morgen staat hier onder meer een beproefd recept op het menu:
olifantenoren!
Het grote dieet, afvallen en hardlopen topic
-
Sterrekind
- Lid
- Berichten: 1581
- Lid geworden op: do 27-01-2011 1:00
- Locatie: Oegstgeest
- Contacteer:
Aiaiai, 12 kilo aangekomen na de eerste operatie en er komt nog meer bij gezien er nog een derde operatie komt. Het is waar, volgens mijn BMI ben ik te zwaar...
En daarnaast, teveel gesnoept, te weinig gepoept
En daarnaast, teveel gesnoept, te weinig gepoept
Zoeoeoeoeffffff, loopschoentjes aan, trisuit aan, fiets stand-by en gáán!
Die juiste verhouding geldt voor mijn bord eten ook wel, denk ik. Alleen ... altijd is er weer het moment dat 1 van de kinderen niet alles op kan ... tja ...ChatnRunner schreef:Zelf eet ik vaak kleine porties. Alles in de -denk ik- juiste verhouding.
De totaalhoeveelheid groente, aardappels, vlees niet meer dan bordgrootte. Het bord is dan matig gevuld.
Verder altijd drinken erbij (melk en water). Sla met drie soorten fruit erin en een toetje na.
Heb ik altijd voldoende aan.
Verder eet ik wel aardig wat brood wat ik zou kunnen minderen ..
Wel als je toch meer eetSaartjuh schreef:Word je altijd in het begin dikker als je gaat hardlopen ? .........
Klinkt gek, maar van hardlopen krijgen vele mensen ook honger of menen heel veel te moeten eten na het lopen;
kijk maar eens na de (vr)eetpartijen na een hardloopwedstrijd (of er voor) en het bier dat er rijkelijk daarna vloeit.....allemaal ook onder het motto: ach, nu kan het wel want ik heb net gelopen, maar de meeste lopers vergissen zich daar behoorlijk in: met een uurtje hardlopen verbrand je echt niet zo veel calorieën...
wei wu wei
Nothing in biology makes sense, except in the light of evolution
Nothing in biology makes sense, except in the light of evolution
-
DRUM
- Mister Chat'n'Run 2007
- Berichten: 9076
- Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
- Locatie: Eindhoven
- Contacteer:
Je moet eten als je honger hebt en in niet te grote hoeveelheden. Daarnaast gewoon de juiste dingen eten, geen snoep, gebak en andere overbodige zakenGeorge schreef:Klinkt gek, maar van hardlopen krijgen vele mensen ook honger of menen heel veel te moeten eten na het lopen;.
Als je dat in acht neemt kun je best een biertje of wijntje drinken want daar word je niet dik van
Ik zou zeggen: Nee en ja.
Mensen roepen wel eens dat je als je gaat sporten je spieren zich ontwikkelen en dat die zwaarder zijn dan het vet dat ze (hopelijk) vervangen. Spieren zijn zwaarder, maar niet meer dan een procent of 10. Om op die manier 1 kg aan te komen zou je 10 kg spier moeten hebben gekweekt.
Met hardlopen ontwikkel je ook niet snel enorme hoeveelheden spieren.
Dat is het dus niet. Vermoedelijk eet (of drink) je ergens toch iets meer, of compenseer je het hardlopen door ergens anders wat minder activiteit te ontplooien.
Ja, je lichaam gaat veranderen, zeker als je weinig of niets aan beweging/sport deed. Hoe het verandert is persoonlijk, afhankelijk van wat je deed, wat je nu doet, hoe intensief, welke soort sport, wat voor werk en last but not least je genen. Het ene lichaam reageert heel anders dan het andere.
Mensen roepen wel eens dat je als je gaat sporten je spieren zich ontwikkelen en dat die zwaarder zijn dan het vet dat ze (hopelijk) vervangen. Spieren zijn zwaarder, maar niet meer dan een procent of 10. Om op die manier 1 kg aan te komen zou je 10 kg spier moeten hebben gekweekt.
Met hardlopen ontwikkel je ook niet snel enorme hoeveelheden spieren.
Dat is het dus niet. Vermoedelijk eet (of drink) je ergens toch iets meer, of compenseer je het hardlopen door ergens anders wat minder activiteit te ontplooien.
Ja, je lichaam gaat veranderen, zeker als je weinig of niets aan beweging/sport deed. Hoe het verandert is persoonlijk, afhankelijk van wat je deed, wat je nu doet, hoe intensief, welke soort sport, wat voor werk en last but not least je genen. Het ene lichaam reageert heel anders dan het andere.