometers gemaakt. 8)
Gebruikersavatar
renYek
Lid
Lid
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 21-10-2013 1:00
Contacteer:

vr 27-11-2015 14:10

loopgek schreef:
renYek schreef: Van de zomer bij een aantal 10k races een paar keer onder de 17'30 doorgekomen,.
Vertrekken op 3.20 op de eerste km zou ik zeggen.
Voorzichtiger hoeft niet lijkt me.
Ergens onder de 3'20 voor de eerste 1.5k is het plan ja.
Strijdplan al met coach HennyV afgestemd ;-)
Gebruikersavatar
BvD
Lid
Lid
Berichten: 92
Lid geworden op: wo 03-12-2008 1:00
Locatie: Den Haag

vr 27-11-2015 14:25

renYek schreef:
loopgek schreef:
renYek schreef: Van de zomer bij een aantal 10k races een paar keer onder de 17'30 doorgekomen,.
Vertrekken op 3.20 op de eerste km zou ik zeggen.
Voorzichtiger hoeft niet lijkt me.
Ergens onder de 3'20 voor de eerste 1.5k is het plan ja.
Strijdplan al met coach HennyV afgestemd ;-)
Een tijd richting de 17'00 moet toch mogelijk zijn denk ik, of misschien wel eronder? Al zijn het niet direct goede omstandigheden voor een snelle 5km.. Veel succes in ieder geval!

Ik ga morgenochtend (om 8:00 !?!!) de Meijendelloop doen. 25km door het duingebied tussen Den Haag en Wassenaar. Een erg mooie wedstrijd zo met een opgaande zon, mooie natuur, maar ook behoorlijk zwaar door het stijgen en dalen. En dan staat er morgen ook nog eens een stevige wind. Maar het zwaarste blijft toch wel die wekker die morgenvroeg om een uur of zes gaat...
Gebruikersavatar
renYek
Lid
Lid
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 21-10-2013 1:00
Contacteer:

vr 27-11-2015 14:36

BvD schreef:
renYek schreef:
loopgek schreef: Vertrekken op 3.20 op de eerste km zou ik zeggen.
Voorzichtiger hoeft niet lijkt me.
Ergens onder de 3'20 voor de eerste 1.5k is het plan ja.
Strijdplan al met coach HennyV afgestemd ;-)
Een tijd richting de 17'00 moet toch mogelijk zijn denk ik, of misschien wel eronder? Al zijn het niet direct goede omstandigheden voor een snelle 5km.. Veel succes in ieder geval!

Ik ga morgenochtend (om 8:00 !?!!) de Meijendelloop doen. 25km door het duingebied tussen Den Haag en Wassenaar. Een erg mooie wedstrijd zo met een opgaande zon, mooie natuur, maar ook behoorlijk zwaar door het stijgen en dalen. En dan staat er morgen ook nog eens een stevige wind. Maar het zwaarste blijft toch wel die wekker die morgenvroeg om een uur of zes gaat...
Succes man!

Ik heb werkelijk geen idee. Gebleken is inmiddels wel dat mijn "kracht" niet op de kortere afstanden ligt. Mijn scherpste PR staat op de HM. Mijn 10k PR zou volgens de calculatoren toch 30" rapper moeten kunnen bijvoorbeeld en dat vind ik wel veel vershil op een 10k.

We gaan het zien en het zal in ieder geval een mooi leermoment worden :-)
Plaats reactie